Hai difficoltà ad addormentarti e non ne puoi davvero più di contare le pecore e di fare respiri profondi? Purtroppo, sei in buona compagnia: nel…
Combatti l'insonnia e goditi un sonno riposante con questi cinque preziosi consigli. Scopri come migliorare la qualità del sonno e raggiungere il riposo di cui hai bisogno per affrontare al meglio la giornata
Il sonno è una parte essenziale della nostra vita e della nostra salute. Tuttavia, molte persone sperimentano difficoltà ad addormentarsi o a mantenere un sonno…
Chi soffre di insonnia sa quanto sia fastidioso a tal punto da influenzare la vita quotidiana. Ecco qualche rimedio utile.
Dopo una notte in bianco il corpo sente l'esigenza di recuperare il sonno perso, si può? Come? Consigli utili.
Se ti ritrovi a girarti e rigirarti di notte, limitare l'assunzione di questi cibi potrebbe esserti d'aiuto.
Le tue ore di riposo sono ridotte o nulle e durante il giorno senti la fatica nel restare sveglio e attivo. Come combattere l'insonnia.
Il professor Umberto Solimene, esperto dell’Osservatorio Sanpellegrino, spiega come un giusto apporto giornaliero di acqua può aiutarci contro stress e disturbi del sonno.
L'insonnia legata allo stress si può sconfiggere. Ecco alcuni consigli.
Stanotte si passerà dall'ora solare all'ora legale. E dovremo fare i conti con gli effetti psicofisici della transizione. Ecco cosa è meglio sapere.
Il sonno è una parte essenziale della nostra vita e ha un impatto significativo sulla nostra salute e sul benessere generale. Dormire bene è infatti…
Il magnesio è un minerale essenziale per il nostro corpo. Scopriamo in quali alimenti si trova e qual è il fabbisogno giornaliero per mantenerci in salute.
Scopri i motivi per cui molte persone consumano il kiwi prima di andare a dormire. I benefici di questo frutto per il sonno e le ricerche scientifiche a supporto.
Scopri gli effetti collaterali della melatonina, l'ormone del sonno, inclusi i potenziali rischi e le interazioni farmacologiche.
Panoramica sui segnali d'allarme della depressione: informazioni utili per il riconoscimento e l'intervento precoce.
Per massimizzare gli effetti stimolanti del caffè, secondo un neuroscienziato, è meglio consumarlo in questo momento specifico.
L'ipertiroidismo: scopri sintomi, cause e opzioni di trattamento in questo post. Informazioni essenziali per una gestione efficace della condizione.
Il clenbuterolo è un farmaco noto per il suo potente effetto brucia-grassi e la sua capacità di aumentare la massa muscolare magra. Tuttavia, è essenziale…
Scopri gli impatti fisici di una vita senza amore. Dall'immunità alla salute cardiovascolare, ecco come l'assenza di attività sessuale può influire sul tuo corpo e sulla tua salute generale.
IEuD, l’Istituto Europeo delle Dipendenze, mette in guardia contro il rischio di dipendenza da farmaci: la ricerca di sollievo da ansia, dolore e disturbi del…
Scopri cosa accade al tuo corpo in assenza di vitamina B12.
Scopri i segnali della carenza di magnesio, i sintomi associati e i modi per affrontare questo importante problema nutrizionale.
Scopri come la temperatura ambiente può influenzare la qualità del tuo sonno e quali sono le temperature ideali per dormire bene.
Il corpo e lo spirito sono due aspetti interconnessi della nostra persona: se il primo è la nostra manifestazione fisica esteriore, lo spirito rappresenta invece…
Scopri con precisione quanta caffeina si nasconde in una tazza di caffè e come questa influisce sul tuo corpo.
Ansia, tristezza, nervosismo e stanchezza: finite le vacanze si torna a casa, alle consuete attività famigliari e lavorative; sempre più persone sono vittime del "post vacation blues" la sindrome da rientro. Dagli esperti ecco i consigli per contrastarla con esercizi mirati di movimento attivo.
Scopri il legame tra formaggio e incubi: c'è davvero una connessione reale e quali sono i fatti scientifici dietro questa credenza diffusa?
Bevi ogni giorno una tazza di latte e caffè? Scopri cosa può succedere al tuo corpo.
Lo stress è uno dei grandi mali dei nostri giorni e spesso porta a problemi di insonnia e difficoltà nel dormire, oltre a complicare il…
Scopri le cause più comuni della stanchezza cronica. Leggi q per capire cosa potrebbe essere dietro la tua costante sensazione di stanchezza e come affrontare questa condizione per migliorare il tuo benessere generale.