Un’alimentazione equilibrata può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
Controllare la pressione con l’alimentazione: la dieta che può davvero fare la differenza
I liquidi in eccesso ti appesantiscono? Questi 7 alimenti aiutano a sgonfiarti in modo naturale. L’estate è il momento perfetto per sentirsi leggeri e in…
Spesso l’attenzione si concentra su proteine, carboidrati e vitamine, ma i minerali come il rame sono fondamentali per la salute e troppo spesso sottovalutati.
Fresco, dolce e dissetante, il melone è protagonista dell’estate. Ma chi soffre di diabete di tipo 2 può gustarlo senza rischi?
Nel 2025, secondo i dati dell’Istituto Superiore di Sanità, circa il 60% degli italiani presenta livelli insufficienti di vitamina D. Eppure, il suo ruolo è…
Da oltre 5.000 anni la cipolla è protagonista in cucina… e nella nostra salute.
Il potere delle erbe nel controllo del glucosio.
Preparare un hot dog salutare è possibile: scegli wurstel magri o vegetariani, pane integrale, condimenti naturali e tante verdure per un pasto bilanciato.
Con l’arrivo del caldo estivo, scegliere il menù giusto diventa fondamentale. Ecco quali alimenti evitare per proteggere la salute, mantenere una corretta idratazione e affrontare…
Il colesterolo si combatte anche a tavola, e alcuni frutti possono diventare veri alleati della nostra salute.
Molti cibi considerati “giusti” al mattino possono in realtà danneggiare la digestione e l’energia. Scopri cosa evitare e cosa preferire a colazione.
Mangiare ci tiene in vita, ma può anche metterci in pericolo: ecco cosa evitare per proteggere cuore, fegato e cervello.
Ritenzione di liquidi? Ecco come sgonfiarsi senza pillole miracolose o diete drastiche
Idrata, rinfresca e contiene poche calorie: ecco i 5 frutti ideali per l’estate.
La dieta DASH è uno strumento efficace per ridurre la pressione alta e prevenire malattie cardiovascolari. Ecco come funziona e perché è raccomandata dagli esperti.
Non è solo un contorno per insalate o tacos. Il ravanello può diventare un potente alleato per fegato, reni e digestione. Lo conferma anche la scienza.
Quale salume è il meno dannoso per la salute e come consumarlo senza sensi di colpa.
Una nuova ricerca europea smentisce il mito che il succo d’arancia sia nemico del diabete. Ma attenzione alla qualità.
Alena Seredova, ex modella e showgirl di 47 anni, ha recentemente parlato della sua trasformazione fisica rispondendo alle domande dei follower su Instagram. Dopo aver…
Il coriandolo ha quel profumo di cucina casalinga che ci riporta all’infanzia, ma racchiude un vero apotecario verde. Quello che molti scartano sul piatto nasconde…
Scopri l’impatto del caffè sul tuo colesterolo: cosa dicono davvero gli esperti e come bere responsabilmente.
Morbida, dolce e irresistibile, la donut al cioccolato nasconde un lato che pochi considerano: l’apporto calorico.
Le lenticchie sono economiche, sazianti e nutrienti: ecco perché dovrebbero far parte della tua dieta ogni settimana.
La menopausa è un passaggio fisiologico naturale che segna la fine della fertilità femminile. Viene diagnosticata ufficialmente quando una donna non ha avuto il ciclo…
La cipolla è uno degli ingredienti più antichi e utilizzati al mondo. Appartenente alla famiglia delle Liliaceae, come l’aglio e il porro, è originaria probabilmente…
Una dieta giapponese semplice e sorprendente che spopola su TikTok, ma ha basi scientifiche e nutrizionali concrete.
La noce moscata è una spezia profumata e dal sapore caldo, ottenuta dal seme della Myristica fragrans, un albero tropicale originario delle isole Molucche, in…
La rucola è una verdura a foglia verde dal sapore amarognolo e leggermente piccante, amata da molti per il suo gusto unico e la sua…
L’acido folico, noto anche come vitamina B9, è una vitamina idrosolubile fondamentale per numerose funzioni vitali dell’organismo. È coinvolto nella sintesi del DNA, nella produzione…