Questi 5 alimenti possono contribuire alla comparsa del gonfiore agli occhi

Il gonfiore agli occhi può essere causato anche da ciò che si mangia. Ecco cosa sarebbe meglio evitare.

occhi gonfi

Il gonfiore dell’area intorno agli occhi è un problema abbastanza comune. Si può riscontrare anche nelle persone sane, ad esempio, a causa della mancanza di sonno.

Tuttavia, in alcuni casi, il gonfiore e le borse sotto gli occhi possono essere il segno dello sviluppo di un processo patologico nel corpo.

Il gonfiore della palpebra rappresenta, infatti, un aumento dell’accumulo di liquido al suo interno e si sviluppa, come riportato da Fabiosa.com, quando la quantità di acqua nello spazio intercellulare aumenta.

Cause della comparsa del gonfiore palpebrale

  • infezione nei seni paranasali;
  • vari tipi di allergie (polline, allergie alimentari, ecc.);
  • disturbi della tiroide;
  • congiuntivite;
  • sindrome di Cushing.

Anche alcuni alimenti possono portare alla comparsa del gonfiore nella zona intorno agli occhi.

Prodotti lattiero-caseari

Sostituire il latte e gelato con, ad esempio, lo yogurt greco.

Patatine

È meglio optare per spuntini sani come frutta, verdura o noci.

Salsa di soia

Gli alimenti ricchi di sale (sodio) contribuiscono al gonfiore e alla ritenzione idrica.

Verdure in scatola

Molti cibi in scatola contengono una grande quantità di sale.

Cibo conveniente

Questi comprendono cibi surgelati, zuppe, riso, pasta e fast food.

Alimenti da includere

  • spinaci;
  • zucca;
  • uva;
  • barbabietola;
  • prezzemolo;
  • fagioli verdi;
  • olio d’oliva;
  • banane;
  • mirtilli.

Come ridurre il gonfiore mattutino

Ci sono alcune azioni che si possono intraprendere per risolvere questo problema:

  • Lavarsi la faccia con acqua fredda dopo la sveglia;
  • Assicurarsi di rimuovere il trucco prima di dormire;
  • Mantenere la pelle idratata;
  • Bere abbastanza acqua;
  • Non dormire sullo stomaco.

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