Il caffè è una delle bevande più consumate al mondo e molte persone lo considerano un elemento essenziale della loro routine quotidiana. Ma cosa succede…
Il russare è un fenomeno comune che può influenzare la qualità del sonno sia della persona che russa sia di chi dorme accanto. Ma perché…
La qualità del sonno è fondamentale per il benessere. Man mano che si va avanti con gli anni, cambiano le esigenze da questo punto di…
Se si punta a migliorare la qualità del sonno in estate, è il caso di fare attenzione alla dieta e, per esempio, di dare spazio a cibi come le uova.
Secondo un recente studio cinese che ha coinvolto 30.000 persone, dormire troppo aumenta il rischio di avere a che fare con l'ictus.
Dietro alla situazione delle persone che riescono a dormire quattro ore a notte ci sarebbe, a detta degli esperti, una mutazione genetica.
A che ora è meglio andare a letto? La risposta a questa domanda cambia a seconda di diversi fattori, in primis sulal base dell'età.