Per molti di noi bere un caffè è spesso la prima cosa che facciamo dopo esserci svegliati, soprattutto dopo una brutta nottata di sonno.
I disturbi del sonno. Quali sono i tipi, le cause e i trattamenti. Cosa c'è da sapere su insonnia, apnea notturna, disturbi del sonno nei bambini...
Non dormire per molto tempo, anche più giorni consecutivi, può causare la morte? Come stanno le cose.
Che tu sia un credente o meno, la tua mente e il tuo corpo hanno bisogno di un adeguato riposo notturno. Però uno studio ha fatto una scoperta.
L'eccessivo caldo non è tollerato dal nostro corpo. Soprattutto di notte, quando dovremmo dormire. Ecco alcuni consigli.
Sono tantissime le persone che si chiedono perché i neonati sorridono nel sonno. Scopriamo assieme tutte le risposte in merito.
Principale causa di incidenti stradali, possono essere prevenuti facendo attenzione all'alimentazione.
La qualità del sonno è fondamentale per il benessere. Man mano che si va avanti con gli anni, cambiano le esigenze da questo punto di…
Gli esperti di qualità del sonno sconsigliano caldamente di dormire a pancia in giù per prevenire dolori e problemi di stomaco.
Se si punta a migliorare la qualità del sonno in estate, è il caso di fare attenzione alla dieta e, per esempio, di dare spazio a cibi come le uova.
Dietro alla situazione delle persone che riescono a dormire quattro ore a notte ci sarebbe, a detta degli esperti, una mutazione genetica.
L’ipnosi è uno stato di benessere mentale e rilassamento fisico che può anche essere paragonato a quello raggiunto attraverso la pratica Zen. Nelle tradizioni dello…
A che ora è meglio andare a letto? La risposta a questa domanda cambia a seconda di diversi fattori, in primis sulal base dell'età.
L'insonnia è un problema che si può risolvere anche grazie a diverse tisane. Scopriamo assieme le migliori e come prepararle.
Svegliarsi una o più volte a notte, quasi sempre allo stesso orario, ha un impatto sulla produttività e sulla salute in generale. Indagare meglio questo…
Il sonno, come ben si sa, è cruciale per la salute. Un recente studio ha approfondito gli effetti che su di esso ha la luce artificiale.
Se vuoi scoprire perché alcune persone riescono a dormire 4 ore a notte senza problemi, leggi ora il nostro articolo con tutte le risposte della scienza.
La sonnolenza può essere dovuta a fattori patologici, ma anche a disidratazione e alimentazione squilibrata.
Se hai sempre desiderato scoprire perché non bisogna svegliare i sonnambuli, leggi ora il nostro articolo con tutte le spiegazioni scientifiche.
Se stai cercando qualche consiglio per tornare in forma dopo le maratone alimentari delle feste, scopri le semplici dritte che abbiamo selezionato per te.
Svegliarsi nel cuore della notte non è solo fastidioso e arreca stanchezza il giorno successivo ma può anche avere un enorme impatto negativo sulla salute fisica e mentale.
I ricercatori hanno determinato la posizione ottimale per un sonno riposante.
Secondo i risultati di un nuovo studio, la mancanza di sonno potrebbe farci ingrassare rapidamente. Ecco perché.
Il sonniloquismo è un disturbo che colpisce gran parte della popolazione. Una condizione per lo più benigna, tuttavia, può essere un segno di una malattia più grave.
Durante la fase che precede il sonno, tutti avvertiamo che le palpebre tendono a chiudersi: è il segnale che è arrivato il momento di dormire. Ma è possibile farlo con gli occhi aperti?
Secondo uno studio le donne dormono di meno rispetto agli uomini, ecco perché.
Si può perdere peso anche durante la notte mentre dormiamo. Però, bisogna seguire alcune buone abitudini. Ecco quali.
Quando le temperature superano i 25 °C, dormire diventa impossibile. Scopri qual è il cibo che ci permette di riposare.
Un bagno caldo per un sonno migliore… La soluzione non è la più ecologica ma ha il merito di funzionare (anche se non è consigliata…
Cosa dice uno studio dell'Università di Aarhus (Danimarca) sulla fertilità maschile.