Quali sono i benefici per la salute delle arance?

Il suo colore è sinonimo di salute, vitalità e bellezza. Mangiando le arance sappiamo che stiamo facendo bene alla nostra salute.

I benefici dell’arancia

Le arance, come riportato su Futura-Sciences.com, sono ricche di fibre solubili, a basso contenuto calorico e fonte di magnesio e calcio.

Per evitare di perderne le vitamine, l’arancia deve essere consumata rapidamente una volta sbucciata. Dal momento che rafforza il sistema immunitario, il consumo di quest’agrume aiuta a combattere le malattie invernali. I suoi flavonoidi aiutano anche a contrastare l’invecchiamento della pelle.

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Un altro beneficio dell’arancia, derivante dalla presenza dei carotenoidi, è il rafforzamento delle ossa.

Il profumo dell’arancia dolce, inoltre, è noto per il suo effetto calmante e perché riconcilia il sonno: si consiglia, quindi, di utilizzare un diffusore di olii essenziali per trarne tutti i benefici.

L’arancia disinfetta anche l’aria, aiuta a digerire ed è particolarmente efficace per combattere il gonfiore.

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