Giocare a calcetto fa bene anche (e soprattutto) agli anziani
I benefici per gli over 50 dello sport più praticato nel tempo libero.
5 motivi per cui è utile fare stretching appena svegli
Yoga, esercizi fisici, palestra e passeggiata aiutano a mantenere il corpo in forma. Ma se non c'è il tempo per fare tutte queste attività, di buon mattino, può essere molto utile fare stretching, anche a letto.
4 regole d’oro da seguire se vogliamo perdere peso
In molti sappiamo che l'esercizio fisico sia molto utile per la salute. Ma non lo facciamo abbastanza.
Cosa succede al nostro corpo quando passeggiamo per 30 minuti al...
Restare in forma può essere difficile ma è qualcosa che noi tutti dovremmo fare per tutelare la salute. Ecco un buon modo: camminare.
Il ciclismo non crea danni alle funzioni sessuali e urinarie degli...
Lo sostiene uno studio pubblicato su The Journal of Urology.
Jogging a primavera: consigli da seguire per partire con il piede...
Arriva la primavera e con le giornate più lunghe aumenta il desiderio di praticare sport all’aria aperta.
Fai una corsa ogni giorno? 8 consigli per mantenere il tuo...
I piedi sono naturalmente fondamentali per noi esseri umani, specialmente per chi fa molto sport.
Fai sport in inverno? Attenzione alla disidratazione
Ecco perché l’idratazione è fondamentale quando si pratica sport, soprattutto in inverno quando lo stimolo della sete è più debole.
Quanto bisogna camminare ogni giorno per stare bene in salute?
Ti ostini dall'iscriverti in palestra ma vuoi comunque sentirti bene e in forma? Puoi decidere di camminare ogni giorno. Seguici e scoprirai...
Come e perché diventare massaggiatori
Chi è alla ricerca di un impiego ddovrebbe prendere seriamente in considerazione l'ipotesi di diventare massaggiatore...
Metodo Tabata, anche Noemi è dimagrita con questa tecnica
La cantautrice Noemi, per tornare in piena forma, ha utilizzato il metodo Tabata. Scopriamo di cosa si tratta e se è adatto anche per te.
Gambe stanche a fine giornata? Ecco 3 esercizi fisici utili
Molti, a fine giornata, avvertono le gambe stanche. Ecco qualche esercizio utile per avere sollievo.
Il vogatore: lo strumento giusto per tornare in forma
Esistono molti modi per tornare in forma, soprattutto visto che l'estate è ormai alle porti. Uno di questi è il vogatore.
4 errori da non fare prima di cominciare un allenamento
Le abitudini pre-allenamento possono portare a risultati terribili o meno. Il discrimine? Ciò che decidiamo di fare prima di allenarci.
Come alleviare il dolore alle cosce negli sportivi
Consigli per i runners per alleviare i dolori alle gambe e quando è meglio andare da un medico.
Cosa succede al nostro corpo se passeggiamo 30 minuti al giorno
Tutti sappiamo quanto importante sia muoversi. Tanti studi scientifici hanno, infatti, dimostrato i benefici del camminare per la salute: solo 15-30 minuti di camminata...
Quanti passi al giorno dobbiamo fare per vivere bene?
Siamo abituati a camminare senza contare i passi, senza sapere quanti se ne debbano fare per vivere bene. Se i numeri contano, vogliamo darvene qualcuno.
Camminare fa bene: ecco 3 consigli per farlo in casa
Gli esperti concordano sul fatto che camminare è un modo utile per restare in forma. Ma se non vuoi andare in palestra o il tempo è brutto?
“Non tuffarti in piscina che fa freddo!”, i falsi miti sui...
L'Associazione Mondiale per le Malattie Infettive e i Disordini Immunologici (WAidid) fa chiarezza su alcuni falsi miti, difficili ancora da sfatare, che ruotano attorno allo sport.
I migliori orologi con cardiofrequenzimetro per la tua attività sportiva
Così come lo smartphone ha praticamente soppiantato i vecchi telefonini, così lo smartwatch è molto più diffuso che in passato rispetto agli orologi tradizionali....