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Qual è il miglior momento per andare a dormire?

Quando la vita diventa stressante la qualità del sonno peggiora, qual è il miglior momento per andare a dormire? Scopriamolo.

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Qual è la posizione ideale per dormire quando una donna è incinta?

Ecco, secondo una nuova ricerca, qual è la posizione ideale per dormire per le donne in gravidanza.

7 rimedi per contrastare l’insonnia

Chi soffre di insonnia sa quanto sia fastidioso a tal punto da influenzare la vita quotidiana.  Ecco qualche rimedio utile.

I cani sognano come gli esseri umani? Ecco cosa dice la scienza

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Ce lo chiediamo in tanti: i cani (i gatti, e gli altri animali) sognano come noi esseri umani? Ecco cosa sostiene la scienza.

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8 benefici della buccia di banana. Perché gettarla tra i rifiuti?

Pochi sanno che la buccia di banana ha molti benefici per la salute. Ecco quali e come usarla.

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Dormiamo più di 8 ore? Attenzione a questi 6 problemi di salute

Dormire poco non fa bene alla salute ma neanche dormire più di 8 ore. Ecco quali sono i problemi di salute che rischiamo.

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10 modi per smettere di russare, consigli utili

Russare è fastidioso per sé e per chi ci dorme accanto. Ecco alcune soluzioni per evitare che questo accada.

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9 cose da non fare a stomaco vuoto

Non tutto si può dare a stomaco vuoto. Anzi, quasi nulla. La fame può giocare brutti scherzi. Ecco cosa dovresti evitare.

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Paralisi nel sonno, sintomi, cause e consigli: cosa c’è da sapere

La paralisi nel sonno avviene quando non siamo in grado di muoverci o parlare quando ci addormentiamo o svegliamo. Perché capita?

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Quanto dobbiamo dormire a notte per evitare malattie al cuore

Team di ricercatori ha condotto una meta-analisi per esaminare la relazione tra la durata del sonno e il rischio di malattia cardiovascolare.

Dormire bene: perché è importante e quali benefici comporta

La quantità e la qualità del sonno possono incidere in maniera significativa sull’ equilibrio psicofisico dell’individuo; le ore di riposo, infatti, sono fondamentali per il…

Di notte ti svegli sempre allo stesso orario? Ecco perché ti capita

Non è raro che, per diversi giorni, anche per settimane, ci svegliamo improvvisamente e misteriosamento allo stesso momento. Ma non accade per una coincidenza.

Dormire con i calzini ai piedi fa bene o no? Cosa dice la scienza

Dovresti dormire con i calzini ai piedi? C'è chi è d'accordo e chi no. Come stanno le cose.

Cosa può succederti se dormi meno di 7 ore al giorno

Un nuovo studio britannico ha spiegato i rischi che corriamo se non dormiamo abbastanza la notte. I dettagli.

Cosa succede al tuo corpo quando dormi in un posto nuovo

Il fenomeno di lottare per addormentarsi o di dormire bene quando siamo in un posto nuovo è chiamato effetto prima notte. Lo conosci?

Comprare il materasso giusto: conoscere se stessi è importante

La ricerca del materasso migliore è un compito che richiede di prestare attenzione a numerosi aspetti. In vista di una scelta oculata è necessario, per…

Perché certe persone hanno bisogno di dormire di meno?

In genere è consigliabile dormire almeno 8 ore al giorno. Alcune persone, però, hanno bisogno di meno sonno. Qual è il loro segreto?

Dorme meglio chi ha fede o chi non crede? I risultati di uno studio

Che tu sia un credente o meno, la tua mente e il tuo corpo hanno bisogno di un adeguato riposo notturno. Però uno studio ha fatto una scoperta.

7 consigli per dormire bene anche quando fa molto caldo

L'eccessivo caldo non è tollerato dal nostro corpo. Soprattutto di notte, quando dovremmo dormire. Ecco alcuni consigli.

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Sonno: a che ora andare a letto a seconda dell’età

La qualità del sonno è fondamentale per il benessere. Man mano che si va avanti con gli anni, cambiano le esigenze da questo punto di…

Dormire troppo: i rischi per la salute cardiovascolare

Secondo un recente studio cinese che ha coinvolto 30.000 persone, dormire troppo aumenta il rischio di avere a che fare con l'ictus.

A che ora è meglio andare a letto: le indicazioni a seconda dell’età

A che ora è meglio andare a letto? La risposta a questa domanda cambia a seconda di diversi fattori, in primis sulal base dell'età.

Dormire con la luce accesa favorisce l’aumento di peso?

Il sonno, come ben si sa, è cruciale per la salute. Un recente studio ha approfondito gli effetti che su di esso ha la luce artificiale.

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Dormire 4 ore a notte: perché alcune persone ci riescono?

Se vuoi scoprire perché alcune persone riescono a dormire 4 ore a notte senza problemi, leggi ora il nostro articolo con tutte le risposte della scienza.

Qual è la posizione migliore per dormire? La risposta della scienza

I ricercatori hanno determinato la posizione ottimale per un sonno riposante.

Si può dormire con gli occhi aperti?

Durante la fase che precede il sonno, tutti avvertiamo che le palpebre tendono a chiudersi: è il segnale che è arrivato il momento di dormire. Ma è possibile farlo con gli occhi aperti?

Cosa succede al tuo corpo quando dormi 8 ore al giorno

Fa male sia dormire poco che dormire molto: l'ideale è 8 ore a notte. Ecco perché.

9 consigli per prevenire gli attacchi cardiaci

Spesso tendiamo a dare per scontata la nostra salute. E capita di non accorgerci i danni che stiamo causando al nostro carpo compiendo o meno certe attività.

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Perché la mancanza di sonno è pericolosa per il cuore?

Una ricerca statunitense ha studiato i motivi per cui dormire poco può mettere in pericolo la salute cardiovascolare.

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Troppo tempo a fissare lo smartphone? La soluzione per addormentarsi velocemente

La luce blu degli smartphone e dei computer ha un effetto negativo sul sonno ma ci sono i rimedi.