Stress e ansia: come eliminarli con i massaggi
Un mondo sempre più complesso e caotico e una vita vissuta a grande velocità, piena di impegni e schiava di ritmi forsennati che alterano,...
Come prevenire un attacco di panico? 4 utili consigli
Alla base un senso forte di paura che spiazza, rende vulnerabili e impauriti. L'attacco di panico si può prevenire, ecco come.
Come riconoscere chi vuole suicidarsi? Cosa fare?
Pensi che qualcuno vicino a te voglia suicidarsi? Ci sono dei segnali d'allarme che puoi cogliere per poter intervenire prima del tragico evento.
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Quali sono i 5 campanelli d’allarme di una relazione tossica?
In molti sognano di trovare la persona giusta per se stessi eppure ci sono dei casi in cui il proprio copione di vita può comportare la scelta di relazioni tossiche.
I 7 errori comuni prima di andare a letto
Chi non ha il desiderio di attraversare un sonno ristoratore durante la notte? Le nostre cattive abitudini ce lo impediscono. Vediamo quali.
Donne a rischio di violenza, i campanelli d’allarme
Per una donna, comprendere di essere a rischio violenza dal proprio uomo non è d'immediato intuito. Ma ci sono dei comportamenti ricorrenti.
Quali sono i campanelli d’allarme per riconoscere i Disturbi Specifici dell’Apprendimento?
I Disturbi Specifici d'Apprendimento (DSA) si manifestano nelle modalità di apprendimento nei bambini. Quali sono i campanelli d'allarme.
Sindrome da alimentazione notturna, come smettere di mangiare di notte?
La sindrome da alimentazione notturna (NES) è caratterizzata da differenti risvegli notturni accompagnati da spuntini frequenti. Scopri come smettere.
‘Pandemic fatigue’, quando la pandemia di Covid-19 rende tristi
Se la tristezza era già nell'anima, la pandemia l'ha resa ancora più forte: 'pandemic fatigue', la stanchezza da Covid-19.
Come superare la timidezza di parlare in pubblico? I consigli
Hai una possibilità di rivalsa dalla timidezza, intanto devi iniziare a guardarti dentro e a comprendere quei sentimenti di frustrazione e...
Memoria e concentrazione: quando lo stress causa sintomi importanti
Difficoltà a concentrarsi, stanchezza, dimenticanze che si ripetono nel corso delle settimane. Questi sintomi possono nascondere specifiche patologie, anche se spesso il nemico nascosto...
I problemi alla tiroide possono influire sullo stato d’animo?
La ghiandola tiroide ricopre un ruolo di grande importanza quando si parla di salute. Nominarla significa chiamare in causa un punto di riferimento di...
Sonno: a che ora andare a letto a seconda dell’età
La qualità del sonno è fondamentale per il benessere. Man mano che si va avanti con gli anni, cambiano le esigenze da questo punto...
Schizofrenia: cos’è, sintomi, cause, trattamento
La schizofrenia è un disturbo psichico sul quale ruotano molti luoghi comuni erronei. Scopriamoli e vediamo come si manifesta.
Sindrome della capanna: cos’è, sintomi, paure e cura
La sindrome della capanna riguarda chi non vuole uscire di casa dopo due mesi di lockdown, preoccupato del contagio o di dover affrontare un mondo diverso.
Perché lo stress fa venire la barba bianca?
Perché ad alcuni uomini viene la barba bianca quando sono stressati? Da una ricerca di Harvard arriva una possibile risposta.
Ipnosi, per raggiungere una mente Zen
L’ipnosi è uno stato di benessere mentale e rilassamento fisico che può anche essere paragonato a quello raggiunto attraverso la pratica Zen.
Nelle tradizioni dello...
Astenia: cos’è, sintomi, cause, trattamento
L'astenia è un senso di affaticamento generale che può insorgere in diverse situazioni. Scopriamo quali e come intervenire.
A che ora è meglio andare a letto: le indicazioni a...
A che ora è meglio andare a letto? La risposta a questa domanda cambia a seconda di diversi fattori, in primis sulal base dell'età.
Coronavirus: come proteggere la salute mentale?
L'emergenza Coronavirus ha fatto precipitare il mondo in una situazione di incertezza mai vista prima. La condizione che stiamo vivendo ha effetti sulla salute...