Questi 5 alimenti possono contribuire alla comparsa del gonfiore agli occhi

Il gonfiore dell’area intorno agli occhi è un problema abbastanza comune. Si può riscontrare anche nelle persone sane, ad esempio, a causa della mancanza di sonno.

Tuttavia, in alcuni casi, il gonfiore e le borse sotto gli occhi possono essere il segno dello sviluppo di un processo patologico nel corpo.

Il gonfiore della palpebra rappresenta, infatti, un aumento dell’accumulo di liquido al suo interno e si sviluppa, come riportato da Fabiosa.com, quando la quantità di acqua nello spazio intercellulare aumenta.

Cause della comparsa del gonfiore palpebrale

• infezione nei seni paranasali;
• vari tipi di allergie (polline, allergie alimentari, ecc.);
• disturbi della tiroide;
• congiuntivite;
• sindrome di Cushing.

Anche alcuni alimenti possono portare alla comparsa del gonfiore nella zona intorno agli occhi.

Prodotti lattiero-caseari

Sostituire il latte e gelato con, ad esempio, lo yogurt greco.

Patatine

È meglio optare per spuntini sani come frutta, verdura o noci.

Salsa di soia

Gli alimenti ricchi di sale (sodio) contribuiscono al gonfiore e alla ritenzione idrica.

Verdure in scatola

Molti cibi in scatola contengono una grande quantità di sale.

Cibo conveniente

Questi comprendono cibi surgelati, zuppe, riso, pasta e fast food.

Alimenti da includere

• spinaci;
• zucca;
• uva;
• barbabietola;
• prezzemolo;
• fagioli verdi;
• olio d’oliva;
• banane;
• mirtilli.

Come ridurre il gonfiore mattutino

Ci sono alcune azioni che si possono intraprendere per risolvere questo problema:

• Lavarsi la faccia con acqua fredda dopo la sveglia;
• Assicurarsi di rimuovere il trucco prima di dormire;
• Mantenere la pelle idratata;
• Bere abbastanza acqua;
• Non dormire sullo stomaco.

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