È davvero solo il cibo a determinare come reagisce il nostro organismo dopo un pasto? La risposta è no. Quello che facciamo nei minuti immediatamente…
Il rapporto tra benessere e tempo libero passa sempre più spesso dallo schermo. Non perché la vita si sia trasferita online, ma perché il digitale…
Ci sono momenti in cui la fretta rischia di portarci via la magia di fare regali. L’ultimo minuto prima di una festa o di un…
Il superfood che batte il limone per contenuto di Vitamina C. Un alleato potente per il sistema immunitario e la salute cardiovascolare che spesso ignoriamo.
Come gestire il diabete durante il cenone di Capodanno? I consigli per goderti il brindisi, scegliere i piatti giusti e mantenere stabile la glicemia.
Le uova fritte sono davvero così semplici da preparare come sembrano? In realtà, per molte persone rappresentano una delle preparazioni più frustranti. Che si tratti…
I 5 alimenti peggiori per i diabetici: quali evitare per controllare la glicemia e ridurre il rischio di complicanze.
L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha ricordato di recente che oltre un miliardo di persone nel mondo convive con un problema di salute mentale, soprattutto ansia…
Durante i mesi più freddi, il cuoio capelluto può soffrire quanto la pelle del viso e delle mani. L’aria fredda, il riscaldamento acceso e le…
Lo usiamo per dare sapore a tisane e piatti etnici, ma lo zenzero (Zingiber officinale) non è solo una spezia dal gusto pungente. Da millenni…
13 segnali nascosti che indicano stress e burnout. Come riconoscerli e cosa fare per non arrivare al crollo.
Chi avrebbe mai pensato che un mazzetto di foglie sottili e verdi potesse custodire così tanti benefici per la salute? L’aneto, erba aromatica spesso trascurata…
Non solo zuccheri: anche pane, pasta e frutta tropicale possono alterare la glicemia.
Ricche di grassi buoni e nutrienti, mandorle e noci fanno bene al cuore e all’organismo, ma attenzione alle quantità.
Durante la menopausa, il corpo della donna affronta una serie di cambiamenti profondi, spesso vissuti con disagio o rassegnazione. Tra questi, uno dei meno visibili…
In generale, i latticini interi possono offrire vantaggi rispetto a quelli scremati o “light”, a meno che non ci siano ragioni mediche specifiche.
Il peperoncino che fa bene al cuore, agli occhi e alla digestione: ecco perché il peperoncino di Cayenna è un alleato della salute
Addormentarsi in 5 minuti? Ecco una tecnica mentale semplice ed efficace contro i pensieri che non si fermano.
Cinque alimenti fermentati che aiutano la digestione, riducono l’infiammazione e rafforzano le difese.
Oltre metà della popolazione femminile sperimenterà la menopausa: sapere come affrontarla è fondamentale.
Aggiungi questo ingrediente al caffè: potrebbe renderlo una delle bevande più sane in assoluto
Un’alimentazione equilibrata può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
In un mondo come quello attuale dove imperversa la tecnologia e la fanno da padrone strumenti digitali apparentemente freddi, ecco che le emozioni vengono relegate…
Controllare la pressione con l’alimentazione: la dieta che può davvero fare la differenza
I liquidi in eccesso ti appesantiscono? Questi 7 alimenti aiutano a sgonfiarti in modo naturale. L’estate è il momento perfetto per sentirsi leggeri e in…
La caduta dei capelli non è solo una questione estetica, ma un segnale che il nostro corpo ci invia.
Allattare al seno è molto più di un gesto d’amore: è uno dei modi più efficaci per garantire la salute e la sopravvivenza del tuo bambino.
Spesso l’attenzione si concentra su proteine, carboidrati e vitamine, ma i minerali come il rame sono fondamentali per la salute e troppo spesso sottovalutati.
Fresco, dolce e dissetante, il melone è protagonista dell’estate. Ma chi soffre di diabete di tipo 2 può gustarlo senza rischi?
Nel 2025, secondo i dati dell’Istituto Superiore di Sanità, circa il 60% degli italiani presenta livelli insufficienti di vitamina D. Eppure, il suo ruolo è…