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Camminare fa bene: ecco 3 consigli per farlo in casa

Gli esperti concordano sul fatto che camminare è un modo utile per restare in forma. Ma se non vuoi andare in palestra o il tempo è brutto?
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Come alleviare il dolore alle cosce negli sportivi

Consigli per i runners per alleviare i dolori alle gambe e quando è meglio andare da un medico.
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Gambe stanche a fine giornata? Ecco 3 esercizi fisici utili

Molti, a fine giornata, avvertono le gambe stanche. Ecco qualche esercizio utile per avere sollievo.
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Giocare a calcetto fa bene anche (e soprattutto) agli anziani

I benefici per gli over 50 dello sport più praticato nel tempo libero.

Combattere il mal di schiena con la posizione del gatto

Il mal di schiena è una condizione comune che può essere causata da diverse attività. Ecco un consiglio per contrastare questo malanno.

4 regole d’oro da seguire se vogliamo perdere peso

In molti sappiamo che l'esercizio fisico sia molto utile per la salute. Ma non lo facciamo abbastanza.
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Jogging a primavera: consigli da seguire per partire con il piede...

Arriva la primavera e con le giornate più lunghe aumenta il desiderio di praticare sport all’aria aperta.

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Restare in forma può essere difficile ma è qualcosa che noi tutti dovremmo fare per tutelare la salute. Ecco un buon modo: camminare.

Fai una corsa ogni giorno? 8 consigli per mantenere il tuo...

I piedi sono naturalmente fondamentali per noi esseri umani, specialmente per chi fa molto sport.

Fai sport in inverno? Attenzione alla disidratazione

Ecco perché l’idratazione è fondamentale quando si pratica sport, soprattutto in inverno quando lo stimolo della sete è più debole.

Il ciclismo non crea danni alle funzioni sessuali e urinarie degli...

Lo sostiene uno studio pubblicato su The Journal of Urology.

Crampi notturni? Ecco alcuni consigli per prevenirli

Hai mai avuto crampi alle gambe di notte? Un'esperienza così dolorosa da rovinare il sonno, vero? Ecco alcuni consigli utili.
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5 motivi per cui è utile fare stretching appena svegli

Yoga, esercizi fisici, palestra e passeggiata aiutano a mantenere il corpo in forma. Ma se non c'è il tempo per fare tutte queste attività, di buon mattino, può essere molto utile fare stretching, anche a letto.

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