Scopri se dormire con la luce accesa può danneggiare la tua salute e quali sono i possibili effetti sulla qualità del sonno e il benessere generale. Approfondisci questo argomento e impara come proteggere la tua salute.
Scopri gli effetti negativi sul cervello del ritardare la sveglia la mattina e perché dormire abbastanza ore di sonno è essenziale per il nostro benessere fisico e mentale.
Sappiamo tutti che abbiamo bisogno di un minimo di 7 ore di sonno per essere sufficientemente svegli e in buona forma il giorno successivo. Sappiamo…
Dormire bene è importantissimo per il nostro benessere psico-fisico; si tratta di un fatto sul quale non sussistono dubbi di sorta; le ore dedicate al…
Un nuovo e ampio studio dimostra che le persone di età pari o superiore a 50 anni che dormono 5 ore o meno di notte hanno un rischio maggiore di sviluppare più malattie croniche.
Dormire sulla pancia è una posizione sconsigliata da molti esperti del sonno. Ecco quali sono le possibili conseguenze alla salute.
Quando la vita diventa stressante la qualità del sonno peggiora, qual è il miglior momento per andare a dormire? Scopriamolo.
Ecco, secondo una nuova ricerca, qual è la posizione ideale per dormire per le donne in gravidanza.
Chi soffre di insonnia sa quanto sia fastidioso a tal punto da influenzare la vita quotidiana. Ecco qualche rimedio utile.
Ce lo chiediamo in tanti: i cani (i gatti, e gli altri animali) sognano come noi esseri umani? Ecco cosa sostiene la scienza.
Pochi sanno che la buccia di banana ha molti benefici per la salute. Ecco quali e come usarla.
Dormire poco non fa bene alla salute ma neanche dormire più di 8 ore. Ecco quali sono i problemi di salute che rischiamo.
Russare è fastidioso per sé e per chi ci dorme accanto. Ecco alcune soluzioni per evitare che questo accada.
Non tutto si può dare a stomaco vuoto. Anzi, quasi nulla. La fame può giocare brutti scherzi. Ecco cosa dovresti evitare.
La paralisi nel sonno avviene quando non siamo in grado di muoverci o parlare quando ci addormentiamo o svegliamo. Perché capita?
Team di ricercatori ha condotto una meta-analisi per esaminare la relazione tra la durata del sonno e il rischio di malattia cardiovascolare.
La quantità e la qualità del sonno possono incidere in maniera significativa sull’ equilibrio psicofisico dell’individuo; le ore di riposo, infatti, sono fondamentali per il…
Non è raro che, per diversi giorni, anche per settimane, ci svegliamo improvvisamente e misteriosamento allo stesso momento. Ma non accade per una coincidenza.
Dovresti dormire con i calzini ai piedi? C'è chi è d'accordo e chi no. Come stanno le cose.
Un nuovo studio britannico ha spiegato i rischi che corriamo se non dormiamo abbastanza la notte. I dettagli.
Il fenomeno di lottare per addormentarsi o di dormire bene quando siamo in un posto nuovo è chiamato effetto prima notte. Lo conosci?
La ricerca del materasso migliore è un compito che richiede di prestare attenzione a numerosi aspetti. In vista di una scelta oculata è necessario, per…
In genere è consigliabile dormire almeno 8 ore al giorno. Alcune persone, però, hanno bisogno di meno sonno. Qual è il loro segreto?
Che tu sia un credente o meno, la tua mente e il tuo corpo hanno bisogno di un adeguato riposo notturno. Però uno studio ha fatto una scoperta.
L'eccessivo caldo non è tollerato dal nostro corpo. Soprattutto di notte, quando dovremmo dormire. Ecco alcuni consigli.
La qualità del sonno è fondamentale per il benessere. Man mano che si va avanti con gli anni, cambiano le esigenze da questo punto di…
Secondo un recente studio cinese che ha coinvolto 30.000 persone, dormire troppo aumenta il rischio di avere a che fare con l'ictus.
A che ora è meglio andare a letto? La risposta a questa domanda cambia a seconda di diversi fattori, in primis sulal base dell'età.
Il sonno, come ben si sa, è cruciale per la salute. Un recente studio ha approfondito gli effetti che su di esso ha la luce artificiale.
Se vuoi scoprire perché alcune persone riescono a dormire 4 ore a notte senza problemi, leggi ora il nostro articolo con tutte le risposte della scienza.