alimentazione

Il tuo intestino ti parla: sai ascoltarlo?

Il tuo intestino ti parla: sai ascoltarlo?

Dimentica pillole e soluzioni miracolose: il benessere digestivo parte da scelte quotidiane consapevoli.

Vitamina D e Parkinson: una nuova alleata contro i sintomi nascosti della malattia?

Vitamina D e Parkinson: una nuova alleata contro i sintomi nascosti della malattia?

Studi recenti aprono nuove prospettive sull'uso della vitamina D come possibile supporto terapeutico nei pazienti con malattia di Parkinson.

Noce moscata alleata del gusto e della salute, ma attenzione alle dosi: ecco perché

Noce moscata alleata del gusto e della salute, ma attenzione alle dosi: ecco perché

La noce moscata è una spezia profumata e dal sapore caldo, ottenuta dal seme della Myristica fragrans, un albero tropicale originario delle isole Molucche, in…

Le virtù della rucola: proprietà, usi e benefici

Le virtù della rucola: proprietà, usi e benefici

La rucola è una verdura a foglia verde dal sapore amarognolo e leggermente piccante, amata da molti per il suo gusto unico e la sua…

L’importanza dell’acido folico: benefici, fonti e quando integrarlo

L’importanza dell’acido folico: benefici, fonti e quando integrarlo

L’acido folico, noto anche come vitamina B9, è una vitamina idrosolubile fondamentale per numerose funzioni vitali dell’organismo. È coinvolto nella sintesi del DNA, nella produzione…

Il batterio Helicobacter pylori: ecco l’alimento naturale che può contrastarlo

Il batterio Helicobacter pylori: ecco l’alimento naturale che può contrastarlo

Un batterio subdolo, diffuso e spesso silenzioso: l'Helicobacter pylori minaccia lo stomaco di milioni di persone. Ma esiste un alimento comune che potrebbe aiutare a combatterlo.

Lenticchie, legumi versatili e nutrienti: come usarle in cucina e quando evitarle

Lenticchie, legumi versatili e nutrienti: come usarle in cucina e quando evitarle

Le lenticchie (Lens culinaris) sono legumi appartenenti alla famiglia delle Fabaceae (o Leguminose). Coltivate da millenni in Medio Oriente, sono oggi diffuse in tutto il…

Più di un semplice aroma: ecco perché la salvia fa bene alla salute

Più di un semplice aroma: ecco perché la salvia fa bene alla salute

La salvia (Salvia officinalis) è una pianta aromatica appartenente alla famiglia delle Lamiaceae, nota fin dall’antichità per le sue proprietà medicinali e culinarie. Originaria del…

Torta carote e mandorle: la ricetta del dessert semplice e salutare

Torta carote e mandorle: la ricetta del dessert semplice e salutare

Nel mondo della nutrizione, esistono alimenti che coniugano semplicità e straordinari benefici per la salute. Due esempi perfetti sono le carote e le mandorle: naturali,…

Dolci in gravidanza: sì o no? I consigli utili per le future mamme

Dolci in gravidanza: sì o no? I consigli utili per le future mamme

La gravidanza è uno dei momenti più speciali e intensi nella vita di una donna. È un periodo di grandi cambiamenti fisici ed emotivi, ma…

Il rosmarino tra i rimedi naturali più efficaci: proprietà, usi e precauzioni

Il rosmarino tra i rimedi naturali più efficaci: proprietà, usi e precauzioni

Il rosmarino (Rosmarinus officinalis) è una pianta aromatica appartenente alla famiglia delle Lamiaceae, originaria dell’area mediterranea. È una specie perenne, sempreverde, con foglie aghiformi e…

L’importanza del magnesio per l’organismo, un minerale essenziale per la salute: ecco in quali alimenti trovarlo

L’importanza del magnesio per l’organismo, un minerale essenziale per la salute: ecco in quali alimenti trovarlo

Il magnesio è un minerale fondamentale per il corretto funzionamento del corpo umano, coinvolto in oltre 300 reazioni biochimiche vitali. Nonostante la sua importanza, è…

Intolleranza al lattosio? Le bevande vegetali consigliate

Intolleranza al lattosio? Le bevande vegetali consigliate

L’intolleranza al lattosio è una condizione in cui l’organismo non riesce a digerire correttamente il lattosio, uno zucchero presente nel latte e nei suoi derivati.…

Fiori di zucca: delicati, leggeri e ricchi di benefici

Fiori di zucca: delicati, leggeri e ricchi di benefici

I fiori di zucca, chiamati anche fiori di zucchina, sono una delle delizie più apprezzate della cucina mediterranea. La loro forma elegante e il gusto…

5 modi per capire se l’avocado è andato a male

5 modi per capire se l’avocado è andato a male

L’avocado è un frutto esotico originario dell’America Centrale, sempre più apprezzato anche in Europa per il suo gusto delicato e le sue eccezionali proprietà nutrizionali.…

Vitamine: cosa sono, a cosa servono e dove trovarle

Vitamine: cosa sono, a cosa servono e dove trovarle

Le vitamine sono sostanze organiche essenziali per il corretto funzionamento del nostro organismo. Pur essendo necessarie in quantità molto piccole, svolgono ruoli fondamentali in numerosi…

I 5 alimenti che rafforzano le difese immunitarie

I 5 alimenti che rafforzano le difese immunitarie

Avere buone difese immunitarie è fondamentale per mantenere una buona salute generale. Il sistema immunitario è infatti la nostra principale barriera di difesa contro virus,…

Acqua e limone al mattino: mito o verità?

Acqua e limone al mattino: mito o verità?

Bere acqua e limone al mattino è una pratica che viene spesso considerata benefica per la salute, ma è importante capire quali aspetti sono supportati…

Il segreto del tè verde: 5 benefici che ti sorprenderanno

Il segreto del tè verde: 5 benefici che ti sorprenderanno

Il tè verde è molto più di una semplice bevanda: è un rituale, una tradizione secolare e un concentrato di proprietà benefiche. Conosciuto per il…

Stitichezza? Cosa bere per stimolare il transito

Stitichezza? Cosa bere per stimolare il transito

Quando si soffre di stitichezza, il primo impulso è spesso quello di ricorrere ai lassativi da banco. Ma prima di prendere farmaci, esistono valide alternative…

Abbuffate pasquali e gonfiore addominale: ecco come ritrovare leggerezza e benessere

Abbuffate pasquali e gonfiore addominale: ecco come ritrovare leggerezza e benessere

Dopo pranzi abbondanti e dolci tipici delle festività pasquali, è comune avvertire gonfiore addominale, senso di pesantezza e pancia tesa. Questo fastidio è spesso causato…

Pasqua vegetariana: ecco un menù completo e come realizzarlo

Pasqua vegetariana: ecco un menù completo e come realizzarlo

Per molti è il pranzo più atteso dell’anno, ma non tutti mettono l’agnello al centro della tavola. Ecco perché offrire un menù vegetariano anche a…

Salute mentale e intestino: i batteri “buoni” che calmano l’ansia

Salute mentale e intestino: i batteri “buoni” che calmano l’ansia

Una scoperta scientifica getta nuova luce sul legame tra cervello e apparato digerente, aprendo scenari inediti per il trattamento di ansia e stress. In un’epoca…

Zafferano e buon umore: un alleato naturale per la salute psicofisica

Zafferano e buon umore: un alleato naturale per la salute psicofisica

Avere un buon umore non è solo una questione di sentirsi felici: è una risorsa fondamentale per il nostro equilibrio psicofisico. Uno stato d’animo positivo…

Pasta sì, ma con equilibrio: guida al consumo consapevole

Pasta sì, ma con equilibrio: guida al consumo consapevole

La pasta è senza dubbio uno degli alimenti più iconici della cucina italiana, conosciuta e amata in tutto il mondo. Con la sua semplicità e…

Attenzione al caffè: lo bevi così e potresti pentirtene

Attenzione al caffè: lo bevi così e potresti pentirtene

Il caffè è molto più di una semplice bevanda: è un rito quotidiano, un momento di pausa, un’occasione di incontro. Originario dell’Africa orientale, il caffè…

Il miele, un dolce alleato per la salute: ecco perché

Il miele, un dolce alleato per la salute: ecco perché

Il miele, nettare dorato prodotto dalle api, è molto più di un semplice dolcificante naturale: è un vero e proprio alleato per il nostro benessere.…

Fagottini con asparagi e zucchine, la ricetta primaverile

Fagottini con asparagi e zucchine, la ricetta primaverile

Con l’arrivo della primavera, la natura si risveglia e porta con sé sapori freschi, delicati e nutrienti. Tra gli ortaggi che meglio rappresentano questa stagione,…

Digiuno intermittente per dimagrire, lo studio: è più efficace delle diete ipocaloriche

Digiuno intermittente per dimagrire, lo studio: è più efficace delle diete ipocaloriche

È un regime alimentare del quale si parla molto, anche perché adottato da numerosi vip e celebrità che esaltano i suoi benefici. Stiamo parlando del…

Mangiare sano in primavera: ecco i prodotti di stagione

Mangiare sano in primavera: ecco i prodotti di stagione

Con l’arrivo della primavera, la natura si risveglia e ci offre una vasta gamma di frutta e verdura fresca, gustosa e ricca di proprietà benefiche.…