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Dormire nudi fa bene: ecco 6 motivi da sapere

Dormire nudi fa bene: ecco 6 motivi da sapere

Dormire nudi o solo con biancheria intima addosso, in pigiama o in camicia da notte è una questione di preferenze personali. Eppure...

Scoperto legame tra morte prematura e dormire troppo

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Le persone che dormono troppo sono più a rischio di morte prematura rispetto a quelle che dormono troppo poco.

Ecco i cibi che aiutano a dormire (e quelli da evitare)

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Tutti amano fare uno spuntino dopo cena ma c'è un certo numero di prelibatezze che ha un impatto significativo sulla qualità del sonno.

Il pisolino dopo pranzo fa bene o no? Ecco cosa dice una ricerca

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I risultati di uno studio pubblicato su Nature Neuroscience.

Recuperare sonno nel fine settimana fa bene?

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In uno studio pubblicato sul Journal of Sleep Research, ricercatori svedesi hanno scoperto che il sonno recuperato nel week-end può diminuire il rischio di mortalità quando durante la settimana si dorme meno del raccomandato.

Quanto dovrebbe durare un pisolino? Ecco la risposta

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Sei solito fare un pisolino dopo pranzo? Quanto dormi? Sì, perché dal tempo dipende la tua capacità di riposarti.

Russi troppo? Ecco 4 metodi naturali che possono esserti utili

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Russare è un suono respiratorio causato durante l'inspirazione e si verifica quando si dorme.

Ecco perché è importante bere un po’ d’acqua prima di andare a letto

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Siamo soliti pensare che il nostro corpo assuma abbastanza liquidi grazie a caffè, tè, latte, succo e altre bevande che beviamo durante tutto il giorno.

12 motivi per cui non riusciamo a dormire di notte

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Tutti odiamo quando ci svegliamo nel cuore della notte e poi con difficoltà riusciamo a riprendere sonno. Ecco alcuni consigli.

Dormire con gli occhi aperti: ecco cosa si rischia

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È una patologia che a lungo andare non solo influisce sulla qualità del sonno, ma crea seri problemi agli occhi. Ecco cosa è bene sapere.

Chi va a letto tardi vive di meno. I risultati di una ricerca inglese

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Andare a letto in ritardo fa male alla salute? Secondo uno studio britannico la risposta è sì.

Cani e gatti a letto, fa bene alla nostra salute?

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Una recente ricerca condotta dagli studiosi della Mayo Clinic ha cercato di capire se dormire con i cani abbia un effetto significativo sulla qualità del sonno delle persone.

Dorme meglio chi scrive la lista delle cose da fare prima di andare a letto

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Sei un fan delle liste di cose da fare (note anche come to do list)? Potresti avere un vantaggio, perché potrebbero migliorare il tuo sonno, secondo un nuovo studio.

Dormire sul fianco diminuisce la mortalità del feto del 50%

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C'è una cosa che le donne incinte possono fare per ridurre del 50% il rischio di morte per il bambino: dormire sul fianco durante il terzo trimestre.