Sindrome del tunnel carpale: sintomi, cause e trattamento in casa
La sindrome del tunnel carpale (STC) è la pressione su un nervo del polso. Provoca formicolio, intorpidimento e dolore alla mano e alle dita. Spesso si può trattare da soli ma possono essere necessari mesi per notare un miglioramento.
I sintomi della sindrome del tunnel carpale
I sintomi della sindrome del tunnel carpale:
- dolore alle dita, alla mano o al braccio;
- mani intorpidite;
- formicolio;
- pollice debole o difficoltà di presa.
Questi sintomi spesso cominciao lentamente e vanno e vengono. Di solito peggiorno di notte.
Come trattare la sindrome del tunnel carpale
La STC a volte migliora da sola in pochi mesi, in particolare in caso di gravidanza. Alcune raccomandazioni:
Indossare una stecca da polso
Una stecca da polso s’indossa sulla mano per mantenere il polso dritto. Aiuta ad alleviare la pressione sul nervo. S’indossa di notte mentre si dorme e almeno per quattro settimane. Si può acquistare online o in una farmacia.
Fermare o ridurre le azioni che causano la STC
Fermare o ridurre tutto ciò che fa piegare frequentemente il polso o lo mette sotto sforzo, come usare strumenti vibranti per lavorare o suonare uno strumento.
Antidolorifici
Gli antidolorifici come il paracetamolo o l’ibuprofene possono aiutare ad alleviare il dolore del tunnel carpale a breve termine. Ma poche prove sostengono che posson trattare la causa, quindi è meglio non abusarne.
Esercizi per le mani
Si raccomnda di eseguire semplici esercizi manuali per alleviare i sintomi della STC.
Quando andare dal medico?
Chiedere un consulto medico se i sintomi peggiorano e/o non scompagiono e se il trattamento a casa non funziona.
Le cause del tunnel carpale
La STC si verifica quando il tunnel carpale all’interno del polso si gonfia e comprime uno dei nervi (il nervo mediano).
Fattori di rischio:
- sovrappeso;
- gravidanza;
- svolgere lavori o hobby che costringono a piegare ripetutamente il polso o afferrare con forza;
- malattie come l’artrite o il diabete;
- avere un genitore, fratello o sorella con la STC;
- un precedente infortunio al polso.
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