ritmo circadiano

I 7 errori comuni prima di andare a letto

I 7 errori comuni prima di andare a letto

Chi non ha il desiderio di attraversare un sonno ristoratore durante la notte? Le nostre cattive abitudini ce lo impediscono. Vediamo quali.

Perché ci si sente assonnati dopo i pasti?

Perché ci si sente assonnati dopo i pasti?

Quando ci si chiede perché ci si sente assonnati dopo i pasti, è il caso di ricordare diversi fattori, come per esempio l'eccesso di cibo.