Un team di studiosi ha studiato la relazione tra creatività e narcolessia. Ecco i risultati.
Uno studio ha scoperto le conseguenze del dormire poco sul corpo.
La luce blu degli smartphone e dei computer ha un effetto negativo sul sonno ma ci sono i rimedi.
Un pisolino di 90 minuti può aumentare la memoria, aiutando il cervello a conservare le informazioni in modo più efficace.
La mancanza di sonno impedisce alle persone che ne soffrono di alleviare la tensione emotiva. Invece di svanire, l'angoscia persino peggiorerebbe. Ecco perché.
Uno studio israeliano ha studiato il russamento negli uomini e nelle donne. Ecco cos'è stato scoperto.
Un adulto tra i 26 e i 64 anni dovrebbe dormire ogni notte tra le sette e le nove ore, raccomanda la National Sleep Foundation (USA).
Un team di ricercatori americani si sono concentrati suii più comuni malintesi sul 'dormire bene'. Ecco i loro consigli.
Perché accadono gli incubi? C'è una spiegazione scientifica? Sì, naturalmente. Ecco quale.
Studi scientifici dimostrano che questo cambio di tempo sia più fastidioso per il nostro ritmo biologico rispetto al jet lag. Ecco qualche raccomandazione utile.
Quante ore dobbiamo dedicare al dormire? Beh, non c'è una risposta uguale per tutti. Entrano in gioco diversi fattori e l'età.
Ormai si dorme sempre meno e le ragioni sono varie: lavoro notturno, stare troppo tempo davanti agli schermi... cosa fare per contrastare il problema?
Lo sostiene uno studio britannico, pubblicato sulla rivisita Pediatrics.
Il dott. Damien Léger ha spiegato quando possiamo considerare di avere un problema di mancanza di sonno.
Lo ha scoperto una ricerca condotta da un team di studiosi dell'Istituto di Medicina Cardiovascolare e Metabolica di Leeds che ha coinvolto 1.615 persone.
Al primo posto i contadini. In fondo operai, infermieri e cuochi che sono così più soggetti a patologie tipiche o acuite dallo stress.
In pochi sanno che il corpo tende a rilasciare calorie da solo durante il sonno. Ecco come aiutarlo a raggiungere al meglio questo obiettivo.
Ci sono notizie che riguardano la salute davvero curiose. Eccone cinque.
Una ricerca ha trovato un legame tra l'apnea ostruttiva del sonno e la memoria. Ecco i dettagli.
Il mal di schiena capita a tutti. Le cause, però, possono essere differenti. Ecco quali sono le più comuni.
Lo rivela un nuovo studio: una cattiva qualità del sonno influenza significativamente le nostre capacità di fronte a situazioni frustranti.
Russare non riguarda solo gli uomini ma anche le donne. Le cause possono essere tante così come i rimedi.
Non basta solo non bere caffè per andare a letto senza il rischio di svegliarci nel pieno della notte. Ecco cos'altro è meglio evitare.
Un modo per mettere in sicurezza il bambino quando dorme c'è: non lasciare che dorma nello stesso letto con i genitori.
Uno studio australiano ha scoperto che, per sconfiggere l'insonnia, è meglio preferire uno dei due pigiami. Ecco perché.
Stando alla National Sleep Foundation ci sono profumi che possono aiutare le persone con problemi di sonno. Ecco quali.
Dormire nudi o solo con biancheria intima addosso, in pigiama o in camicia da notte è una questione di preferenze personali. Eppure...
Le persone che dormono troppo sono più a rischio di morte prematura rispetto a quelle che dormono troppo poco.
Dormire a sufficienza gioca un ruolo significativo nella salute fisica e mentale ma anche la posizione influisce. Ecco cosa è meglio sapere.
Tutti amano fare uno spuntino dopo cena ma c'è un certo numero di prelibatezze che ha un impatto significativo sulla qualità del sonno.