La qualità del sonno è influenzata da molti fattori, tra cui l’alimentazione. Scegliere bene gli alimenti che si assumono la sera può aiutare a rilassarsi…
La felicità è uno stato mentale che tutti cerchiamo di raggiungere. Siamo costantemente alla ricerca di modi per aumentare la nostra felicità e il nostro…
Il sonno post-prandiale, o quel desiderio irresistibile di chiudere gli occhi e concedersi un pisolino dopo aver mangiato, è un fenomeno che coinvolge molte persone.…
Il triptofano, precursore della serotonina, è un amminoacido molto importante per la nostra salute e da assumere assolutamente attraverso fonti alimentari.
Se si punta a migliorare la qualità del sonno in estate, è il caso di fare attenzione alla dieta e, per esempio, di dare spazio a cibi come le uova.
Quando le temperature superano i 25 °C, dormire diventa impossibile. Scopri qual è il cibo che ci permette di riposare.