Gli incubi sono più di semplici sogni spaventosi: rappresentano un complesso processo emotivo che aiuta a gestire paure e ansie.
Gli attacchi di panico sono episodi improvvisi e intensi di paura o disagio che raggiungono il loro picco entro pochi minuti. Possono manifestarsi con sintomi…
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Scopri consigli pratici ed efficaci per gestire lo stress e vivere una vita più serena ed equilibrata.
Creare una stanza relax è un'ottima idea per avere un rifugio personale dove rilassarsi e staccare dalla routine quotidiana. Scopri qualche nostro consiglio.
Scopri come abbassare i livelli di cortisolo in eccesso attraverso una dieta mirata: gli alimenti giusti da incorporare nella tua alimentazione per regolare l'ormone dello stress e promuovere il benessere generale.
Ricoverata in ospedale per una violenta emicrania, Kim Denicola, americana sulla cinquantina, si sveglia pensando di trovarsi negli anni 80.
Scopri gli impatti fisici di una vita senza amore. Dall'immunità alla salute cardiovascolare, ecco come l'assenza di attività sessuale può influire sul tuo corpo e sulla tua salute generale.
Scopri i 10 alimenti che stressano l'organismo e impara come proteggere la tua salute attraverso scelte alimentari consapevoli.
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“Non si preoccupi è solo ansia”: mai come negli ultimi anni questa frase è diventata un mantra per risolvere i problemi. Ad oggi sono circa…
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Scopri 5 strategie efficaci per gestire lo stress quotidiano e migliorare il tuo benessere mentale. Potrai ottenere preziosi consigli su come affrontare le sfide quotidiane e vivere una vita più equilibrata.
L'aritmia è una condizione in cui il battito cardiaco diventa irregolare o troppo veloce: ecco i rischi e come prevenirla.
Questo articolo ti guiderà attraverso pratiche come alimentazione sana, attività fisica regolare, gestione dello stress e altro ancora.
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Lo stress può avere un impatto significativo sulla tua salute. Scopri le malattie pericolose correlate allo stress e come prevenirle.
Scopri le strategie per prevenire la morte cardiaca improvvisa. Leggi l'articolo per conoscere le migliori pratiche di salute del cuore e proteggere te stesso e i tuoi cari.
Scopriamo come identificare i sintomi dello stress, definito come il male del secolo, attraverso l'analisi scientifica dei suoi effetti sul corpo e sulla mente.
Scopri cosa succede al tuo corpo se non dormi almeno 6 ore a notte. Gli effetti del sonno insufficiente sulla salute fisica e mentale.
Respirare è un’azione così naturale che spesso la diamo per scontata. Tuttavia, imparare a respirare bene può avere un impatto significativo sulla nostra salute e…
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I rompicapo rappresentano un’attività affascinante e stimolante, in grado di mettere alla prova la nostra mente e di offrire numerosi benefici dal punto di vista…
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Lo stress è un fattore inevitabile nella vita di ognuno di noi, ma ciò che molti non sanno è che questa condizione psicofisica può avere…
Spasmi degli occhi, tic e tremolii delle palpebre sono piuttosto comuni. Ecco da cosa sono causati.
Le feste di Natale si avvicinano e ogni volta portano con sé un’atmosfera gioiosa che è impossibile da non notare. Tuttavia, non sempre ci si…