Cosa mangiare per aumentare la massa muscolare?

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Per aumentare la massa muscolare bisogna aumentare l'apporto calorico ma non con un cibo qualsiasi.

Pesce fresco o avariato? Come capirlo?

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Vuoi comprare il pesce ma non sai se è fresco o avariato? Continua nella lettura per acquisire alcune abilità nel riconoscerlo.

Cosa mangiare in caso di calcoli renali?

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I calcoli renali possono destare problemi ma una buona educazione nutrizionale può essere utile. I consigli.

Esercizi dorsali, come allenarli a casa?

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La diffusione della pandemia con la necessità di restare in isolamento sta mettendo a dura prova le abitudini degli sportivi: le palestre sono chiuse...

Quali sono i benefici del bere acqua calda? Scopriamoli

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Scoprirete come l'acqua calda apporta diversi benefici: in particolare può aiutare la digestione o alleviare la congestione.

Alimentazione e salute: come e cosa mangiare per vivere sani

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Sin dagli albori della civiltà, l’alimentazione è uno degli aspetti che governa la vita dell’uomo. Oggi, considerando l’esponenziale crescita di patologie come il diabete,...

Quali sono i campanelli d’allarme della dislessia?

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Non si è tutti dei 'buoni lettori', si parla anche di dislessici ed è loro che vogliamo conoscere insieme a voi e coglierne i campanelli d'allarme.

Come scegliere gli integratori alimentari in sicurezza

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L’uso corretto degli integratori, una questione non da poco che presenta molteplici sfaccettature. Da definizione gli integratori alimentari sono prodotti che nascono per integrare...

Quali sono i campanelli d’allarme per riconoscere i Disturbi Specifici dell’Apprendimento?

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I Disturbi Specifici d'Apprendimento (DSA) si manifestano nelle modalità di apprendimento nei bambini. Quali sono i campanelli d'allarme.

Conosci tutti i tipi di caffè? Ce ne sono 8, il...

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C'è chi lo preferisce stretto, chi con una nuvola di latte, chi ne fa addirittura un dolce. Il caffè è disponibile in vari modi.

I cibi peggiori da mangiare per il sistema immunitario

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Fare la scorta di cibo per rafforzare il proprio sistema immunitario è un atto rispettoso verso la propria salute. Quali alimenti evitare?

Perché devo scappare in bagno dopo aver mangiato?

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Senti il bisogno di correre in bagno subito dopo aver mangiato, il responsabile di questa sensazione è il riflesso gastro-colico.

Sindrome da alimentazione notturna, come smettere di mangiare di notte?

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La sindrome da alimentazione notturna (NES) è caratterizzata da differenti risvegli notturni accompagnati da spuntini frequenti. Scopri come smettere.

Ipertensione, 6 bevande che possono aiutare contro la pressione alta

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L'alimentazione è essenziale per tenere sotto controllo la pressione sanguigna. Ecco alcune bevande che possono aiutare a tenerla bassa.

Come eliminare il grasso addominale? I cibi che bruciano i grassi

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Vuoi eliminare il grasso in eccesso? Proseguendo nella lettura scoprirai l'importanza dell'alimentazione quale tua alleata.

La lattuga fa bene alla salute? E perché? Scopriamolo

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Si trova in molti negozi di alimentari e nasconde tra il suo colore verde (o rosso) le proprietà benefiche per l'organismo: la famosa lattuga.

I fermenti lattici come fonte di benessere

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Molto spesso, nell’ambito del benessere, si sente parlare di fermenti lattici. Non tutti sanno che con questa espressione ci si riferisce a un gruppo...
gravidanza gemellare

I consigli di Leonardo Medica per la gravidanza

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La gravidanza è un periodo estremamente significativo e felice per molte donne, ma con la notizia della dolce attesa subentrano anche molte preoccupazioni, dettate...

Alimentazione in gravidanza: quali cibi vanno assunti?

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Concentrarsi sull'alimentazione durante la gravidanza è un atto di amore verso sé stessa e il nascituro in quanto questa avrà un impatto su entrambe le vite.

Dormire a pancia in giù è la posizione peggiore, ecco perché...

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Dormire bene è fondamentale per il nostro benessere. Nonostante ciò, spesso trascuriamo il modo in cui dormiamo.