Creatinina alta, gli alimenti da evitare e quelli da preferire

• La creatinina alta può essere l’evidenza di un malfunzionamento renale, tuttavia può essere indotta da un’alimentazione ricca di proteine.
• I sintomi di creatinina alta possono essere gonfiore, affaticamento, difficoltà a concentrarsi, etc.
• Bisogna agire sulla causa scatenante e modificare lo stile di vita alimentare introducendo alcuni alimenti, evitandone altri.

Per funzionare e svilupparsi, i nostri muscoli hanno bisogno di creatinina e questa viene assunta tramite l’alimentazione, tuttavia, quando è alta, bisogna ridurne l’introito nel corpo.

Creatinina alta: cosa vuol dire?

Il nostro organismo è simile ad una macchina, per funzionare bene ha bisogno di energia. E tramite l’alimentazione introduciamo nel corpo tutti i nutrienti essenziali a farlo funzionare.

Tuttavia, può succedere di eccedere con alcuni tipi di alimenti come quelli che contengono creatinina, aumentandone il valore nel corpo.

Ma questa non è l’unica causa, potrebbero esserci delle patologie che comportano questa alterazione:

• Acromegalia
• Affaticamento
• Calcoli renali
• Dermatomiosite
• Eccessi sportivi
• Gonfiore a piedi, caviglie ed intorno agli occhi
• Gotta
• Infezioni a carico dei reni (pielonefriti)
• Ingrossamento o danno dei vasi renali (glomerulonefriti)
• Insufficienza renale acuta o cronica
• Ipertensione arteriosa
• Ipertiroidismo
• Ipertrofia muscolare
• Miastenia gravis
• Minzione continuativa
• Patologie prostatiche o altre cause di ostruzione del tratto urinario
• Pelle secca
• Ridotto apporto di sangue ai reni dovuto a scompenso cardiaco, aterosclerosi o complicanze del diabete
• Stanchezza
• Traumi o lesioni del muscolo
• Ustioni.

In questi casi riportati è necessario trattare la patologia di base prima di ogni cosa, successivamente modificare lo stile di vita alimentare.

Prima di procedere, vogliamo farti comprendere cosa succede al tuo corpo con i livelli di creatinina alta: i muscoli, per svilupparsi e funzionare, hanno bisogno di questo aminoacido, difatti – quando i muscoli sono in funzione – la creatinina viene riversata nel sangue e filtrata dai reni che poi la espelleranno attraverso l’urina.

In caso di creatinina alta, questa si accumula diventando tossica (in particolar modo in caso di insufficienza renale): i reni non riescono più a farla passare nelle urine, di conseguenza non viene espulsa, comportando sintomi quali:

• Difficoltà a concentrarsi
• Affaticamento
• Gonfiore (ai piedi, alle caviglie, attorno agli occhi)
• Inappetenza
• Prurito e pelle secca
• Crampi ai muscoli
• Minzione frequente o dolorosa
• Fiato corto
• Confusione mentale
• Dolore al fianco a livello dei reni

Proseguiamo con delle raccomandazioni generali che non vanno a sostituire il parere medico o specialistico, ogni dieta alimentare deve essere adattata allo stato di nutrizione e al fabbisogno energetico soggettivo.

Dieta ipoproteica: alimenti vietati e quelli concessi

La dieta può avere un ruolo fondamentale nell’aumentare i valori di creatina e questo avviene quando si esagera con il consumo di proteine soprattutto quelle animali.

Per supportare la funzionalità renale bisogna prediligere:

• Cibi integrali
• Frutta secca
• Semi
• Frutta e verdura (per il loro contenuto di fibre, regolando l’assorbimento di proteine)
• 2 lt al giorno di acqua

Evitare o ridurre il consumo di:

• Proteine animali
• Zuccheri e bevande zuccherate
• Sodio, fosforo (latticini) e potassio
• Caffè, the, bevande stimolanti in genere
• Sale