Ossa fragili? Scopri come l’alto consumo di carboidrati può influenzare la tua salute ossea e cosa fare per mantenerle forti

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Gli effetti dell'alto consumo dei carboidrati possono influenzare la salute delle ossa. Scopri quali sono i rischi e come mantenere le ossa forti attraverso una dieta equilibrata.

Dieta senza carboidrati: cosa mangiare (e cosa no)

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Scopri cosa mangiare e cosa evitare in una dieta senza carboidrati con i nostri consigli e un esempio di dieta giornaliera.

Quanti carboidrati ha la quinoa? La curiosità

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Quando si parla di dieta sana, uno degli argomenti più chiamati in causa riguarda la scelta delle fonti di carboidrati. Una delle più apprezzate è…

7 cose che succedono se scegli di non mangiare più carboidrati

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Seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati è un modo veloce per perdere peso, però ci potrebbero essere degli effetti collaterali.

Carboidrati: dove trovare quelli buoni? E quali sono i cibi da evitare?

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Per evitare di prendere peso e che il grasso negli adipociti possa essere bruciato, ciò che è essenziale è mantenere un livello di insulina sufficientemente…

Perché mangiare carboidrati potrebbe farti vivere più a lungo. L’esempio di Okinawa (Giappone)

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La città giapponese di Okinawa ha 68 centenari per ogni 100mila abitanti, un tasso 3 volte maggiore di quello degli Stati Uniti d'America. Ecco qual è il suo segreto.

Diete a basso contenuto di carboidrati? Rischio di morte prematura

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Gli esiti di studi sulle diete "Low Carb" a livello globale presentati al Congresso della Società Europea di Cardiologia.

Frutta, verdura e carboidrati integrali: così la fertilità si preserva anche a tavola

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Una dieta sana ed equilibrata aiuta a mantenere la capacità riproduttiva. «Attenzione a intolleranze alimentari, obesità e alcolici», osserva Marina Bellavia specialista del centro Procrea.

I principali ‘killer’ del cuore? I carboidrati. Lo dice uno studio

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Non sono i grassi i principali killer per il cuore ma i glucidi. Lo studio è stato presentato a Barcellona.

Dieta chetogenica e ironia social: così Alena Seredova ha perso 16 chili

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Alena Seredova, ex modella e showgirl di 47 anni, ha recentemente parlato della sua trasformazione fisica rispondendo alle domande dei follower su Instagram. Dopo aver…

Fabrizio Bracconeri e la battaglia contro il peso: “Ho perso 60 chili con l’intervento, la palestra è una perdita di tempo”

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Fabrizio Bracconeri, ospite di Caterina Balivo a “La volta buona”, ha condiviso la sua esperienza personale legata alla perdita di peso, raccontando di aver perso…

Quante calorie ha davvero una donut al cioccolato?

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Morbida, dolce e irresistibile, la donut al cioccolato nasconde un lato che pochi considerano: l’apporto calorico.

Dieta del banano: come funziona davvero e perché potrebbe aiutarti a dimagrire

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Una dieta giapponese semplice e sorprendente che spopola su TikTok, ma ha basi scientifiche e nutrizionali concrete.

Le virtù della rucola: proprietà, usi e benefici

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La rucola è una verdura a foglia verde dal sapore amarognolo e leggermente piccante, amata da molti per il suo gusto unico e la sua…

Lenticchie, legumi versatili e nutrienti: come usarle in cucina e quando evitarle

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Le lenticchie (Lens culinaris) sono legumi appartenenti alla famiglia delle Fabaceae (o Leguminose). Coltivate da millenni in Medio Oriente, sono oggi diffuse in tutto il…

Meringa svizzera: la ricetta facile e veloce

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La meringa svizzera questa delizia, rispetto alla sua cugina italiana o francese, si distingue per la cottura a bagnomaria degli albumi con lo zucchero, che…

Stufato speziato con pollo e arachidi: la ricetta

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Immagina un abbraccio caldo di spezie esotiche che si mescola al gusto intenso del burro di arachidi, il tutto avvolto in un sugo cremoso con…

Torta tenerina al cioccolato bianco: la ricetta

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la Torta Tenerina al Cioccolato Bianco… una variante delicata e vellutata della più celebre tenerina al cioccolato fondente! Originaria di Ferrara, la tenerina tradizionale è…

Colazione chetogenica: cosa mangiare al mattino per iniziare la giornata con energia

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La colazione rappresenta un momento essenziale per cominciare la giornata con la giusta carica e, quando si opta per un’alimentazione chetogenica, bisogna ridurre drasticamente l’assunzione…

Intolleranza al lattosio? Le bevande vegetali consigliate

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L’intolleranza al lattosio è una condizione in cui l’organismo non riesce a digerire correttamente il lattosio, uno zucchero presente nel latte e nei suoi derivati.…

Come riconoscere e ridurre i danni del cortisolo alto

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Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali, due piccole ghiandole situate sopra i reni. Appartiene alla famiglia dei glucocorticoidi, ed è noto come…

Spaghetti alla pantesca: la ricetta classica siciliana

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Gli Spaghetti alla Pantesca sono un piatto tradizionale dell’isola di Pantelleria, famosa per i suoi capperi e per l’intensità dei profumi mediterranei. Questa ricetta unisce…

Dormi meglio da stasera: ecco i 5 consigli che fanno la differenza

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Molte persone si svegliano più stanche di quando sono andate a dormire. Secondo i dati dell’Istituto Superiore di Sanità, circa il 30% degli italiani soffre…

Involtini alla pizzaiola: la ricetta rustica (ma elegante)

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Oggi prepariamo un piatto che unisce la delicatezza degli involtini di carne con i profumi intensi della pizzaiola: nasce così il comfort food per eccellenza,…

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L’Abbacchio a scottadito un vero gioiello della cucina romana! Il suo nome curioso deriva dal gesto quasi inevitabile di scottarsi le dita nel tentativo impaziente…

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La Coratella con carciofi un piatto che canta le lodi della cucina romana, rustico e saporito, profondamente legato alla tradizione pasquale e alla cucina contadina.…

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La pasta è senza dubbio uno degli alimenti più iconici della cucina italiana, conosciuta e amata in tutto il mondo. Con la sua semplicità e…

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Il caffè è molto più di una semplice bevanda: è un rito quotidiano, un momento di pausa, un’occasione di incontro. Originario dell’Africa orientale, il caffè…

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Soffici, profumati e belli da vedere, questi dolcetti lievitati ricordano dei veri e propri fiori sbocciati. Perfetti per la colazione o la merenda, si prestano…

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La melatonina è un ormone naturale prodotto dalla ghiandola pineale, situata nel cervello. La sua funzione principale è regolare il ritmo circadiano, ovvero l’alternanza tra…