Cosa succede al nostro corpo se passeggiamo 30 minuti al giorno
Tutti sappiamo quanto importante sia muoversi. Tanti studi scientifici hanno, infatti, dimostrato i benefici del camminare per la salute: solo 15-30 minuti di camminata...
Salute dalla testa… ai piedi: l’importanza di indossare sempre scarpe comode
C’è un motivo per il quale in tanti consigliano la comodità ai piedi, e si tratta della postura: chi indossa scarpe scomode, difatti, mette a rischio la stabilità di tutto il corpo.
Il vogatore: lo strumento giusto per tornare in forma
Esistono molti modi per tornare in forma, soprattutto visto che l'estate è ormai alle porti. Uno di questi è il vogatore.
Come e perché diventare massaggiatori
Chi è alla ricerca di un impiego ddovrebbe prendere seriamente in considerazione l'ipotesi di diventare massaggiatore...
Crampi notturni? Ecco alcuni consigli per prevenirli
Hai mai avuto crampi alle gambe di notte? Un'esperienza così dolorosa da rovinare il sonno, vero? Ecco alcuni consigli utili.
5 cattive abitudini che possono danneggiare la colonna vertebrale
La colonna vertebrale dà supporto agli organi e protegge il sistema nervoso centrale. Ecco perché è importante prendersene cura.
6 errori comuni che non permettono di bruciare le calorie velocemente
Mangi meno, fai attività fisica ma non perdi peso? Potresti avere commesso uno di questi errori.
Stretching, esercizi per combattere il mal di schiena
Ecco come eseguire lo stretching dei muscoli ischiocrurali per combattere il mal di schiena.
Il gruppo muscolare ischiocrurale della parte posteriore della coscia è...
Prenditi cura delle tue mani con questi 4 esercizi
Ognuno dovrebbe prestare attenzione alle proprie mani: bastano 2 minuti al giorno.
3 regole d’oro da seguire se vogliamo perdere peso
La maggior parte di noi sa quanto sia importante l'esercizio fisico per la salute del nostro corpo.
Nonostante ciò,...
Hai la pressione alta? Ecco l’unicà attività fisica che puoi fare...
La pressione alta può essere diminuita restando attivi ma non tutti i tipi di esercizi sono efficaci per ridurre l'ipertensione. Ecco cosa è meglio sapere.
Camminare fa bene: ecco 3 consigli per farlo in casa
Gli esperti concordano sul fatto che camminare è un modo utile per restare in forma. Ma se non vuoi andare in palestra o il tempo è brutto?
Come alleviare il dolore alle cosce negli sportivi
Consigli per i runners per alleviare i dolori alle gambe e quando è meglio andare da un medico.
Gambe stanche a fine giornata? Ecco 3 esercizi fisici utili
Molti, a fine giornata, avvertono le gambe stanche. Ecco qualche esercizio utile per avere sollievo.
Giocare a calcetto fa bene anche (e soprattutto) agli anziani
I benefici per gli over 50 dello sport più praticato nel tempo libero.
Combattere il mal di schiena con la posizione del gatto
Il mal di schiena è una condizione comune che può essere causata da diverse attività. Ecco un consiglio per contrastare questo malanno.
4 regole d’oro da seguire se vogliamo perdere peso
In molti sappiamo che l'esercizio fisico sia molto utile per la salute. Ma non lo facciamo abbastanza.
Jogging a primavera: consigli da seguire per partire con il piede...
Arriva la primavera e con le giornate più lunghe aumenta il desiderio di praticare sport all’aria aperta.
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Restare in forma può essere difficile ma è qualcosa che noi tutti dovremmo fare per tutelare la salute. Ecco un buon modo: camminare.
Fai una corsa ogni giorno? 8 consigli per mantenere il tuo...
I piedi sono naturalmente fondamentali per noi esseri umani, specialmente per chi fa molto sport.