Gli esperti concordano sul fatto che camminare è un modo utile per restare in forma. Ma se non vuoi andare in palestra o il tempo è brutto?
Consigli per i runners per alleviare i dolori alle gambe e quando è meglio andare da un medico.
I benefici per gli over 50 dello sport più praticato nel tempo libero.
Il mal di schiena è una condizione comune che può essere causata da diverse attività. Ecco un consiglio per contrastare questo malanno.
In molti sappiamo che l'esercizio fisico sia molto utile per la salute. Ma non lo facciamo abbastanza.
Arriva la primavera e con le giornate più lunghe aumenta il desiderio di praticare sport all’aria aperta.
Restare in forma può essere difficile ma è qualcosa che noi tutti dovremmo fare per tutelare la salute. Ecco un buon modo: camminare.
I piedi sono naturalmente fondamentali per noi esseri umani, specialmente per chi fa molto sport.
Ecco perché l’idratazione è fondamentale quando si pratica sport, soprattutto in inverno quando lo stimolo della sete è più debole.
Lo sostiene uno studio pubblicato su The Journal of Urology.
Yoga, esercizi fisici, palestra e passeggiata aiutano a mantenere il corpo in forma. Ma se non c'è il tempo per fare tutte queste attività, di buon mattino, può essere molto utile fare stretching, anche a letto.