Benessere

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Quante ore si deve dormire per stare bene? Ecco la risposta

Quante ore dobbiamo dedicare al dormire? Beh, non c'è una risposta uguale per tutti. Entrano in gioco diversi fattori e l'età.

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7 consigli per mangiare senza creare problemi al cuore

L'alimentazione sana è fondamentale per mantenere il cuore in saluto. Ecco, a tal proposito, alcuni suggerimenti utili.

6 segni di vecchiaia psicologica (e come evitare che accada)

La vecchiaia è anche un fattore mentale. Ecco come fare per mantenere il cervello sano.

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6 importanti benefici della sauna sulla salute

La cultura della sauna, originaria dei Paesi del Nord Europa, si è diffusa oggi in tutto il mondo. Ecco quali sono i benefici alla salute delle sedute.

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Cosa succede al nostro corpo se pratichiamo il digiuno

Il digiuno può stimolare il corpo a distruggere le cellule tossiche e a liberarsi di tutti i rifiuti. Ecco cosa bisogna sapere.

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Lo sport in gravidanza, in un ebook gratuito consigli e suggerimenti per le mamme in attesa

Sfatiamo un mito: fare sport in gravidanza si può e fa anche molto bene!

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Questo miscuglio può aiutare a regolare la pressione alta e il colesterolo cattivo

Un rimedio casalingo per tenere a bada i livelli di ipertensione e del colesterolo cattivo.

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I benefici alla salute della papaya, il “frutto degli angeli”

La papaya è un frutto dalle mille qualità e apporta benefici a tanti organi. Ecco quello che devi sapere.

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Colesterolo alto? Ecco i cibi che devi evitare di mangiare

La lista dei cibi da evitare per evitare le complicazioni del colesterolo alto.

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Labbra secche e screpolate: perché accade e cosa fare per rimediare

Se le labbra sono asciutte indipendentemente dalla stagione, allora è il momento di prendersene cura in modo migliore. Ecco qualche utile consiglio.

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Perché mangiare carboidrati potrebbe farti vivere più a lungo. L’esempio di Okinawa (Giappone)

La città giapponese di Okinawa ha 68 centenari per ogni 100mila abitanti, un tasso 3 volte maggiore di quello degli Stati Uniti d'America. Ecco qual è il suo segreto.

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Cosa succede al nostro corpo se beviamo ogni mattina l’acqua con il peperoncino di Caienna

Il peperoncino di Caienna ha un alto contenuto di sostanze nutritive e poche calorie. Perciò, può fare molto bene alla nostra salute.

La menopausa diminuisce la libido? Ecco come stanno le cose

Alcune donne si lamentano dell'assenza dei picchi del desiderio e non è detto che il trattamento ormonale della menopausa posa ripristinarli.

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5 alimenti che aiutano a proteggere la vista

Per proteggere la vista da malattie quali la degenerazione maculare e la cataratta si può anche seguire un'alimentazione ricca di cibi utili allo scopo.

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7 metodi naturali per fermare la caduta dei capelli

Per fermare la caduta dei capelli non occorrono trattamenti costosi ma si può ricorrere alla natura. Ecco alcuni utili consigli.

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5 bevande che aiutano a perdere calorie mentre dormiamo

In pochi sanno che il corpo tende a rilasciare calorie da solo durante il sonno. Ecco come aiutarlo a raggiungere al meglio questo obiettivo.

Paura di volare? Ecco 8 consigli per viaggiare sereni in aereo

Avere paura di volare può togliere l'opportunità di visitare posti favolosi. Ecco qualche suggerimento per superare la fobia.

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Gomiti secchi? Perché succede e cosa fare per risolvere il problema

La pelle dei gomiti può diventare secca per vari motivi. Ecco perché e qualche utile consiglio per restituire la morbidezza naturale ai gomiti.

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4 erbe – alleate contro la stanchezza da stress o da ‘super lavoro’

Stress e/o virus ci hanno indeboliti? Ecco alcune piante che possono aiutarci a fare recuperare le energie perse.

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5 consigli per mantenere in forma corpo e mente

Per stare bene e in forma bastano anche pochi consigli. Ecco quali.

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Ecco come una sola ora sui social media influenza i bambini

I social media possono avere un impatto negativo sui bambini e sui giovani dai 10 ai 15 anni. Ecco cos'ha scoperto una ricerca e qualche utile consiglio da psicologi e pediatri.

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Un neuroscienziato ha ringiovanito il suo cervello e ha spiegato come possiamo farlo anche noi

Il famoso dott. Daniel G. Amen ha spiegato cosa fare per rallentare il processo d'invecchiamento del cervello. Ecco i suoi consigli.

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Mammoplastica, ecco i 6 motivi più comuni per cui le donne vanno dal chirurgo plastico

I chirurghi plastici hanno un compito relativamente facile: aiutano le persone a liberarsi dei loro complessi con l’aiuto delle operazioni. La maggior parte dei pazienti…

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Il melograno può aiutare nella lotta contro il cancro, ecco perché

Uno studio ha rivelato gli effetti benefici del melograno nella lotta contro il cancro. Ecco perché.

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5 consigli per contrastare la cellulite

La cellulite è nemica delle donne, si sa. Ecco alcuni consigli utili.

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5 alimenti che causano i capelli grassi

Per contrastare i capelli grassi bisognerebbe diminuire il consumo di alimenti. Ecco quali.

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Ecco quali sono i problemi psicologici più comuni nelle donne oltre i 50 anni

La crisi di mezz'età nelle donne: ecco cosa è importante sapere.

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7 malattie psicosomatiche: ecco il collegamento tra corpo e mente

La medicina moderna ha riconosciuto ufficialmente sette malattie psicosomatiche. Ecco quali.

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Rimuovere i peli pubici? 5 buoni motivi per non farlo

Molte donne tendono a rimuovere i peli pubici, in realtà non andrebbe fatto. Ecco perché.

Perché gli italiani scelgono sempre più spesso i cibi biologici

Mangiare bene è una delle regole alla base del benessere del nostro organismo. Ecco perché fanno bene i cibi biologici.