Non basta solo non bere caffè per andare a letto senza il rischio di svegliarci nel pieno della notte. Ecco cos'altro è meglio evitare.
I bambini, nella maggioranza dei casi, non racconta ai genitori di essere vittima di bullismo o di essere un bullo. Ecco i segni da prendere in considerazione.
Gli scienziati hanno studiato gli effetti del linalolo, un alcol naturale presente in molte piante, inclusa la lavanda. Avrebbe le stesse virtù del valium, senza gli effetti collaterali.
Uno studio australiano ha scoperto che, per sconfiggere l'insonnia, è meglio preferire uno dei due pigiami. Ecco perché.
Il disturbo affettivo stagionale (DAS) è abbastanza comune. Ecco i sintomi e alcuni consigli su come trattarlo.
Il Prof. Alessandro Zanasi, esperto dell’Osservatorio Sanpellegrino, spiega come una corretta idratazione può aiutare a mantenere alta la concentrazione ed essere un valido alleato per il ritorno sui banchi di scuola.
Gli scienziati sostengono che il tasso di invecchiamento del corpo dipende principalmente da molti fattori esterni e non del tutto dall'ereditarietà. Ecco cosa è meglio sapere.
Dormire come si deve è tanto importante per la salute quanto mangiare bene, fare esercizio fisico, bere abbastanza acqua e respirare aria fresca.
Ecco cosa succede al nostro corpo quando si usano le metanfetamine.
La menta, oltre ad essere ampiamente utilizzata in cucina e nei trattamenti medici, è anche aggiunto a varie bevande calde e fredde.
Ecco i segnali che ci invia il nostro corpo per dirci che stiamo bevendo troppi caffè.
Molti sottovalutano il significato del magnesio nel corpo umano, mentre, in realtà, è un minerale che mantiene normale la pressione sanguigna e preserva la salute di ossa, nervi e muscoli.
Lo stress e l'ansia sono comuni nella vita di ognuno di noi. Alcuni posseggono forti meccanismi di difesa psicologica, altri no.
Tutti odiamo quando ci svegliamo nel cuore della notte e poi con difficoltà riusciamo a riprendere sonno. Ecco alcuni consigli.
Alcuni effetti collaterali, a volte pesanti, sono stati segnalati all'Agenzia per la sicurezza sanitaria nazionale francese (ANSES) dopo l'assunzione di integratori contenenti melatonina.
Lo squilibrio ormonale non è facile da rilevare, anche se si va dal medico o si fanno dei test di laboratorio.
L'artrite reumatoide è una malattia autoimmune seria che porta all'infiammazione delle articolazioni.
Dormire meno di otto ore è collegato all'ansia e alla depressione. Lo sostiene una nuova ricerca.
Gli adolescenti che vanno spesso su internet e usano gli smartphone possono avere squilibri chimici nel cervello simili alle persone che soffrono di depressione e ansia.
L'apnea nel sonno può portare a complicazioni gravi, inclusi i problemi cardiaci. Ecco perché è giusto farsi visitare da un medico in presenza dei sintomi.
