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Come e perché diventare massaggiatori

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Chi è alla ricerca di un impiego ddovrebbe prendere seriamente in considerazione l'ipotesi di diventare massaggiatore...

4 regole d’oro da seguire se vogliamo perdere peso

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In molti sappiamo che l'esercizio fisico sia molto utile per la salute. Ma non lo facciamo abbastanza.

Combattere il mal di schiena con la posizione del gatto

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Il mal di schiena è una condizione comune che può essere causata da diverse attività. Ecco un consiglio per contrastare questo malanno.
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Camminare fa bene: ecco 3 consigli per farlo in casa

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Gli esperti concordano sul fatto che camminare è un modo utile per restare in forma. Ma se non vuoi andare in palestra o il tempo è brutto?

4 errori da non fare prima di cominciare un allenamento

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Le abitudini pre-allenamento possono portare a risultati terribili o meno. Il discrimine? Ciò che decidiamo di fare prima di allenarci.

Esercizi dorsali, come allenarli a casa?

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La diffusione della pandemia con la necessità di restare in isolamento sta mettendo a dura prova le abitudini degli sportivi: le palestre sono chiuse...
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Hai la pressione alta? Ecco l’unicà attività fisica che puoi fare...

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La pressione alta può essere diminuita restando attivi ma non tutti i tipi di esercizi sono efficaci per ridurre l'ipertensione. Ecco cosa è meglio sapere.
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5 motivi per cui è utile fare stretching appena svegli

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Yoga, esercizi fisici, palestra e passeggiata aiutano a mantenere il corpo in forma. Ma se non c'è il tempo per fare tutte queste attività, di buon mattino, può essere molto utile fare stretching, anche a letto.

6 errori comuni che non permettono di bruciare le calorie velocemente

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Mangi meno, fai attività fisica ma non perdi peso? Potresti avere commesso uno di questi errori.

Prenditi cura delle tue mani con questi 4 esercizi

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Ognuno dovrebbe prestare attenzione alle proprie mani: bastano 2 minuti al giorno.

I migliori orologi con cardiofrequenzimetro per la tua attività sportiva

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Così come lo smartphone ha praticamente soppiantato i vecchi telefonini, così lo smartwatch è molto più diffuso che in passato rispetto agli orologi tradizionali....
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Giocare a calcetto fa bene anche (e soprattutto) agli anziani

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I benefici per gli over 50 dello sport più praticato nel tempo libero.

I benefici del nuoto sul corpo e come prevenire la tigna...

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Il nuoto è rinomato per essere uno degli sport più completi, che permette di tenere allenati una vasta serie di muscoli in ogni parte...
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Gambe stanche a fine giornata? Ecco 3 esercizi fisici utili

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Molti, a fine giornata, avvertono le gambe stanche. Ecco qualche esercizio utile per avere sollievo.

Quanto bisogna camminare ogni giorno per stare bene in salute?

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Ti ostini dall'iscriverti in palestra ma vuoi comunque sentirti bene e in forma? Puoi decidere di camminare ogni giorno. Seguici e scoprirai...

Il vogatore: lo strumento giusto per tornare in forma

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Esistono molti modi per tornare in forma, soprattutto visto che l'estate è ormai alle porti. Uno di questi è il vogatore.

Tai Chi, l’arte marziale che fa bene alla salute del corpo...

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Il Tai Chi, un'antica arte marziale cinese approdata nel mondo occidentale e validata dal mondo scientifico per i benefici apportati alla salute.
Stretching, esercizi per combattere il mal di schiena

Stretching, esercizi per combattere il mal di schiena

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Ecco come eseguire lo stretching dei muscoli ischiocrurali per combattere il mal di schiena. Il gruppo muscolare ischiocrurale della parte posteriore della coscia è costituito da tre muscoli: il semimembranoso  il semitendinosoil bicipite femorale. Questi...

Il ciclismo non crea danni alle funzioni sessuali e urinarie degli...

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Lo sostiene uno studio pubblicato su The Journal of Urology.

Chi è il nutrizionista sportivo e qual è la sua funzione

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Tra i numerosi corsi che l’accademia Fitnessway mette a disposizione dei professionisti del benessere c’è anche il corso Nutrizione Sportiva che viene organizzato a Bologna, a Milano e a Roma.