ora legale

insonnia

Ora legale, rischio insonnia e umore nero: ecco alcuni consigli utili

Stanotte si passerà dall'ora solare all'ora legale. E dovremo fare i conti con gli effetti psicofisici della transizione. Ecco cosa è meglio sapere.

sveglia-donna

Torna l’ora legale: consigli per gestire l’ora di sonno ‘persa’

Studi scientifici dimostrano che questo cambio di tempo sia più fastidioso per il nostro ritmo biologico rispetto al jet lag. Ecco qualche raccomandazione utile.

orasolare

Scatta l’ora estiva, lancette avanti di un’ora: quali ripercussioni sulla salute?

Alle 02.00 in Italia e nella maggior parte dei Paesi europei le lancette degli orologi dovranno essere spostate in avanti di un'ora.