Quante volte è normale fare pipì al giorno? Dipende dall’età

La chiamiamo in mille modi: andare in bagno, fare pipì, svuotare la vescica. Qualunque nome le si dia, la minzione è un’esperienza universale. Ma la frequenza con cui uriniamo non è uguale per tutti e, soprattutto, può raccontare molto dello stato di salute generale.

C’è chi si sveglia più volte ogni notte con un’urgenza impellente e chi riesce a passare un’intera giornata di lavoro senza mai andare in bagno. Ecco perché capire cosa è normale nelle diverse fasi della vita è fondamentale.

Cosa influisce sul bisogno di urinare

Secondo Hamid Abboudi, urologo consulente al New Victoria Hospital, diversi fattori possono aumentare la frequenza della minzione. Bevande come tè, caffè, alcol e bibite gassate possono far urinare più del normale perché, spiega: “Rendono la vescica più attiva o più ‘irritabile’”.

Anche alcune condizioni mediche incidono in modo significativo:

• infezioni urinarie
• tumori della prostata o della vescica
• sclerosi multipla
• ictus

Contano inoltre il sesso, la gravidanza e, soprattutto, l’età: “Nel corso della vita di un paziente è probabile che si verifichino diversi cambiamenti nelle abitudini legate al bagno”.

Bambini: da 6 a 14 volte al giorno

Nei più piccoli la vescica è ancora in fase di sviluppo. Abboudi spiega: “I bambini piccoli possono urinare dalle 8 alle 14 volte al giorno, mentre nei bambini più grandi la frequenza scende a 6-12 volte”.

Se un bambino urina più spesso del normale, le cause possono includere:

• ansia
• consumo di caffeina
• stitichezza
• allergie alimentari
• trattenere l’urina troppo a lungo
• vescica di piccole dimensioni
• anomalie strutturali della vescica o dell’uretra

Adolescenti: da 4 a 6 volte al giorno

Negli adolescenti la media scende a 4-6 volte al giorno, ma durante la pubertà la frequenza può aumentare a causa della: “Transizione degli squilibri ormonali”.

Nella maggior parte dei casi, chiarisce l’urologo, non c’è motivo di preoccuparsi e il disturbo tende a risolversi spontaneamente. Tuttavia, se persiste, potrebbe indicare:

• infezioni urinarie
• diabete
• consumo eccessivo di caffeina
• in rari casi, tumore della vescica

Adulti sotto i 60 anni: 6-9 volte al giorno

Per la maggior parte degli adulti è normale urinare 5-8 volte durante il giorno e: “Una volta durante la notte, a seconda delle circostanze”.

Le donne, in media, urinano più spesso degli uomini. Uno studio citato da Abboudi rileva che:

• le donne urinano in media 5,6 volte al giorno
• gli uomini 4,8 volte

La gravidanza rappresenta un fattore chiave: “La pressione del bambino sull’utero può aumentare la frequenza della minzione e causare nicturia, cioè la necessità di urinare di notte”.

Anche le infezioni urinarie, molto comuni nelle donne, contribuiscono ad aumentare gli accessi al bagno.

Over 60: fino a 10 volte al giorno

Con l’avanzare dell’età, trattenere l’urina diventa più difficile. I motivi principali sono:

• riduzione della funzione renale
• indebolimento dei muscoli della vescica

La nicturia è più frequente negli anziani: “Possono alzarsi anche due volte a notte” a causa della riduzione dell’ormone antidiuretico (ADH), che regola l’equilibrio dei liquidi.

Inoltre, molte persone anziane assumono diuretici, farmaci che aumentano la produzione di urina. Negli uomini, poi: “Con l’età la prostata aumenta di dimensioni, esercitando pressione sulla vescica”.

I segnali di allarme da non ignorare

Abboudi consiglia di rivolgersi al medico in presenza di:

• sangue nelle urine
• qualsiasi cambiamento improvviso nelle abitudini
• necessità di alzarsi più di una volta per notte

Un’attenzione particolare è raccomandata ai fumatori: “Sono a rischio aumentato di tumore della vescica“.

Da tenere in mente

Andare spesso in bagno non è sempre un problema, ma ignorare i cambiamenti lo è. La vescica è uno degli organi che più chiaramente riflette lo stato di salute generale. Ascoltarla significa spesso intercettare un problema prima che diventi serio.

Tabella riepilogativa

Età	Frequenza normale
Bambini	6-14 volte
Adolescenti	4-6 volte
Adulti <60	6-9 volte
Over 60	Fino a 10 volte

FAQ

Bere molta acqua fa urinare di più?
Sì, ma un aumento improvviso può indicare altro.

Fare pipì di notte è normale?
Una volta sì, più volte va valutato.

Il caffè influisce davvero?
Sì, stimola la vescica.