Scopri quanto tempo possiamo vivere senza bere acqua, l'importanza dell'idratazione e come prevenire la disidratazione in situazioni di emergenza e attività quotidiane.
“Essere aggressivi e feroci in campo” è il mantra del tecnico azzurro che a giugno guiderà la nazionale agli Europei in Germania. Pressione, gestione, distanze,…
In molti pensano che la preparazione atletica di precampionato sia indispensabile per allenare la tenuta fisica dei calciatori affinché venga mantenuta durante tutto l’arco della…
Scopri cosa mangiare dopo l'allenamento per favorire il recupero muscolare e ottimizzare i tuoi risultati. Scopri gli alimenti essenziali da mettere nel carrello della spesa per una corretta alimentazione post-allenamento.
Lo squat è un esercizio fondamentale per il potenziamento della parte inferiore del corpo e la tonificazione di gambe e glutei. Tuttavia, se eseguito in…
Per vivere più a lungo, secondo la Scienza, basterebbero semplici abitudini da mettere in atto quotidianamente.
La pubalgia consiste in un processo infiammatorio che colpisce tendini e muscoli della zona inguinale. Cos'è e chi colpisce maggiormente?
Lo ha scoperto uno studio di un team di norvegesi. Ma c'è una buona notizia: fare sport anche dopo una lunga inattività fisica può apportare benefici.
Sfatiamo un mito: fare sport in gravidanza si può e fa anche molto bene!
La 23enne Alexandra Osipova ha scelto di cambiare drasticamente la sua vita tre anni fa, quando raggiunse il peso di 162 chilogrammi e oggi sembra una donna completamente diversa.
Dal 1° luglio è entrato in vigore l’obbligo di dotarsi di defibrillatori anche per le associazioni e le società sportive dilettantistiche.