Scopri come perdere peso senza rinunciare ai dolci. Con strategie intelligenti e un approccio equilibrato, puoi raggiungere il tuo peso ideale senza privarti dei dolci che ami.
Scopri consigli pratici per migliorare la salute cardiovascolare e prevenire le malattie del cuore.
Come prevenire le malattie croniche per migliorare il benessere e allungare l'aspettativa di vita.
Questo articolo ti guiderà attraverso pratiche come alimentazione sana, attività fisica regolare, gestione dello stress e altro ancora.
Un approccio innovativo e salutare che combina alimentazione e movimento fisico: aumentare la vostra assunzione di frutta e verdura potrebbe infatti guidarvi a compiere 4000 passi in più al giorno!
Scopri quanti minuti di attività fisica al giorno sono consigliati per le diverse fasce d'età e qual è l'importanza di mantenersi attivi secondo le indicazioni dei medici.
Scopri qual è il momento migliore per goderti una tazza di caffè e massimizzarne i benefici. Leggi il nostro articolo per saperne di più.
Se soffri di ipertensione, sei a rischio di sviluppare alcune malattie. Leggi questo articolo per scoprire come prevenire queste patologie e mantenere sotto controllo la tua pressione arteriosa.
Scopri 8 consigli pratici per abbassare la pressione e migliorare la salute cardiovascolare. Leggi ora.
Il gelato è senza dubbio uno dei dolci più amati al mondo, e ciò che lo rende irresistibile è il suo sapore delizioso e la…
Quando si parla di animali domestici, spesso si pensa al semplice piacere di avere un amico peloso con cui condividere la propria vita. Tuttavia, la…
Spesso ci si chiede se riposare dopo pranzo sia una buona abitudine per la nostra salute oppure no. In questo articolo, analizzeremo i pro e…
Per vivere più a lungo, secondo la Scienza, basterebbero semplici abitudini da mettere in atto quotidianamente.
Molti, a fine giornata, avvertono le gambe stanche. Ecco qualche esercizio utile per avere sollievo.
È immediata la voglia di tornare a muoversi allo scadere del freddo, soprattutto ora che non ci sono neppure più restrizioni anti-Covid. Se poi si…
I movimenti intestinali variano da persona a persona ma anche in base a diverse condizioni. Scopriamole.
Siamo abituati a camminare senza contare i passi, senza sapere quanti se ne debbano fare per vivere bene. Se i numeri contano, vogliamo darvene qualcuno.
Le abitudini pre-allenamento possono portare a risultati terribili o meno. Il discrimine? Ciò che decidiamo di fare prima di allenarci.
La camminata è una tipologia di attività fisica accessibile a tutti. Ecco, secondo la scienza, quanti passi è meglio fare al giorno.
Leggi il nostro articolo e scopri perché, molto spesso, quando invecchiamo aumentiamo di peso e come risolvere la situazione.
Sia per motivi di salute che per ragioni estetiche, praticare sport cambia la linea ma non solo. Ecco cos'ha scoperto uno studio.
Ecco come mantenere in forma il nostro stomaco.
Lo ha scoperto uno studio di un team di norvegesi. Ma c'è una buona notizia: fare sport anche dopo una lunga inattività fisica può apportare benefici.
Gli smartphone sono parte integrante della nostra vita. I giovani sono i maggiori utenti e questa pratica non è priva di rischi per la salute.
Ci sono aree nel mondo in cui le persone vivono più a lungo che altrove. Angoli di paradiso chiamate 'zone blu'. Ecco quali sono e le caratteristiche.
La storia di Alessia, 26 anni di Roma, che ha spiegato come è guarita dalla depressione e dalla bulimia.
Tutti sappiamo quanto importante sia muoversi. Tanti studi scientifici hanno, infatti, dimostrato i benefici del camminare per la salute: solo 15-30 minuti di camminata al…
Tutti siamo a rischio di coaguli di sangue a causa del troppo tempo passato seduti davanti a un computer. Ecco cosa è meglio sapere.
Spesso tendiamo a dare per scontata la nostra salute. E capita di non accorgerci i danni che stiamo causando al nostro carpo compiendo o meno certe attività.
Uno studio ha scoperto che chi cammina più velocemente ha un'aspettativa di vita più alta rispetto a chi cammina 'come una lumaca'.