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mancanza di sonno

Quanto dovresti dormire in base alla tua età?

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Le pessime abitudini che potrebbero portarti alla morte precocemente

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3 motivi per cui ci ammaliamo spesso, scoprili per prevenirli

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Sei sempre stanco? Può essere il segno di una malattia grave

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Dal momento che la stanchezza è un sintomo universale e difficile da valutare dal punto di vista medico, spesso gli si dà poco conto.

Quattro notti con poche ore di sonno fanno aumentare di peso, ecco perché

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Secondo i risultati di un nuovo studio, la mancanza di sonno potrebbe farci ingrassare rapidamente. Ecco perché.

Questi 5 alimenti possono contribuire alla comparsa del gonfiore agli occhi

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Il gonfiore agli occhi può essere causato anche da ciò che si mangia. Ecco cosa sarebbe meglio evitare.

Dormire poco o male non aiuta a ‘digerire’ le emozioni negative: la ricerca

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La mancanza di sonno impedisce alle persone che ne soffrono di alleviare la tensione emotiva. Invece di svanire, l'angoscia persino peggiorerebbe. Ecco perché.

Quando possiamo dire che non dormiamo abbastanza? Cosa dice un esperto

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Il dott. Damien Léger ha spiegato quando possiamo considerare di avere un problema di mancanza di sonno.