Siamo abituati a camminare senza contare i passi, senza sapere quanti se ne debbano fare per vivere bene. Se i numeri contano, vogliamo darvene qualcuno.
Le abitudini pre-allenamento possono portare a risultati terribili o meno. Il discrimine? Ciò che decidiamo di fare prima di allenarci.
La camminata è una tipologia di attività fisica accessibile a tutti. Ecco, secondo la scienza, quanti passi è meglio fare al giorno.
Leggi il nostro articolo e scopri perché, molto spesso, quando invecchiamo aumentiamo di peso e come risolvere la situazione.
Sia per motivi di salute che per ragioni estetiche, praticare sport cambia la linea ma non solo. Ecco cos'ha scoperto uno studio.
Ecco come mantenere in forma il nostro stomaco.
Lo ha scoperto uno studio di un team di norvegesi. Ma c'è una buona notizia: fare sport anche dopo una lunga inattività fisica può apportare benefici.
Gli smartphone sono parte integrante della nostra vita. I giovani sono i maggiori utenti e questa pratica non è priva di rischi per la salute.
Ci sono aree nel mondo in cui le persone vivono più a lungo che altrove. Angoli di paradiso chiamate 'zone blu'. Ecco quali sono e le caratteristiche.
La storia di Alessia, 26 anni di Roma, che ha spiegato come è guarita dalla depressione e dalla bulimia.
Tutti sappiamo quanto importante sia muoversi. Tanti studi scientifici hanno, infatti, dimostrato i benefici del camminare per la salute: solo 15-30 minuti di camminata al…
Tutti siamo a rischio di coaguli di sangue a causa del troppo tempo passato seduti davanti a un computer. Ecco cosa è meglio sapere.
Spesso tendiamo a dare per scontata la nostra salute. E capita di non accorgerci i danni che stiamo causando al nostro carpo compiendo o meno certe attività.
Uno studio ha scoperto che chi cammina più velocemente ha un'aspettativa di vita più alta rispetto a chi cammina 'come una lumaca'.
Spesso le proviamo tutte per perdere peso ma non ci riusciamo. Ecco perché.
Le persone che si sposano prima di laurearsi hanno maggiori probabilità di diventare obese rispetto a chi aspetta di completare gli studi prima di sposarsi. Ecco perché.
Bisogna stare attenti anche ai minimi cambiamenti del corpo. Ecco cosa è meglio sapere per evitare guai peggiori.
La maggior parte di noi sa quanto sia importante l‘esercizio fisico per la salute del nostro corpo. Nonostante ciò, in pochi riescono a passare dalla…
La 23enne Alexandra Osipova ha scelto di cambiare drasticamente la sua vita tre anni fa, quando raggiunse il peso di 162 chilogrammi e oggi sembra una donna completamente diversa.
L'inattività fisica influisce sulla salute fisica. E questo è evidente. Ma lo sapevi che anche la salute mentale è compromessa dallo stare fermi?
Molti studi recenti hanno dimostrato come l'esercizio fisico apporti una serie di benefici per la salute. Ma c'è un però.
In molti sappiamo che l'esercizio fisico sia molto utile per la salute. Ma non lo facciamo abbastanza.
Avere un'animale in casa ha molti benefici sulla salute dell'uomo. Ecco cosa dice una nuova ricerca.