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Dormire con i calzini ai piedi fa bene o no? Cosa dice la scienza

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Dovresti dormire con i calzini ai piedi? C'è chi è d'accordo e chi no. Come stanno le cose.

Cosa può succederti se dormi meno di 7 ore al giorno

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Un nuovo studio britannico ha spiegato i rischi che corriamo se non dormiamo abbastanza la notte. I dettagli.

Cosa succede al tuo corpo quando dormi in un posto nuovo

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Il fenomeno di lottare per addormentarsi o di dormire bene quando siamo in un posto nuovo è chiamato effetto prima notte. Lo conosci?

Comprare il materasso giusto: conoscere se stessi è importante

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La ricerca del materasso migliore è un compito che richiede di prestare attenzione a numerosi aspetti. In vista di una scelta oculata è necessario, per…

Perché certe persone hanno bisogno di dormire di meno?

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In genere è consigliabile dormire almeno 8 ore al giorno. Alcune persone, però, hanno bisogno di meno sonno. Qual è il loro segreto?

Dorme meglio chi ha fede o chi non crede? I risultati di uno studio

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Che tu sia un credente o meno, la tua mente e il tuo corpo hanno bisogno di un adeguato riposo notturno. Però uno studio ha fatto una scoperta.

7 consigli per dormire bene anche quando fa molto caldo

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L'eccessivo caldo non è tollerato dal nostro corpo. Soprattutto di notte, quando dovremmo dormire. Ecco alcuni consigli.

Sonno: a che ora andare a letto a seconda dell’età

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La qualità del sonno è fondamentale per il benessere. Man mano che si va avanti con gli anni, cambiano le esigenze da questo punto di…

Dormire troppo: i rischi per la salute cardiovascolare

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Secondo un recente studio cinese che ha coinvolto 30.000 persone, dormire troppo aumenta il rischio di avere a che fare con l'ictus.

A che ora è meglio andare a letto: le indicazioni a seconda dell’età

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A che ora è meglio andare a letto? La risposta a questa domanda cambia a seconda di diversi fattori, in primis sulal base dell'età.

Dormire con la luce accesa favorisce l’aumento di peso?

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Il sonno, come ben si sa, è cruciale per la salute. Un recente studio ha approfondito gli effetti che su di esso ha la luce artificiale.

Dormire 4 ore a notte: perché alcune persone ci riescono?

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Se vuoi scoprire perché alcune persone riescono a dormire 4 ore a notte senza problemi, leggi ora il nostro articolo con tutte le risposte della scienza.

Qual è la posizione migliore per dormire? La risposta della scienza

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I ricercatori hanno determinato la posizione ottimale per un sonno riposante.

Si può dormire con gli occhi aperti?

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Durante la fase che precede il sonno, tutti avvertiamo che le palpebre tendono a chiudersi: è il segnale che è arrivato il momento di dormire. Ma è possibile farlo con gli occhi aperti?

Cosa succede al tuo corpo quando dormi 8 ore al giorno

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Fa male sia dormire poco che dormire molto: l'ideale è 8 ore a notte. Ecco perché.

9 consigli per prevenire gli attacchi cardiaci

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Spesso tendiamo a dare per scontata la nostra salute. E capita di non accorgerci i danni che stiamo causando al nostro carpo compiendo o meno certe attività.

Perché la mancanza di sonno è pericolosa per il cuore?

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Una ricerca statunitense ha studiato i motivi per cui dormire poco può mettere in pericolo la salute cardiovascolare.

Troppo tempo a fissare lo smartphone? La soluzione per addormentarsi velocemente

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La luce blu degli smartphone e dei computer ha un effetto negativo sul sonno ma ci sono i rimedi.

Le donne hanno bisogno di dormire di più degli uomini. Ecco perché

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Un adulto tra i 26 e i 64 anni dovrebbe dormire ogni notte tra le sette e le nove ore, raccomanda la National Sleep Foundation (USA).

3 miti sul dormire bene smontati dagli scienziati

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Un team di ricercatori americani si sono concentrati suii più comuni malintesi sul 'dormire bene'. Ecco i loro consigli.

Perché facciamo gli incubi di notte? Uno studio lo ha scoperto

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Perché accadono gli incubi? C'è una spiegazione scientifica? Sì, naturalmente. Ecco quale.

6 incubi che almeno una persona del mondo ha fatto una volta nella vita

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Ci sono sogni che almeno una volta nella vita hanno fatto tutte le persone del mondo. Eccone sei.

Quante ore si deve dormire per stare bene? Ecco la risposta

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Quante ore dobbiamo dedicare al dormire? Beh, non c'è una risposta uguale per tutti. Entrano in gioco diversi fattori e l'età.

Quando possiamo dire che non dormiamo abbastanza? Cosa dice un esperto

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Il dott. Damien Léger ha spiegato quando possiamo considerare di avere un problema di mancanza di sonno.

Dormire poco fa ingrassare. Lo dice uno studio inglese

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Lo ha scoperto una ricerca condotta da un team di studiosi dell'Istituto di Medicina Cardiovascolare e Metabolica di Leeds che ha coinvolto 1.615 persone.

La classifica dei lavori che fanno dormire di più

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Al primo posto i contadini. In fondo operai, infermieri e cuochi che sono così più soggetti a patologie tipiche o acuite dallo stress.

5 consigli per mantenere in forma corpo e mente

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Per stare bene e in forma bastano anche pochi consigli. Ecco quali.

Mal di schiena, come posso dormire?

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Accorgimenti per combattere il dolore lombare notturno.

Ecco come un soldato riesce ad addormentarsi in 120 secondi

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La privazione del sonno può causare non pochi problemi alla salute. Può aiutare la tecnica usata dai soldati per addormentarsi in 120 secondi.

Un bambino non deve mai dormire con i genitori: il dramma di una coppia

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Un modo per mettere in sicurezza il bambino quando dorme c'è: non lasciare che dorma nello stesso letto con i genitori.