Le tue ore di riposo sono ridotte o nulle e durante il giorno senti la fatica nel restare sveglio e attivo. Come combattere l'insonnia.
I disturbi del sonno. Quali sono i tipi, le cause e i trattamenti. Cosa c'è da sapere su insonnia, apnea notturna, disturbi del sonno nei bambini...
Sono tantissime le persone che si chiedono perché i neonati sorridono nel sonno. Scopriamo assieme tutte le risposte in merito.
Principale causa di incidenti stradali, possono essere prevenuti facendo attenzione all'alimentazione.
La qualità del sonno è fondamentale per il benessere. Man mano che si va avanti con gli anni, cambiano le esigenze da questo punto di…
Se si punta a migliorare la qualità del sonno in estate, è il caso di fare attenzione alla dieta e, per esempio, di dare spazio a cibi come le uova.
In questo periodo di quarantena per il Coronavirus, se si ha intenzione di preservare la qualità del sonno è bene evitare alcuni errori.
L'insonnia è un problema che si può risolvere anche grazie a diverse tisane. Scopriamo assieme le migliori e come prepararle.
La sonnolenza può essere dovuta a fattori patologici, ma anche a disidratazione e alimentazione squilibrata.
Secondo i risultati di un nuovo studio, la mancanza di sonno potrebbe farci ingrassare rapidamente. Ecco perché.
Il sonniloquismo è un disturbo che colpisce gran parte della popolazione. Una condizione per lo più benigna, tuttavia, può essere un segno di una malattia più grave.
In molti beviamo la camomilla perché convinti che aiuti a dormire. Ma è davvero così? Ecco cos'ha scoperto uno studio.
Un bagno caldo per un sonno migliore… La soluzione non è la più ecologica ma ha il merito di funzionare (anche se non è consigliata…
Una ricerca statunitense ha studiato i motivi per cui dormire poco può mettere in pericolo la salute cardiovascolare.
Uno studio ha scoperto le conseguenze del dormire poco sul corpo.
Una ricerca ha scoperto la pericolosa associazione tra l'ipertensione, lo stress sul luogo di lavoro e i problemi di sonno.
Studi scientifici dimostrano che questo cambio di tempo sia più fastidioso per il nostro ritmo biologico rispetto al jet lag. Ecco qualche raccomandazione utile.
Scoperto un legame tra dormire poco e male e la demenza. Gli studi sono stati diffusi durante la conferenza dell'Associazione Alzheimer.
Stando alla National Sleep Foundation ci sono profumi che possono aiutare le persone con problemi di sonno. Ecco quali.
Dormire a sufficienza gioca un ruolo significativo nella salute fisica e mentale ma anche la posizione influisce. Ecco cosa è meglio sapere.
In uno studio pubblicato sul Journal of Sleep Research, ricercatori svedesi hanno scoperto che il sonno recuperato nel week-end può diminuire il rischio di mortalità quando durante la settimana si dorme meno del raccomandato.
I ricercatori sanno che l'Alzheimer non può essere ricondotto a una causa singola. Trovato un altro fattore di rischio.
L'apnea nel sonno può portare a complicazioni gravi, inclusi i problemi cardiaci. Ecco perché è giusto farsi visitare da un medico in presenza dei sintomi.
Le ciliegie: un concentrato di salute da gustare con moderazione. Scopri i benefici, le controindicazioni e la dose giornaliera consigliata per questo frutto estivo.
Scopri i segnali di allarme dell'insufficienza renale, tra cui variazioni urinarie, gonfiore, stanchezza e più.
Nell’era digitale, sempre più persone si rivolgono a Internet per ottenere informazioni sull’alimentazione e sulla salute, argomento ormai divenuto centrale nella quotidianità di tutti, alla…
Scopri perché i casi di cancro stanno aumentando tra i giovani e come fattori come l'invecchiamento biologico e gli stili di vita influenzano il rischio.
Scopri l'importanza di non ignorare il bruciore di stomaco, un sintomo comune che può nascondere condizioni mediche serie come il cancro.
Il sonno è una parte essenziale della nostra vita e ha un impatto significativo sulla nostra salute e sul benessere generale. Dormire bene è infatti…
Un nuovo studio dimostra che la caffeina, presente in particolare nel caffè e nel tè, potrebbe svolgere un ruolo nella lotta all’obesità.