Alimentazione, sonno, vitamine e gestione dello stress: ecco cosa aiuta davvero il sistema immunitario a difendersi da virus e infezioni.
Un menù studiato per rallentare l’invecchiamento: ecco Epifood, la dieta basata su epigenetica e nutrienti sviluppata a Padova.
Il pane fa ingrassare? Scopri calorie, indice glicemico e quantità consigliate secondo la scienza e come inserirlo nella dieta.
Stitichezza e transito lento: scopri quali alimenti e abitudini aiutano davvero a migliorare la regolarità intestinale.
Scopri quali cibi aiutano contro gonfiore, reflusso e intestino irritabile. Guida pratica per migliorare la digestione ogni giorno.
Il crescione è il vegetale più nutriente secondo il CDC. Scopri benefici, proprietà e come mangiarlo al meglio.
Le prugne secche aiutano intestino e ossa. Scopri benefici, quantità consigliate e possibili effetti collaterali.
Colesterolo alto: cosa mangiare ogni giorno e quali alimenti evitare per ridurre l’LDL e proteggere il cuore.
Stipsi: 5 alimenti naturali che aiutano l’intestino a funzionare meglio, dalle prugne al kiwi fino all’avena.
Uno studio pubblicato su Nutrients suggerisce che bere un bicchiere di latte al giorno può ridurre il rischio di ictus fino al 10% in 10 anni.
Il diabete di tipo 2 può manifestarsi con segnali come minzione frequente, sete persistente e stanchezza. Riconoscere questi sintomi può aiutare a individuare eventuali alterazioni della glicemia.
Consumare uno spicchio d’aglio al giorno per 30 giorni può produrre effetti misurabili su diversi sistemi dell’organismo. L’aglio (Allium sativum) è una delle piante più…
Mangiare carne scaduta può causare nausea, diarrea e febbre. Ecco cosa succede al corpo, quali sono i sintomi e quando è necessario consultare un medico.
Se oggi ti diagnosticassero il diabete di tipo 2, qual sarebbe la tua prima decisione concreta? Molti pensano immediatamente alla glicemia alta. In realtà, la…
Uno studio su 82 adulti con prediabete mostra che 1 avocado e 165 grammi di mango al giorno per 8 settimane migliorano funzione vascolare e pressione diastolica senza aumento di peso.
L’aumento dei tumori al colon tra gli under 50 non è più un’eccezione statistica. Oggi gli esperti avvertono: chi soffre di malattie infiammatorie croniche intestinali…
Il colon irritabile, oggi definito sindrome dell’intestino irritabile, non è una malattia moderna, ma una condizione descritta già nei testi medici dell’Ottocento come “colite nervosa”.…
Mangiare cioccolato fondente può offrire alcuni benefici per la salute del cuore, ma solo se consumato nelle giuste quantità. A chiarirlo sono nutrizionisti e studi…
Bruciore al petto dopo i pasti, rigurgiti acidi, fastidio alla gola: è solo cattiva digestione o qualcosa di più? Per milioni di persone si tratta…
Il prosciutto cotto è davvero cancerogeno o stiamo assistendo all’ennesimo allarme social?La risposta è più semplice – e meno spaventosa – di quanto sembri. Nei…
Segui una dieta equilibrata, eviti fritti e dolci, ma il colesterolo resta alto? Non sei un’eccezione: spesso le cause non sono nel piatto.
Quando fai la spesa alimentare, potresti voler fare attenzione a uno scaffale in particolare.Ed è ancora meglio se già lo frequenti, perché potresti migliorare la…
Alimentazione e cancro: molecole presenti nei cibi possono supportare l’immunoterapia. Cosa dicono gli studi su olio d’oliva, fruttosio e latticini.
I 5 alimenti peggiori per i diabetici: quali evitare per controllare la glicemia e ridurre il rischio di complicanze.
Bere una tazza di tè al giorno può davvero aiutare a proteggere le ossa con l’avanzare dell’età?Secondo un nuovo studio internazionale, la risposta è sì,…
Stanchezza, perdita di peso e formicolii sono segnali noti di una carenza di vitamina B12. Ma anche la lingua può lanciare segnali importanti. La maggior…
Ti svegli ogni mattina con fatica, fuori è ancora buio e tutto sembra richiedere uno sforzo? Ti senti rallentato, svogliato, e l’unica cosa che vorresti…
Non solo zuccheri: anche pane, pasta e frutta tropicale possono alterare la glicemia.
In occasione della Giornata Internazionale del Cane, un nutrizionista avverte: attenzione al cibo secco industriale Manca poco al 26 agosto, data in cui si celebra…
Una nuova ricerca dimostra che cucinare cibi freschi e poco lavorati aiuta a perdere più peso rispetto al consumo di alimenti ultraprocessati e pronti. Negli…