Mal di schiena appena alzati dal letto? Ecco 5 possibili cause

A volte è impossibile dormire di notte perché la schiena fa molto male. Ti è mai capitato?

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A volte è impossibile dormire di notte perché la schiena fa molto male. Ti è mai capitato?

Dovresti prestare attenzione alle possibili ragioni. Tutto quello che devi fare è cercare di trovare la causa del tuo mal di schiena, nonché provare a cambiare alcune delle tue abitudini quotidiane per prevenire la comparsa dei dolori.

MATERASSO

Forse dormi su un materasso duro o irregolare. In questo caso, devi procurarti un materasso rigido il prima possibile. Questo è molto importante perché aiuta il midollo spinale ad assumere la giusta postura durante il sonno.

POSTURA DI RIPOSO

Sapevi che ci sono determinate posizioni che sono considerate ottimali durante il sonno? Ebbene, se dormi sulla schiena, metti un cuscino sotto le ginocchia. Nel caso in cui dormi sullo stomaco, non è necessario utilizzare alcun cuscino. Quando dormi su un fianco, invece, prova a mettere un cuscino tra le ginocchia.

POSTURA AL LAVORO

Cerca di prestare attenzione al modo in cui ti siedi al lavoro. Non dimenticare che la tua schiena deve essere dritta e le spalle rilassate.

MALATTIE

Forse, la ragione è molto più seria di quanto pensi. Tumori spinali, calcoli renali e cancro viscerale possono essere la ragione per cui la schiena fa così male. In questo caso, non esitare e vai dal medico

LE CAUSE NELLE DONNE

A volte le donne soffrono di dolori alla schiena se indossano tacchi alti, quindi è meglio comprare scarpe comode. Anche le donne incinte possono provare questi sintomi. Inoltre, vai in ospedale per assicurarti di non soffrire di endometriosi. È una malattia in cui il tessuto che di solito cresce all’interno dell’utero, inizia a crescere all’esterno e causa infertilità.

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