Esercizi dorsali, come allenarli a casa?

0
La diffusione della pandemia con la necessità di restare in isolamento sta mettendo a dura prova le abitudini degli sportivi: le palestre sono chiuse...

Quanti passi bisogna fare al giorno per stare in forma?

0
La camminata è una tipologia di attività fisica accessibile a tutti. Ecco, secondo la scienza, quanti passi è meglio fare al giorno.

Stop alla vita sedentaria e i consigli per dimagrire

0
Uno stile di vita sedentario è caratterizzato da lunghe sessioni di inattività, mancanza di esercizio fisico e - il più delle volte - alimentazione...

Chi è il nutrizionista sportivo e qual è la sua funzione

0
Tra i numerosi corsi che l’accademia Fitnessway mette a disposizione dei professionisti del benessere c’è anche il corso Nutrizione Sportiva che viene organizzato a Bologna, a Milano e a Roma.

“Non tuffarti in piscina che fa freddo!”, i falsi miti sui...

0
L'Associazione Mondiale per le Malattie Infettive e i Disordini Immunologici (WAidid) fa chiarezza su alcuni falsi miti, difficili ancora da sfatare, che ruotano attorno allo sport.

Cosa succede al nostro corpo se passeggiamo 30 minuti al giorno

0
Tutti sappiamo quanto importante sia muoversi. Tanti studi scientifici hanno, infatti, dimostrato i benefici del camminare per la salute: solo 15-30 minuti di camminata...

Salute dalla testa… ai piedi: l’importanza di indossare sempre scarpe comode

0
C’è un motivo per il quale in tanti consigliano la comodità ai piedi, e si tratta della postura: chi indossa scarpe scomode, difatti, mette a rischio la stabilità di tutto il corpo.

Il vogatore: lo strumento giusto per tornare in forma

0
Esistono molti modi per tornare in forma, soprattutto visto che l'estate è ormai alle porti. Uno di questi è il vogatore.
massaggi

Come e perché diventare massaggiatori

0
Chi è alla ricerca di un impiego ddovrebbe prendere seriamente in considerazione l'ipotesi di diventare massaggiatore...

Crampi notturni? Ecco alcuni consigli per prevenirli

0
Hai mai avuto crampi alle gambe di notte? Un'esperienza così dolorosa da rovinare il sonno, vero? Ecco alcuni consigli utili.
colonna-vertebrale

5 cattive abitudini che possono danneggiare la colonna vertebrale

0
La colonna vertebrale dà supporto agli organi e protegge il sistema nervoso centrale. Ecco perché è importante prendersene cura.
grassi

6 errori comuni che non permettono di bruciare le calorie velocemente

0
Mangi meno, fai attività fisica ma non perdi peso? Potresti avere commesso uno di questi errori.
Stretching, esercizi per combattere il mal di schiena

Stretching, esercizi per combattere il mal di schiena

0
Ecco come eseguire lo stretching dei muscoli ischiocrurali per combattere il mal di schiena. Il gruppo muscolare ischiocrurale della parte posteriore della coscia è...

Prenditi cura delle tue mani con questi 4 esercizi

0
Ognuno dovrebbe prestare attenzione alle proprie mani: bastano 2 minuti al giorno.
perdere peso

3 regole d’oro da seguire se vogliamo perdere peso

0
La maggior parte di noi sa quanto sia importante l'esercizio fisico per la salute del nostro corpo. Nonostante ciò,...
pressione-ipertensione

Hai la pressione alta? Ecco l’unicà attività fisica che puoi fare...

0
La pressione alta può essere diminuita restando attivi ma non tutti i tipi di esercizi sono efficaci per ridurre l'ipertensione. Ecco cosa è meglio sapere.
esercizi-fisici-casa

Camminare fa bene: ecco 3 consigli per farlo in casa

0
Gli esperti concordano sul fatto che camminare è un modo utile per restare in forma. Ma se non vuoi andare in palestra o il tempo è brutto?
dolore-cosce-sportivo-unbranded-hero

Come alleviare il dolore alle cosce negli sportivi

0
Consigli per i runners per alleviare i dolori alle gambe e quando è meglio andare da un medico.
gambe-stanche

Gambe stanche a fine giornata? Ecco 3 esercizi fisici utili

0
Molti, a fine giornata, avvertono le gambe stanche. Ecco qualche esercizio utile per avere sollievo.
calcetto

Giocare a calcetto fa bene anche (e soprattutto) agli anziani

0
I benefici per gli over 50 dello sport più praticato nel tempo libero.