Stress e ansia: come eliminarli con i massaggi

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Un mondo sempre più complesso e caotico e una vita vissuta a grande velocità, piena di impegni e schiava di ritmi forsennati che alterano,...

Come prevenire un attacco di panico? 4 utili consigli

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Alla base un senso forte di paura che spiazza, rende vulnerabili e impauriti. L'attacco di panico si può prevenire, ecco come.

Come riconoscere chi vuole suicidarsi? Cosa fare?

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Pensi che qualcuno vicino a te voglia suicidarsi? Ci sono dei segnali d'allarme che puoi cogliere per poter intervenire prima del tragico evento. Rischio suicidio:...

Quali sono i 5 campanelli d’allarme di una relazione tossica?

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In molti sognano di trovare la persona giusta per se stessi eppure ci sono dei casi in cui il proprio copione di vita può comportare la scelta di relazioni tossiche.

I 7 errori comuni prima di andare a letto

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Chi non ha il desiderio di attraversare un sonno ristoratore durante la notte? Le nostre cattive abitudini ce lo impediscono. Vediamo quali.

Donne a rischio di violenza, i campanelli d’allarme

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Per una donna, comprendere di essere a rischio violenza dal proprio uomo non è d'immediato intuito. Ma ci sono dei comportamenti ricorrenti.

Quali sono i campanelli d’allarme per riconoscere i Disturbi Specifici dell’Apprendimento?

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I Disturbi Specifici d'Apprendimento (DSA) si manifestano nelle modalità di apprendimento nei bambini. Quali sono i campanelli d'allarme.

Sindrome da alimentazione notturna, come smettere di mangiare di notte?

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La sindrome da alimentazione notturna (NES) è caratterizzata da differenti risvegli notturni accompagnati da spuntini frequenti. Scopri come smettere.

‘Pandemic fatigue’, quando la pandemia di Covid-19 rende tristi

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Se la tristezza era già nell'anima, la pandemia l'ha resa ancora più forte: 'pandemic fatigue', la stanchezza da Covid-19.

Come superare la timidezza di parlare in pubblico? I consigli

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Hai una possibilità di rivalsa dalla timidezza, intanto devi iniziare a guardarti dentro e a comprendere quei sentimenti di frustrazione e...

Memoria e concentrazione: quando lo stress causa sintomi importanti

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Difficoltà a concentrarsi, stanchezza, dimenticanze che si ripetono nel corso delle settimane. Questi sintomi possono nascondere specifiche patologie, anche se spesso il nemico nascosto...

I problemi alla tiroide possono influire sullo stato d’animo?

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La ghiandola tiroide ricopre un ruolo di grande importanza quando si parla di salute. Nominarla significa chiamare in causa un punto di riferimento di...
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Sonno: a che ora andare a letto a seconda dell’età

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La qualità del sonno è fondamentale per il benessere. Man mano che si va avanti con gli anni, cambiano le esigenze da questo punto...

Schizofrenia: cos’è, sintomi, cause, trattamento

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La schizofrenia è un disturbo psichico sul quale ruotano molti luoghi comuni erronei. Scopriamoli e vediamo come si manifesta.

Sindrome della capanna: cos’è, sintomi, paure e cura

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La sindrome della capanna riguarda chi non vuole uscire di casa dopo due mesi di lockdown, preoccupato del contagio o di dover affrontare un mondo diverso.

Perché lo stress fa venire la barba bianca?

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Perché ad alcuni uomini viene la barba bianca quando sono stressati? Da una ricerca di Harvard arriva una possibile risposta.

Ipnosi, per raggiungere una mente Zen

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L’ipnosi è uno stato di benessere mentale e rilassamento fisico che può anche essere paragonato a quello raggiunto attraverso la pratica Zen. Nelle tradizioni dello...

Astenia: cos’è, sintomi, cause, trattamento

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L'astenia è un senso di affaticamento generale che può insorgere in diverse situazioni. Scopriamo quali e come intervenire.

A che ora è meglio andare a letto: le indicazioni a...

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A che ora è meglio andare a letto? La risposta a questa domanda cambia a seconda di diversi fattori, in primis sulal base dell'età.

Coronavirus: come proteggere la salute mentale?

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L'emergenza Coronavirus ha fatto precipitare il mondo in una situazione di incertezza mai vista prima. La condizione che stiamo vivendo ha effetti sulla salute...