Gli antiossidanti più efficaci contro la glicemia alta: ecco quali sono quelli da assumere tramite una dieta varia ed equilibrata.
L'invecchiamento cellulare si può sconfiggere a tavola: gli antiossidanti possono ringiovanire di dieci corpo e mente.
Proteggi la tua salute con questi 10 alimenti ricchi di antiossidanti.
Questo articolo analizza le incredibili proprietà antiossidanti dell'aglio, fornendo motivazioni scientifiche per includerlo nella tua dieta quotidiana.
Gli antiossidanti sono molecole che proteggono le cellule dai possibili danni provocati dall’ossidazione. Ma ci sono dei miti da sfatare e delle verità da sapere.
Il coriandolo ha quel profumo di cucina casalinga che ci riporta all’infanzia, ma racchiude un vero apotecario verde. Quello che molti scartano sul piatto nasconde…
Il segreto per una dieta sana? Un mix colorato e gustoso di alimenti ricchi di flavonoidi.
Quanto è diffuso il cancro alla prostata? E perché se ne parla così tanto? In Europa, è il tumore più diagnosticato tra gli uomini. Eppure,…
Scopri l’impatto del caffè sul tuo colesterolo: cosa dicono davvero gli esperti e come bere responsabilmente.
Le lenticchie sono economiche, sazianti e nutrienti: ecco perché dovrebbero far parte della tua dieta ogni settimana.
La menopausa è un passaggio fisiologico naturale che segna la fine della fertilità femminile. Viene diagnosticata ufficialmente quando una donna non ha avuto il ciclo…
La cipolla è uno degli ingredienti più antichi e utilizzati al mondo. Appartenente alla famiglia delle Liliaceae, come l’aglio e il porro, è originaria probabilmente…
I nostri occhi sono una finestra sul mondo e meritano attenzione e cura durante tutta la vita. Spesso diamo per scontata la vista, dimenticando che…
La noce moscata è una spezia profumata e dal sapore caldo, ottenuta dal seme della Myristica fragrans, un albero tropicale originario delle isole Molucche, in…
La rucola è una verdura a foglia verde dal sapore amarognolo e leggermente piccante, amata da molti per il suo gusto unico e la sua…
Le lenticchie (Lens culinaris) sono legumi appartenenti alla famiglia delle Fabaceae (o Leguminose). Coltivate da millenni in Medio Oriente, sono oggi diffuse in tutto il…
Nel mondo della nutrizione, esistono alimenti che coniugano semplicità e straordinari benefici per la salute. Due esempi perfetti sono le carote e le mandorle: naturali,…
Il rosmarino (Rosmarinus officinalis) è una pianta aromatica appartenente alla famiglia delle Lamiaceae, originaria dell’area mediterranea. È una specie perenne, sempreverde, con foglie aghiformi e…
Uno studio dell’Istituto di biomembrane, bioenergetica e biotecnologie molecolari del Consiglio nazionale delle ricerche di Bari (Cnr-Ibiom) ha approfondito gli effetti della somministrazione della polidatina…
L’avocado è un frutto esotico originario dell’America Centrale, sempre più apprezzato anche in Europa per il suo gusto delicato e le sue eccezionali proprietà nutrizionali.…
La menopausa è una fase naturale nella vita di ogni donna, che segna la fine del ciclo mestruale e della fertilità. Di solito si manifesta…
Le vitamine sono sostanze organiche essenziali per il corretto funzionamento del nostro organismo. Pur essendo necessarie in quantità molto piccole, svolgono ruoli fondamentali in numerosi…
La dolcezza della natura può fare molto più di quanto immagini: scopri perché la miele è un tesoro per la tua salute quotidiana.
Avere buone difese immunitarie è fondamentale per mantenere una buona salute generale. Il sistema immunitario è infatti la nostra principale barriera di difesa contro virus,…
Bere acqua e limone al mattino è una pratica che viene spesso considerata benefica per la salute, ma è importante capire quali aspetti sono supportati…
Una recente ricerca pubblicata sullo Scandinavian Journal of Primary Health Care ha fornito dati concreti su un fenomeno a lungo sospettato: le abitudini malsane adottate…
Il tè verde è molto più di una semplice bevanda: è un rituale, una tradizione secolare e un concentrato di proprietà benefiche. Conosciuto per il…
Un estratto ricavato dagli scarti delle arance rosse siciliane potrebbe rappresentare un alleato nella lotta contro l’encefalopatia epatica minima (MHE), una patologia neurologica associata all’insufficienza…
La fitoterapia è una disciplina medica che utilizza le piante medicinali e i loro estratti per la prevenzione, il trattamento e la cura di malattie…
Con l’arrivo della bella stagione, cresce il desiderio di trascorrere più tempo all’aperto, ma l’aumento dell’esposizione al sole richiede attenzione e cura, soprattutto per quanto…