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Cosa succede agli ormoni femminili dopo i 40 anni?

Dopo i 40 anni il corpo di una donna si sta preparando alla menopausa e gli ormoni cominciano ad 'agitarsi'. Ecco cosa è meglio sapere.

7 rimedi per contrastare l’insonnia

Chi soffre di insonnia sa quanto sia fastidioso a tal punto da influenzare la vita quotidiana.  Ecco qualche rimedio utile.

I 7 errori comuni prima di andare a letto

Chi non ha il desiderio di attraversare un sonno ristoratore durante la notte? Le nostre cattive abitudini ce lo impediscono. Vediamo quali.

Triptofano: perché fa bene e gli alimenti che ne contengono di più

Il triptofano, precursore della serotonina, è un amminoacido molto importante per la nostra salute e da assumere assolutamente attraverso fonti alimentari.

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Sonno: gli alimenti che aiutano a dormire meglio quando fa caldo

Se si punta a migliorare la qualità del sonno in estate, è il caso di fare attenzione alla dieta e, per esempio, di dare spazio a cibi come le uova.

In Italia 3 bimbi a settimana in cura perché insonni: ecco qual è la causa più comune

Esiste una correlazione fra l'esposizione agli schermi elettronici e disturbi del sonno o del comportamento nei bambini. Oltre il 72% dei più piccoli ha serie difficoltà a dormire e manifesta problemi comportamentali.

Come combattere l’insonnia i giorni prima di un esame

L'insonnia legata allo stress si può sconfiggere. Ecco alcuni consigli.

Le luci della strada e dei telefonini causano il cancro?

I moderni lampioni e gli smartphone stanno innescando migliaia di casi di cancro. Lo dice una ricerca.

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Prendi melatonina per dormire? L’allarme per la salute dalla Francia

Alcuni effetti collaterali, a volte pesanti, sono stati segnalati all'Agenzia per la sicurezza sanitaria nazionale francese (ANSES) dopo l'assunzione di integratori contenenti melatonina.