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Dormi spesso con la luce accesa? Scopri se fa male alla tua salute

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Scopri se dormire con la luce accesa può danneggiare la tua salute e quali sono i possibili effetti sulla qualità del sonno e il benessere generale. Approfondisci questo argomento e impara come proteggere la tua salute.

Quali sono le migliori tisane per prendere sonno? Ecco una lista

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Scopri le migliori tisane per favorire il sonno e combattere l'insonnia. Leggi l'articolo per conoscere una lista delle tisane più efficaci nel promuovere un sonno riposante e naturale.

Dormire con i calzini a letto fa bene o male alla salute? Ecco la risposta

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Molte persone si chiedono se sia meglio dormire con i calzini ai piedi o senza. In realtà, la risposta dipende dalle preferenze personali e dalla…

Qual è il momento giusto per prendere il caffè? La risposta ti stupirà

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Scopri qual è il momento migliore per goderti una tazza di caffè e massimizzarne i benefici. Leggi il nostro articolo per saperne di più.

Dormi meno di 8 ore a notte? Rischi di sviluppare questa malattia

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La mancanza di sonno ha vari effetti negativi sul corpo e sulla mente. Ma secondo un nuovo studio britannico, questa mancanza potrebbe avere ripercussioni anche sui polmoni...

Ti addormenti troppo presto? Può essere un “brutto segno”, cosa dice l’esperta

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Sappiamo tutti che abbiamo bisogno di un minimo di 7 ore di sonno per essere sufficientemente svegli e in buona forma il giorno successivo. Sappiamo…

Alzheimer e sonno: scoperto il legame, quando si rischia

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C'è un legame diretto tra Alzheimer e una scarsa qualità del sonno. Lo ha dimostrato uno studio italiano.

6 problemi che succedono quando dormiamo più di 8 ore al giorno

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Ecco cosa succede al nostro corpo quando dormiamo più di quello che dovremmo.

7 rimedi per contrastare l’insonnia

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Chi soffre di insonnia sa quanto sia fastidioso a tal punto da influenzare la vita quotidiana.  Ecco qualche rimedio utile.

7 segni che indicano che lo stress sta rovinando la tua salute

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Lo stress può manifestarsi anche sul corpo oltre che sulla mente. Ecco in che modo.

5 cose che possono rovinare il tuo sonno (e non le conosci)

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Ci sono cose che facciamo durante il giorno che hanno ripercussioni sulla qualità del sonno di notte. Eccone alcune.

Dormiamo più di 8 ore? Attenzione a questi 6 problemi di salute

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Dormire poco non fa bene alla salute ma neanche dormire più di 8 ore. Ecco quali sono i problemi di salute che rischiamo.

Dormi poco? Rischi di aumentare il tuo peso, scopri perché

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Dormire male può influenzare il metabolismo e, di conseguenza, il peso. Ecco perché succede.

Insonnia, come recuperare da una notte in bianco?

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Dopo una notte in bianco il corpo sente l'esigenza di recuperare il sonno perso, si può? Come? Consigli utili.

Soffri di insonnia? Evita questi 6 cibi prima di andare a letto

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Se ti ritrovi a girarti e rigirarti di notte, limitare l'assunzione di questi cibi potrebbe esserti d'aiuto.

Sclerosi multipla, 5 modi per migliorare il sonno

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Dormire regolarmente la notte favorisce un riposo psico-fisico che determinerà l'andamento della giornata al risveglio. Soffrire di sclerosi multipla...

Covid-19, 1 contagiato su 5 ha anche disturbi di salute mentale

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Sulla rivista medica The Lancet, è stato pubblicato uno studio che rivela altre nuove conseguenze a lungo termine del Covid-19.

Rimedi per l’insonnia, come riuscire a prendere sonno

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Le tue ore di riposo sono ridotte o nulle e durante il giorno senti la fatica nel restare sveglio e attivo. Come combattere l'insonnia.

Disturbi del sonno, quali sono i tipi e i rimedi?

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I disturbi del sonno. Quali sono i tipi, le cause e i trattamenti. Cosa c'è da sapere su insonnia, apnea notturna, disturbi del sonno nei bambini...

Una corretta idratazione è un’arma per combattere stress e insonnia

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Il professor Umberto Solimene, esperto dell’Osservatorio Sanpellegrino, spiega come un giusto apporto giornaliero di acqua può aiutarci contro stress e disturbi del sonno.

Quali sono le migliori tisane per prendere sonno?

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L'insonnia è un problema che si può risolvere anche grazie a diverse tisane. Scopriamo assieme le migliori e come prepararle.

Jet lag: cos’è e quali disturbi causa

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Si sente spesso parlare di jet lag ma… si sa davvero cos’è e quali problemi crea? Soprattutto, si sa come risolverli? Nelle prossime righe, cercheremo…

I risvegli notturni? Normali ma solo se non avvengono sempre alla stessa ora

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Di solito ti svegli di notte? Secondo diversi specialisti, questi brevi risvegli sono perfettamente normali. D'altra parte, svegliarsi regolarmente allo stesso orario può alla fine interrompere i cicli del sonno.

7 motivi per cui continui a svegliarti nel cuore della notte

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Svegliarsi nel cuore della notte non è solo fastidioso e arreca stanchezza il giorno successivo ma può anche avere un enorme impatto negativo sulla salute fisica e mentale.

In Italia 3 bimbi a settimana in cura perché insonni: ecco qual è la causa più comune

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Esiste una correlazione fra l'esposizione agli schermi elettronici e disturbi del sonno o del comportamento nei bambini. Oltre il 72% dei più piccoli ha serie difficoltà a dormire e manifesta problemi comportamentali.

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La citronella è un'erba che ha un aroma ricco con un odore che ricorda quello del limone. Ecco quali sono i suoi benefici per la salute.

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In molti beviamo la camomilla perché convinti che aiuti a dormire. Ma è davvero così? Ecco cos'ha scoperto uno studio.

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Essere perfetti ci spinge a chiedere sempre di più a noi atessi. Ma questa ricerca di ambizione finisce per esaurire il nostro corpo.

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Cosa fare per lasciarsi andare davvero e disconnettersi in vacanza? Ecco cinque consigli...

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Diminuire l’apporto di zucchero è davvero difficile. Tuttavia, se veniamo a conoscenza dei danni che un’alimentazione ricca di zucchero può causare alla nostra salute, forse…