Ecco cos'ha scoperto uno studio a proposito del pisolino.
Il pisolino ha molte virtù: abbassa lo stress, contribuisce al recupero muscolare e anche alla ristrutturazione dei neuroni. Sarebbe un peccato privarsene. Ma quali sono le esigenze in base all'età e alla durata ideale di un buon pisolino?
Un pisolino di 90 minuti può aumentare la memoria, aiutando il cervello a conservare le informazioni in modo più efficace.
Ormai si dorme sempre meno e le ragioni sono varie: lavoro notturno, stare troppo tempo davanti agli schermi... cosa fare per contrastare il problema?
I risultati di uno studio pubblicato su Nature Neuroscience.