Sport

La colonna vertebrale dà supporto agli organi e protegge il sistema nervoso centrale. Ecco perché è importante prendersene cura.

Mangi meno, fai attività fisica ma non perdi peso? Potresti avere commesso uno di questi errori.

Ecco come eseguire lo stretching dei muscoli ischiocrurali per combattere il mal di schiena. Il gruppo muscolare ischiocrurale della parte posteriore della coscia è...

Ognuno dovrebbe prestare attenzione alle proprie mani: bastano 2 minuti al giorno.

La maggior parte di noi sa quanto sia importante l'esercizio fisico per la salute del nostro corpo. Nonostante ciò,...

La pressione alta può essere diminuita restando attivi ma non tutti i tipi di esercizi sono efficaci per ridurre l'ipertensione. Ecco cosa è meglio sapere.

Gli esperti concordano sul fatto che camminare è un modo utile per restare in forma. Ma se non vuoi andare in palestra o il tempo è brutto?

Consigli per i runners per alleviare i dolori alle gambe e quando è meglio andare da un medico.

Molti, a fine giornata, avvertono le gambe stanche. Ecco qualche esercizio utile per avere sollievo.

I benefici per gli over 50 dello sport più praticato nel tempo libero.

Il mal di schiena è una condizione comune che può essere causata da diverse attività. Ecco un consiglio per contrastare questo malanno.

In molti sappiamo che l'esercizio fisico sia molto utile per la salute. Ma non lo facciamo abbastanza.

Arriva la primavera e con le giornate più lunghe aumenta il desiderio di praticare sport all’aria aperta.

Restare in forma può essere difficile ma è qualcosa che noi tutti dovremmo fare per tutelare la salute. Ecco un buon modo: camminare.

I piedi sono naturalmente fondamentali per noi esseri umani, specialmente per chi fa molto sport.

Ecco perché l’idratazione è fondamentale quando si pratica sport, soprattutto in inverno quando lo stimolo della sete è più debole.

Lo sostiene uno studio pubblicato su The Journal of Urology.

Yoga, esercizi fisici, palestra e passeggiata aiutano a mantenere il corpo in forma. Ma se non c'è il tempo per fare tutte queste attività, di buon mattino, può essere molto utile fare stretching, anche a letto.