Preparare un hot dog salutare è possibile: scegli wurstel magri o vegetariani, pane integrale, condimenti naturali e tante verdure per un pasto bilanciato.
Con l’arrivo del caldo estivo, scegliere il menù giusto diventa fondamentale. Ecco quali alimenti evitare per proteggere la salute, mantenere una corretta idratazione e affrontare…
Il colesterolo si combatte anche a tavola, e alcuni frutti possono diventare veri alleati della nostra salute.
Molti cibi considerati “giusti” al mattino possono in realtà danneggiare la digestione e l’energia. Scopri cosa evitare e cosa preferire a colazione.
Mangiare ci tiene in vita, ma può anche metterci in pericolo: ecco cosa evitare per proteggere cuore, fegato e cervello.
Ritenzione di liquidi? Ecco come sgonfiarsi senza pillole miracolose o diete drastiche
Idrata, rinfresca e contiene poche calorie: ecco i 5 frutti ideali per l’estate.
La dieta DASH è uno strumento efficace per ridurre la pressione alta e prevenire malattie cardiovascolari. Ecco come funziona e perché è raccomandata dagli esperti.
Non è solo un contorno per insalate o tacos. Il ravanello può diventare un potente alleato per fegato, reni e digestione. Lo conferma anche la scienza.
Quale salume è il meno dannoso per la salute e come consumarlo senza sensi di colpa.
Una nuova ricerca europea smentisce il mito che il succo d’arancia sia nemico del diabete. Ma attenzione alla qualità.
Alena Seredova, ex modella e showgirl di 47 anni, ha recentemente parlato della sua trasformazione fisica rispondendo alle domande dei follower su Instagram. Dopo aver…
Il coriandolo ha quel profumo di cucina casalinga che ci riporta all’infanzia, ma racchiude un vero apotecario verde. Quello che molti scartano sul piatto nasconde…
Scopri l’impatto del caffè sul tuo colesterolo: cosa dicono davvero gli esperti e come bere responsabilmente.
Morbida, dolce e irresistibile, la donut al cioccolato nasconde un lato che pochi considerano: l’apporto calorico.
Le lenticchie sono economiche, sazianti e nutrienti: ecco perché dovrebbero far parte della tua dieta ogni settimana.
La menopausa è un passaggio fisiologico naturale che segna la fine della fertilità femminile. Viene diagnosticata ufficialmente quando una donna non ha avuto il ciclo…
La cipolla è uno degli ingredienti più antichi e utilizzati al mondo. Appartenente alla famiglia delle Liliaceae, come l’aglio e il porro, è originaria probabilmente…
Una dieta giapponese semplice e sorprendente che spopola su TikTok, ma ha basi scientifiche e nutrizionali concrete.
La noce moscata è una spezia profumata e dal sapore caldo, ottenuta dal seme della Myristica fragrans, un albero tropicale originario delle isole Molucche, in…
La rucola è una verdura a foglia verde dal sapore amarognolo e leggermente piccante, amata da molti per il suo gusto unico e la sua…
L’acido folico, noto anche come vitamina B9, è una vitamina idrosolubile fondamentale per numerose funzioni vitali dell’organismo. È coinvolto nella sintesi del DNA, nella produzione…
Un batterio subdolo, diffuso e spesso silenzioso: l'Helicobacter pylori minaccia lo stomaco di milioni di persone. Ma esiste un alimento comune che potrebbe aiutare a combatterlo.
Le lenticchie (Lens culinaris) sono legumi appartenenti alla famiglia delle Fabaceae (o Leguminose). Coltivate da millenni in Medio Oriente, sono oggi diffuse in tutto il…
La gravidanza è uno dei momenti più speciali e intensi nella vita di una donna. È un periodo di grandi cambiamenti fisici ed emotivi, ma…
Il rosmarino (Rosmarinus officinalis) è una pianta aromatica appartenente alla famiglia delle Lamiaceae, originaria dell’area mediterranea. È una specie perenne, sempreverde, con foglie aghiformi e…
Il magnesio è un minerale fondamentale per il corretto funzionamento del corpo umano, coinvolto in oltre 300 reazioni biochimiche vitali. Nonostante la sua importanza, è…
La colazione rappresenta un momento essenziale per cominciare la giornata con la giusta carica e, quando si opta per un’alimentazione chetogenica, bisogna ridurre drasticamente l’assunzione…
L’intolleranza al lattosio è una condizione in cui l’organismo non riesce a digerire correttamente il lattosio, uno zucchero presente nel latte e nei suoi derivati.…
I fiori di zucca, chiamati anche fiori di zucchina, sono una delle delizie più apprezzate della cucina mediterranea. La loro forma elegante e il gusto…