Nel ritmo frenetico della vita quotidiana contemporanea, il concetto di salute ha superato la semplice assenza di patologie per abbracciare una visione molto più ampia,…
Un calo di 5 gradi nella mucosa del naso riduce le difese antivirali contro i virus del raffreddore: cosa spiega la ricerca e quali virus circolano ora.
Cenare a ridosso del sonno alza la glicemia notturna, frena l'insulina e altera gli ormoni della fame: cosa dicono gli studi e quante ore aspettare.
Arriva in Italia il primo spray nasale di adrenalina contro lo shock anafilattico: come agisce, a chi è destinato secondo l'EMA e cosa fare coi soccorsi.
Respirare con la bocca invece che col naso: cosa dicono gli studi su ossido nitrico, sonno e postura, e quando la bocca secca al risveglio va indagata.
Nella notte tra sabato 24 e domenica 25 ottobre 2026 torna l’ora solare: alle 3 le lancette tornano alle 2 e, secondo l’American Academy of…
Aspettare 30 minuti prima di lavarsi i denti dopo cibi acidi protegge lo smalto? Le revisioni più recenti dicono di no, se si usa il fluoro. Cosa conta davvero.
Ci si sveglia con il collo rigido e un mal di testa che parte dalla nuca, anche dopo una notte di sonno. Per chi riesce…
Accavallare le gambe alza la pressione misurata e cambia l’assetto del bacino. Cosa dicono gli studi sulla postura in ufficio e come sedersi meglio.
Acqua e limone al mattino non alcalinizza il sangue né depura il fegato. Il succo di limone ha pH 2,25 e può erodere lo smalto: cosa dicono gli studi.
Allenarsi 3 volte a settimana non basta a cancellare 8 ore seduti? Cosa dicono gli studi su sedentarietà, glicemia e pause attive per chi lavora in ufficio.
Mangiare in 5 minuti o in 30 cambia la risposta degli ormoni della sazietà. Cosa dicono gli studi sulla masticazione lenta e 3 abitudini per la pausa pranzo.
La doccia calda la sera aiuta a dormire, ma non subito prima di andare a letto. Cosa dicono gli studi su temperatura dell’acqua, durata e orario ideale.
Hai cenato da un’ora e mezza, sei sul divano e non hai fame. Eppure apri il frigo. Non cerchi un pasto: cerchi qualcosa da masticare,…
Il bollettino del 15 ottobre conferma un decorso regolare dopo l'intervento al polmone: radiografia positiva, fisioterapia e ripresa del lavoro. Il rientro in Vaticano è atteso tra il 20 e il 21 ottobre, mentre il viaggio in America Latina resta incerto.
Anche con il colesterolo LDL ai valori raccomandati il rischio di infarto non scompare. Uno studio su circa 35mila persone indica il ruolo di due lipoproteine, le TRL e la Lp(a), legate all’infiammazione delle arterie.
Nuovo vaccino anti-Covid aggiornato alla variante XFG: chi lo riceve gratis, chi ha la priorità, se si può fare con l’antinfluenzale e dopo aver avuto il Covid.
Un 22enne è ricoverato in isolamento a Padova per difterite: siero antitossico somministrato prima della conferma, profilassi antibiotica per 100 contatti individuati dall’Ulss 6 Euganea.
Dormire fino a tardi nel weekend sposta l’orologio biologico come un piccolo fuso orario e rende il lunedì più faticoso. Cosa dicono gli studi su luce, melatonina e sonno di recupero, e come tenere stabile la sveglia per ridurre il social jetlag.
La memoria comincia a funzionare molto prima dei ricordi che conserviamo da adulti. Lo sviluppo del cervello, del linguaggio e della percezione di sé può spiegare perché tante esperienze vissute da bambini diventino difficili da richiamare.
La regola dei 90 minuti prima del primo caffè non ha prove a sostegno: al risveglio l'adenosina è bassa e chi beve caffè ogni giorno risponde poco al cortisolo. Per il nervosismo conta la dose, con la soglia EFSA di 400 mg al giorno, e chi soffre di ansia o panico deve fare più attenzione.
Il calo delle 15 dipende in parte dal ritmo circadiano e in parte dal pranzo. Cosa dicono gli studi su crollo glicemico e fame, sull’ordine dei cibi e sui dieci minuti di cammino dopo il pasto, con una checklist per la schiscetta.
1. Che cos’è SkyBlock Minecraft e perché è così popolare? Tra le modalità più apprezzate dai fan di Minecraft, SkyBlock Minecraft occupa un posto speciale…
Le macchie nere sulla buccia della banana sono il segno della maturazione: l’amido si trasforma in zuccheri. Cosa cambia per glicemia e digestione, la bufala del TNF anticancro e quando invece va buttata.
Sciacquare il petto di pollo crudo sotto il rubinetto non lo pulisce: gli schizzi spostano i batteri su lavello, piani e utensili. A ucciderli è solo il calore della cottura.
L'acido acetico può abbassare il picco glicemico dopo un pasto ricco di amidi. Gli studi lo confermano, ma il meccanismo non è quello che si racconta di solito, e chi soffre di reflusso o gastrite deve fare attenzione.
La steatosi epatica non dipende solo da alcol e fritti. Il fruttosio liquido di bibite, succhi e cibi ultra-processati alimenta la produzione di grasso nel fegato, anche in chi è normopeso. Ecco il meccanismo e cosa guardare in etichetta.
Irkutsk, morta la dipendente dell’istituto anti-peste colpita da polmonite di origine sconosciuta. Ospedale in quarantena e contatti sotto sorveglianza.
Un whisky contiene in genere il 40-45% di alcol. Ecco quanto può incidere sull’alcolemia e perché per eliminare due bicchieri possono servire 4-6 ore.
Stanchezza e testa annebbiata con le analisi nella norma possono dipendere da una carenza di ferro senza anemia: l'emocromo non la vede, la ferritina sì. Perché le soglie di laboratorio contano e perché il percorso passa dal medico, non dagli integratori presi da soli.