Alimentazione

7 motivi per bere l’acqua di rose (e come si prepara)

L’acqua di rose proviene dalla rosa di Damasco, una specie della pianta delle Rosacee. L’estratto di rosa di Damasco non serve soltanto per profumare. La…

Carboidrati: dove trovare quelli buoni? E quali sono i cibi da evitare?

Per evitare di prendere peso e che il grasso negli adipociti possa essere bruciato, ciò che è essenziale è mantenere un livello di insulina sufficientemente…

I piselli possono essere assunti da chi soffre di diabete?

Il loro basso indice glicemico è l'elemento essenziale che permette ai piselli di far parte della dieta di chi soffre di diabete.

Camomilla.

Forti dolori mestruali? Hai mai provato la camomilla?

La camomilla è stata usata come farmaco per migliaia di anni per alleviare i disturbi di stomaco, il bruciore di stomaco, la nausea e il…

Perché aggiungere il pepe nero nell’alimentazione?

Una delle spezie più utilizzate al mondo: il pepe nero, dal sapore forte e il sapore piccante con diverse proprietà utili alla salute del nostro organismo.

Quali sono i 5 formaggi a basso contenuto di colesterolo?

Se hai il colesterolo alto e sei un amante di formaggi, puoi non rinunciarci, ci sono quelli che puoi mangiare perché a basso contenuto di colesterolo.

spinaci

Gli spinaci possono ridurre il rischio d’ipertensione?

La tipica foglia verde dei noti ortaggi, gli spinaci, potrebbe contribuire nel ridurre il rischio d'ipertensione? A parlare è la scienza.

Quali verdure vanno surgelate e quali no? Cosa è meglio sapere

Per sfruttare al massimo i benefici delle verdure, il modo in cui vengono conservate e cotte è essenziale. Cosa è meglio sapere.

I 9 benefici del caffè sulla nostra salute

Il caffè e il suo gusto, la carica di energia che ti dà sono solamente alcuni elementi che lo elogiano, in realtà sono molti i benefici del caffè relegati alla salute.

Che cos’è l’Eglefino e perché è così importante?

La meraviglia dei Fiori di Eglefino Negli ultimi tempi c’è un nuovo alimento che sta impazzando tra le tavole di chi ama mangiare piatti gustosi…

Come combattere le emorroidi, cosa bisogna mangiare?

Vuoi 'combattere' le emorroidi? Non riesci più a sopportare il disagio, la soluzione comincia dalle tue abitudini alimentari.

Le carote fanno bene a chi soffre di diabete?

Le carote come possono aiutare le persone con il diabete? Studi a confronto ne svelano la risposta.

Succo di cipolla, come si prepara e i benefici per la salute

Le cipolle, che siano crude o cotte, offrono molti benefici per la salute. Soprattutto in caso di trasformazione in succo.

Qual è la tisana per far abbassare il colesterolo?

Tisane utilizzate da secoli a scopo terapeutico, tante ancora le proprietà che in alcune di esse ne favoriscono l'abbassamento del colesterolo.

Cosa mangiare in caso di intestino pigro?

Il tuo intestino è pigro, hai iniziato ad avere problemi con l'evacuazione. C'è un modo per aiutarlo: cambiare la tua alimentazione.

Come perdere peso prima dell’abbuffata di Natale

Non vuoi rinunciare agli stravizi delle feste? Allora devi prepararti con una dieta accurata. Ecco qualche dritta.

Chi è diabetico deve rinunciare al riso? Oppure è meglio la pasta?

Quando si è diabetici, scegliere gli alimenti giusti in base al loro indice glicemico non è semplice. Preferire la pasta al riso?

I diabetici possono mangiare i broccoli?

Al supermercato i broccoli si trovano ed anche di tanti tipi, l’acquolina è presente solamente alla vista. I diabetici possono mangiarne? Questo è il tema…

Covid-19 e cervello, come ricaricare la mente con 10 alimenti

La nutrizionista Geri: "Acqua, uova e pasta integrale, solo per citarne alcuni, sono alimenti importanti per il benessere psico-fisico. Integrare è importante per contribuire al buon funzionamento del sistema nervoso".

I diabetici possono mangiare le castagne?

Parliamo di castagne, i frutti tipici di questo periodo invernale e la domanda che ci poniamo è: i diabetici possono mangiarle? La medicina risponde.

uova

Quante uova si possono mangiare tranquillamente? I miti da sfatare

Per la ricerca delle proteine nella tua dieta alimentare vuoi aggiungere le uova a tavola. Quante se ne possono assumere?

Cosa mangiare per aumentare la massa muscolare?

Per aumentare la massa muscolare bisogna aumentare l'apporto calorico ma non con un cibo qualsiasi.

Pesce fresco o avariato? Come capirlo?

Vuoi comprare il pesce ma non sai se è fresco o avariato? Continua nella lettura per acquisire alcune abilità nel riconoscerlo.

Cosa mangiare in caso di calcoli renali?

I calcoli renali possono destare problemi ma una buona educazione nutrizionale può essere utile. I consigli.

Quali sono i benefici del bere acqua calda? Scopriamoli

Scoprirete come l'acqua calda apporta diversi benefici: in particolare può aiutare la digestione o alleviare la congestione.

Alimentazione e salute: come e cosa mangiare per vivere sani

Sin dagli albori della civiltà, l’alimentazione è uno degli aspetti che governa la vita dell’uomo. Oggi, considerando l’esponenziale crescita di patologie come il diabete, la…

Come scegliere gli integratori alimentari in sicurezza

L’uso corretto degli integratori, una questione non da poco che presenta molteplici sfaccettature. Da definizione gli integratori alimentari sono prodotti che nascono per integrare la…

Conosci tutti i tipi di caffè? Ce ne sono 8, il tuo preferito?

C'è chi lo preferisce stretto, chi con una nuvola di latte, chi ne fa addirittura un dolce. Il caffè è disponibile in vari modi.

I cibi peggiori da mangiare per il sistema immunitario

Fare la scorta di cibo per rafforzare il proprio sistema immunitario è un atto rispettoso verso la propria salute. Quali alimenti evitare?

Perché devo scappare in bagno dopo aver mangiato?

Senti il bisogno di correre in bagno subito dopo aver mangiato, il responsabile di questa sensazione è il riflesso gastro-colico.