Stress e ansia: come eliminarli con i massaggi

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Un mondo sempre più complesso e caotico e una vita vissuta a grande velocità, piena di impegni e schiava di ritmi forsennati che alterano,...

Paura di volare? Ecco 8 consigli per viaggiare sereni in aereo

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Avere paura di volare può togliere l'opportunità di visitare posti favolosi. Ecco qualche suggerimento per superare la fobia.
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6 consigli per affrontare lo stress in famiglia

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La famiglia è il luogo in cui, se non siamo bravi, sfoghiamo tutto lo stress accumulato fuori. Ecco come evitarlo.

A che ora è meglio andare a letto: le indicazioni a...

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A che ora è meglio andare a letto? La risposta a questa domanda cambia a seconda di diversi fattori, in primis sulal base dell'età.
autodistruzione

3 tratti distruttivi della personalità da correggere

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Dovresti sempre cercare la perfezione, eliminare i tratti negativi e rafforzare quelli buoni. Ma ci sono qualità ed emozioni che devi combattere perché hanno...
nervosismo

Esaurimento nervoso: segni emotivi e fisici

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Lo stress e l'ansia sono comuni nella vita di ognuno di noi. Alcuni posseggono forti meccanismi di difesa psicologica, altri no.

Perché certe persone non parlano altro che di se stesse?

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Monopolizzare le conversazioni o diventare il centro delle discussioni può essere un modo per mascherare delle difficoltà psicologiche.

Disturbo borderline di personalità, cos’è? Si può guarire?

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L'instabilità è la parola che meglio si addice a chi soffre di disturbo borderline di personalità. Un'instabilità emotiva, nell'immagine di se stessa, nell'umore e...

Gioco d’azzardo, la dipendenza, i rischi che corri e come uscirne

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Il rischio principale nel giocare d'azzardo è incorrere nella dipendenza. I danni che ne scaturiscono riguardano molti aspetti della tua vita.
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Agorafobia: cos’è, sintomi, fattori di rischio e trattamento

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L'agorafobia è una delle fobie più comuni. Il suo nome deriva dal greco: 'agora' (piazza in italiano) e 'fobia' (paura).

‘Pandemic fatigue’, quando la pandemia di Covid-19 rende tristi

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Se la tristezza era già nell'anima, la pandemia l'ha resa ancora più forte: 'pandemic fatigue', la stanchezza da Covid-19.

I 7 errori comuni prima di andare a letto

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Chi non ha il desiderio di attraversare un sonno ristoratore durante la notte? Le nostre cattive abitudini ce lo impediscono. Vediamo quali.

Sei stressato? Ecco 8 consigli per alleviare lo stress

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Lo stress biologico è una scoperta piuttosto recente. Solo alla fine degli anni 50, infatti, grazie all'endocrinologo Hans Selye è stato identificato e documentato lo stress.

Sei introverso? Vediamo se ti riconosci in questi 9 segni

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Essere introversi o estroversi è una qualità innata delle nostre personalità.

Quante volte a settimana bisogna fare l’amore?

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All'inizio della relazione il numero di volte in cui si faceva l'amore era svariato, dopo invece le cose sono cambiate. Come mai? E' normale? Parlano gli esperti.

Come prevenire un attacco di panico? 4 utili consigli

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Alla base un senso forte di paura che spiazza, rende vulnerabili e impauriti. L'attacco di panico si può prevenire, ecco come.

Come combattere l’insonnia i giorni prima di un esame

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L'insonnia legata allo stress si può sconfiggere. Ecco alcuni consigli.
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Quante ore si deve dormire per stare bene? Ecco la risposta

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Quante ore dobbiamo dedicare al dormire? Beh, non c'è una risposta uguale per tutti. Entrano in gioco diversi fattori e l'età.

I problemi alla tiroide possono influire sullo stato d’animo?

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La ghiandola tiroide ricopre un ruolo di grande importanza quando si parla di salute. Nominarla significa chiamare in causa un punto di riferimento di...
bambini e social media

Ecco come una sola ora sui social media influenza i bambini

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I social media possono avere un impatto negativo sui bambini e sui giovani dai 10 ai 15 anni. Ecco cos'ha scoperto una ricerca e qualche utile consiglio da psicologi e pediatri.