attività fisica

Quanti passi al giorno dobbiamo fare per vivere bene?

Siamo abituati a camminare senza contare i passi, senza sapere quanti se ne debbano fare per vivere bene. Se i numeri contano, vogliamo darvene qualcuno.

4 errori da non fare prima di cominciare un allenamento

Le abitudini pre-allenamento possono portare a risultati terribili o meno. Il discrimine? Ciò che decidiamo di fare prima di allenarci.

Quanti passi bisogna fare al giorno per stare in forma?

La camminata è una tipologia di attività fisica accessibile a tutti. Ecco, secondo la scienza, quanti passi è meglio fare al giorno.

perche-quando-invecchiamo-aumentiamo-di-peso

Perché quando invecchiamo aumentiamo di peso?

Leggi il nostro articolo e scopri perché, molto spesso, quando invecchiamo aumentiamo di peso e come risolvere la situazione.

L’attività fisica cambia la forma del cuore, ecco perché secondo uno studio

Sia per motivi di salute che per ragioni estetiche, praticare sport cambia la linea ma non solo. Ecco cos'ha scoperto uno studio.

4 consigli per tenere sempre in salute il tuo stomaco

Ecco come mantenere in forma il nostro stomaco.

Sedentarietà: 20 anni di inattività fisica aumentano il rischio di morte

Lo ha scoperto uno studio di un team di norvegesi. Ma c'è una buona notizia: fare sport anche dopo una lunga inattività fisica può apportare benefici.

smartphone

Obesità: 5 ore al telefono al giorno aumentano il rischio di prendere peso

Gli smartphone sono parte integrante della nostra vita. I giovani sono i maggiori utenti e questa pratica non è priva di rischi per la salute.

Perché in Sardegna o in Giappone si vive di più? Ecco i motivi

Ci sono aree nel mondo in cui le persone vivono più a lungo che altrove. Angoli di paradiso chiamate 'zone blu'. Ecco quali sono e le caratteristiche.

Bulimia, “ecco come sono guarita, a testa in giù”

La storia di Alessia, 26 anni di Roma, che ha spiegato come è guarita dalla depressione e dalla bulimia.

Cosa succede al nostro corpo se passeggiamo 30 minuti al giorno

Tutti sappiamo quanto importante sia muoversi. Tanti studi scientifici hanno, infatti, dimostrato i benefici del camminare per la salute: solo 15-30 minuti di camminata al…

8 consigli per evitare i coaguli di sangue (che possono essere molto pericolosi per la vita)

Tutti siamo a rischio di coaguli di sangue a causa del troppo tempo passato seduti davanti a un computer. Ecco cosa è meglio sapere.

9 consigli per prevenire gli attacchi cardiaci

Spesso tendiamo a dare per scontata la nostra salute. E capita di non accorgerci i danni che stiamo causando al nostro carpo compiendo o meno certe attività.

Chi cammina più velocemente vive di più di chi passeggia lentamente / lo studio

Uno studio ha scoperto che chi cammina più velocemente ha un'aspettativa di vita più alta rispetto a chi cammina 'come una lumaca'.

perdere peso

5 motivi nascosti che ci possono impedire di perdere peso

Spesso le proviamo tutte per perdere peso ma non ci riusciamo. Ecco perché.

matrimonio

Ti stai per sposare prima di completare gli studi? Ecco cosa rischi…

Le persone che si sposano prima di laurearsi hanno maggiori probabilità di diventare obese rispetto a chi aspetta di completare gli studi prima di sposarsi. Ecco perché.

donna-sta-male

8 segnali allarmanti che una donna non deve ignorare

Bisogna stare attenti anche ai minimi cambiamenti del corpo. Ecco cosa è meglio sapere per evitare guai peggiori.

perdere peso

3 regole d’oro da seguire se vogliamo perdere peso

La maggior parte di noi sa quanto sia importante l‘esercizio fisico per la salute del nostro corpo. Nonostante ciò, in pochi riescono a passare dalla…

Ha perso 105 chili in 3 anni, ecco com’è ora

La 23enne Alexandra Osipova ha scelto di cambiare drasticamente la sua vita tre anni fa, quando raggiunse il peso di 162 chilogrammi e oggi sembra una donna completamente diversa.

sedentari

5 cose che succedono al cervello quando non facciamo attività fisica

L'inattività fisica influisce sulla salute fisica. E questo è evidente. Ma lo sapevi che anche la salute mentale è compromessa dallo stare fermi?

L’attività fisica al lavoro aumenta la mortalità. Lo dice uno studio

Molti studi recenti hanno dimostrato come l'esercizio fisico apporti una serie di benefici per la salute. Ma c'è un però.

4 regole d’oro da seguire se vogliamo perdere peso

In molti sappiamo che l'esercizio fisico sia molto utile per la salute. Ma non lo facciamo abbastanza.

cane

Avere un cane in casa fa bene alla salute. Lo dice la Scienza

Avere un'animale in casa ha molti benefici sulla salute dell'uomo. Ecco cosa dice una nuova ricerca.