I 5 alimenti peggiori per i diabetici: quali evitare per controllare la glicemia e ridurre il rischio di complicanze.
Lo usiamo per dare sapore a tisane e piatti etnici, ma lo zenzero (Zingiber officinale) non è solo una spezia dal gusto pungente. Da millenni…
Chi avrebbe mai pensato che un mazzetto di foglie sottili e verdi potesse custodire così tanti benefici per la salute? L’aneto, erba aromatica spesso trascurata…
Non solo zuccheri: anche pane, pasta e frutta tropicale possono alterare la glicemia.
Ricche di grassi buoni e nutrienti, mandorle e noci fanno bene al cuore e all’organismo, ma attenzione alle quantità.
In generale, i latticini interi possono offrire vantaggi rispetto a quelli scremati o “light”, a meno che non ci siano ragioni mediche specifiche.
Il peperoncino che fa bene al cuore, agli occhi e alla digestione: ecco perché il peperoncino di Cayenna è un alleato della salute
Cinque alimenti fermentati che aiutano la digestione, riducono l’infiammazione e rafforzano le difese.
Oltre metà della popolazione femminile sperimenterà la menopausa: sapere come affrontarla è fondamentale.
Aggiungi questo ingrediente al caffè: potrebbe renderlo una delle bevande più sane in assoluto
Un’alimentazione equilibrata può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
Controllare la pressione con l’alimentazione: la dieta che può davvero fare la differenza
I liquidi in eccesso ti appesantiscono? Questi 7 alimenti aiutano a sgonfiarti in modo naturale. L’estate è il momento perfetto per sentirsi leggeri e in…
Spesso l’attenzione si concentra su proteine, carboidrati e vitamine, ma i minerali come il rame sono fondamentali per la salute e troppo spesso sottovalutati.
Fresco, dolce e dissetante, il melone è protagonista dell’estate. Ma chi soffre di diabete di tipo 2 può gustarlo senza rischi?
Nel 2025, secondo i dati dell’Istituto Superiore di Sanità, circa il 60% degli italiani presenta livelli insufficienti di vitamina D. Eppure, il suo ruolo è…
Da oltre 5.000 anni la cipolla è protagonista in cucina… e nella nostra salute.
Il potere delle erbe nel controllo del glucosio.
Preparare un hot dog salutare è possibile: scegli wurstel magri o vegetariani, pane integrale, condimenti naturali e tante verdure per un pasto bilanciato.
Con l’arrivo del caldo estivo, scegliere il menù giusto diventa fondamentale. Ecco quali alimenti evitare per proteggere la salute, mantenere una corretta idratazione e affrontare…
Il colesterolo si combatte anche a tavola, e alcuni frutti possono diventare veri alleati della nostra salute.
Molti cibi considerati “giusti” al mattino possono in realtà danneggiare la digestione e l’energia. Scopri cosa evitare e cosa preferire a colazione.
Mangiare ci tiene in vita, ma può anche metterci in pericolo: ecco cosa evitare per proteggere cuore, fegato e cervello.
Ritenzione di liquidi? Ecco come sgonfiarsi senza pillole miracolose o diete drastiche
Idrata, rinfresca e contiene poche calorie: ecco i 5 frutti ideali per l’estate.
La dieta DASH è uno strumento efficace per ridurre la pressione alta e prevenire malattie cardiovascolari. Ecco come funziona e perché è raccomandata dagli esperti.
Non è solo un contorno per insalate o tacos. Il ravanello può diventare un potente alleato per fegato, reni e digestione. Lo conferma anche la scienza.
Quale salume è il meno dannoso per la salute e come consumarlo senza sensi di colpa.
Una nuova ricerca europea smentisce il mito che il succo d’arancia sia nemico del diabete. Ma attenzione alla qualità.
Alena Seredova, ex modella e showgirl di 47 anni, ha recentemente parlato della sua trasformazione fisica rispondendo alle domande dei follower su Instagram. Dopo aver…