Molte persone si chiedono se sia meglio dormire con i calzini ai piedi o senza. In realtà, la risposta dipende dalle preferenze personali e dalla…
Scopri qual è il momento migliore per goderti una tazza di caffè e massimizzarne i benefici. Leggi il nostro articolo per saperne di più.
La mancanza di sonno ha vari effetti negativi sul corpo e sulla mente. Ma secondo un nuovo studio britannico, questa mancanza potrebbe avere ripercussioni anche sui polmoni...
Sappiamo tutti che abbiamo bisogno di un minimo di 7 ore di sonno per essere sufficientemente svegli e in buona forma il giorno successivo. Sappiamo…
C'è un legame diretto tra Alzheimer e una scarsa qualità del sonno. Lo ha dimostrato uno studio italiano.
Ecco cosa succede al nostro corpo quando dormiamo più di quello che dovremmo.
Chi soffre di insonnia sa quanto sia fastidioso a tal punto da influenzare la vita quotidiana. Ecco qualche rimedio utile.
Lo stress può manifestarsi anche sul corpo oltre che sulla mente. Ecco in che modo.
Ci sono cose che facciamo durante il giorno che hanno ripercussioni sulla qualità del sonno di notte. Eccone alcune.
Dormire poco non fa bene alla salute ma neanche dormire più di 8 ore. Ecco quali sono i problemi di salute che rischiamo.
Dormire male può influenzare il metabolismo e, di conseguenza, il peso. Ecco perché succede.
Dopo una notte in bianco il corpo sente l'esigenza di recuperare il sonno perso, si può? Come? Consigli utili.
Se ti ritrovi a girarti e rigirarti di notte, limitare l'assunzione di questi cibi potrebbe esserti d'aiuto.
Dormire regolarmente la notte favorisce un riposo psico-fisico che determinerà l'andamento della giornata al risveglio. Soffrire di sclerosi multipla...
Sulla rivista medica The Lancet, è stato pubblicato uno studio che rivela altre nuove conseguenze a lungo termine del Covid-19.
Le tue ore di riposo sono ridotte o nulle e durante il giorno senti la fatica nel restare sveglio e attivo. Come combattere l'insonnia.
I disturbi del sonno. Quali sono i tipi, le cause e i trattamenti. Cosa c'è da sapere su insonnia, apnea notturna, disturbi del sonno nei bambini...
Il professor Umberto Solimene, esperto dell’Osservatorio Sanpellegrino, spiega come un giusto apporto giornaliero di acqua può aiutarci contro stress e disturbi del sonno.
L'insonnia è un problema che si può risolvere anche grazie a diverse tisane. Scopriamo assieme le migliori e come prepararle.
Si sente spesso parlare di jet lag ma… si sa davvero cos’è e quali problemi crea? Soprattutto, si sa come risolverli? Nelle prossime righe, cercheremo…
Di solito ti svegli di notte? Secondo diversi specialisti, questi brevi risvegli sono perfettamente normali. D'altra parte, svegliarsi regolarmente allo stesso orario può alla fine interrompere i cicli del sonno.
Svegliarsi nel cuore della notte non è solo fastidioso e arreca stanchezza il giorno successivo ma può anche avere un enorme impatto negativo sulla salute fisica e mentale.
Esiste una correlazione fra l'esposizione agli schermi elettronici e disturbi del sonno o del comportamento nei bambini. Oltre il 72% dei più piccoli ha serie difficoltà a dormire e manifesta problemi comportamentali.
La citronella è un'erba che ha un aroma ricco con un odore che ricorda quello del limone. Ecco quali sono i suoi benefici per la salute.
In molti beviamo la camomilla perché convinti che aiuti a dormire. Ma è davvero così? Ecco cos'ha scoperto uno studio.
Essere perfetti ci spinge a chiedere sempre di più a noi atessi. Ma questa ricerca di ambizione finisce per esaurire il nostro corpo.
Cosa fare per lasciarsi andare davvero e disconnettersi in vacanza? Ecco cinque consigli...
Diminuire l’apporto di zucchero è davvero difficile. Tuttavia, se veniamo a conoscenza dei danni che un’alimentazione ricca di zucchero può causare alla nostra salute, forse…
L'insonnia legata allo stress si può sconfiggere. Ecco alcuni consigli.
La mancanza di sonno impedisce alle persone che ne soffrono di alleviare la tensione emotiva. Invece di svanire, l'angoscia persino peggiorerebbe. Ecco perché.