Ecco quali sono i problemi psicologici più comuni nelle donne oltre i 50 anni

La crisi di mezz'età nelle donne: ecco cosa è importante sapere

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Per le donne di tutto il mondo il 50esimo compleanno è un traguardo importante. Dopo aver raggiunto questa età, molte continuano a guardare al futuro con positività, com’è giusto che sia.

Tuttavia, non sono rare le cosiddette ‘crisi di mezza età‘. In questo caso, il problema più grande è accettare che l’invecchiamento sia naturale e inevitabile.

A tal proposito, ecco i problemi psicologici più comuni nelle donne oltre i 50 anni:

  • depressione;
  • irritabilità;
  • fatica cronica;
  • bassa autostima;
  • crisi d’identità.

Dopo avere raggiunto un’età matura, molte scoprono di avere finalmente l’opportunità di fare tutto ciò da cui si sono astenute in precedenza. I bambini sono cresciuti e l’indipendenza finanziaria è migliorata rispetto all’adolescenza.

Queste cose, però, possono causare una forte insoddisfazione e suscitare un altrettanto forte desiderio di cambiare qualcosa

Causa della crisi di mezza età nelle donne

  • Una donna insoddisfatta della sua vita familiare può pensare al divorzio o cercare di ripristinare la giovinezza in altri modi;
  • La sindrome del nido vuoto può fare cambiare drasticamente la direzione delle azioni;
  • I cambiamenti psicologici e fisiologici che le donne sperimentano durante la menopausa possono far dubitare della loro autostima.
  • Il pensionamento non è lontano. Le donne si sentono spaventate da ciò che accadrà dopo.
  • I pensieri su una fine imminente.

Chi è a rischio?

Molto spesso, la crisi di mezza età colpisce le donne che:

  • sono psicologicamente impreprarate ai cambiamenti naturali delal vita (menopausa, invecchiamento e sindrome del nido vuoto);
  • hanno abbandonato la vita lavorativa attiva e dipendono finanziaramente dal marito;
  • vivono ‘dentro le quattro mura’ e hanno perso gli amici perché hanno vissuto solo in funzione della famiglia.

Cosa si può fare?

Se stai affrontando una crisi di mezza età, prova a seguire questi suggerimenti.

  • accettare l’invecchiamento e gli inevitabili cambiamenti nella vita, nella salute e nell’aspetto;
  • combattere lo stress con l’esercizio fisico, la meditazione e la comunicazione;
  • scoprire nuovamente se stessi. Dedicarsi a un hobby abbandonato da tempo;
  • rivedere le aspettative sul partner e sugli altri membri della famiglia. Riprendere le vecchie amicizie;
  • consultare il medico se proccupano i sintomi della menopausa.

Comunque sia, le donne over 50 dovrebbero pensare a questo periodo come pieno di opportunità!

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