Perché fa bene dormire durante il giorno? La pennichella, o siesta, è una abitudine salutare. Cerchiamo di capire perché.
Un nuovo studio mostra perché è una cattiva idea dormire con la luce accesa. Continua a leggere.
Scopri cosa succede al tuo corpo se mangi cioccolato fondente prima di dormire. Gli effetti sul sonno e la salute.
Tutte le notti, verso le 3 o le 4 del mattino, è sempre la stessa storia: ti svegli. Ecco perché.
Se ti è stato detto che parli nel sonno, il tuo corpo potrebbe cercare di dirti qualcosa.
Scopri quanto può durare il nostro corpo senza dormire e quali impatti ciò può avere sulla salute.
Dormire con le finestre aperte dà vantaggi e inconvenienti. Ecco cosa dicono gli specialisti del sonno.
Scopri il motivo scientifico per cui l'eccessivo caldo può ostacolare il sonno. Leggi ora su SaluteLab.
Scopri i motivi scientifici per cui dormire nudi durante l'estate potrebbe non essere una scelta ideale per la tua salute. Continua a leggere su SaluteLab.
La respirazione con la bocca durante la notte è un fenomeno molto comune. Scopri le conseguenze a volte nefaste sull'organismo.
Esploriamo le meraviglie, le insidie e le curiosità scientifiche del pisolino post pranzo. Da leggere con un caffè in mano e un sorriso sulle labbra.
Scopri gli effetti negativi del dormire poco e le conseguenze che può avere sul tuo corpo.
Scopri come un pisolino pomeridiano può migliorare il tuo benessere e impara i segreti per ottimizzare il tempo di riposo. Il pisolino perfetto ti aspetta!
Scopri se dormire con la luce accesa può danneggiare la tua salute e quali sono i possibili effetti sulla qualità del sonno e il benessere generale. Approfondisci questo argomento e impara come proteggere la tua salute.
Scopri gli effetti negativi sul cervello del ritardare la sveglia la mattina e perché dormire abbastanza ore di sonno è essenziale per il nostro benessere fisico e mentale.
Sappiamo tutti che abbiamo bisogno di un minimo di 7 ore di sonno per essere sufficientemente svegli e in buona forma il giorno successivo. Sappiamo…
Dormire bene è importantissimo per il nostro benessere psico-fisico; si tratta di un fatto sul quale non sussistono dubbi di sorta; le ore dedicate al…
Un nuovo e ampio studio dimostra che le persone di età pari o superiore a 50 anni che dormono 5 ore o meno di notte hanno un rischio maggiore di sviluppare più malattie croniche.
Dormire sulla pancia è una posizione sconsigliata da molti esperti del sonno. Ecco quali sono le possibili conseguenze alla salute.
Quando la vita diventa stressante la qualità del sonno peggiora, qual è il miglior momento per andare a dormire? Scopriamolo.
Ecco, secondo una nuova ricerca, qual è la posizione ideale per dormire per le donne in gravidanza.
Chi soffre di insonnia sa quanto sia fastidioso a tal punto da influenzare la vita quotidiana. Ecco qualche rimedio utile.
Ce lo chiediamo in tanti: i cani (i gatti, e gli altri animali) sognano come noi esseri umani? Ecco cosa sostiene la scienza.
Pochi sanno che la buccia di banana ha molti benefici per la salute. Ecco quali e come usarla.
Dormire poco non fa bene alla salute ma neanche dormire più di 8 ore. Ecco quali sono i problemi di salute che rischiamo.
Russare è fastidioso per sé e per chi ci dorme accanto. Ecco alcune soluzioni per evitare che questo accada.
Non tutto si può dare a stomaco vuoto. Anzi, quasi nulla. La fame può giocare brutti scherzi. Ecco cosa dovresti evitare.
La paralisi nel sonno avviene quando non siamo in grado di muoverci o parlare quando ci addormentiamo o svegliamo. Perché capita?
Team di ricercatori ha condotto una meta-analisi per esaminare la relazione tra la durata del sonno e il rischio di malattia cardiovascolare.
La quantità e la qualità del sonno possono incidere in maniera significativa sull’ equilibrio psicofisico dell’individuo; le ore di riposo, infatti, sono fondamentali per il…