Ecco come il corpo ti dice che sei stressato (e che...
È importante ascoltare il corpo che, quando è stressato, manda dei veri e propri segnali di aiuto. Ecco come riconoscere questi SOS.
6 consigli per affrontare lo stress in famiglia
La famiglia è il luogo in cui, se non siamo bravi, sfoghiamo tutto lo stress accumulato fuori. Ecco come evitarlo.
Agorafobia: cos’è, sintomi, fattori di rischio e trattamento
L'agorafobia è una delle fobie più comuni. Il suo nome deriva dal greco: 'agora' (piazza in italiano) e 'fobia' (paura).
3 modi per rilassarci quando sul bus o in metro c’è...
Capita di soffrire di stress nei mezzi pubblici per varie ragioni: ritardi, folla... Ecco tre consigli per rilassarsi.
Sonno: a che ora andare a letto a seconda dell’età
La qualità del sonno è fondamentale per il benessere. Man mano che si va avanti con gli anni, cambiano le esigenze da questo punto...
‘Pandemic fatigue’, quando la pandemia di Covid-19 rende tristi
Se la tristezza era già nell'anima, la pandemia l'ha resa ancora più forte: 'pandemic fatigue', la stanchezza da Covid-19.
Quanto dovrebbe durare un pisolino? Ecco la risposta
Sei solito fare un pisolino dopo pranzo? Quanto dormi? Sì, perché dal tempo dipende la tua capacità di riposarti.
Quali sono i campanelli d’allarme per riconoscere i Disturbi Specifici dell’Apprendimento?
I Disturbi Specifici d'Apprendimento (DSA) si manifestano nelle modalità di apprendimento nei bambini. Quali sono i campanelli d'allarme.
Schizofrenia: cos’è, sintomi, cause, trattamento
La schizofrenia è un disturbo psichico sul quale ruotano molti luoghi comuni erronei. Scopriamoli e vediamo come si manifesta.
4 motivi per cui le donne soffrono di ansia più degli...
L'ansia è una delle condizioni mentali più comuni tra gli esseri umani, che influenza la produttività al lavoro e la socievolezza.
Esaurimento nervoso: segni emotivi e fisici
Lo stress e l'ansia sono comuni nella vita di ognuno di noi. Alcuni posseggono forti meccanismi di difesa psicologica, altri no.
Stai pensando di eliminarti da Facebook? Leggi prima qui
Da quando è scoppiato lo scandalo di Cambridge Analytica, l'hashtag #deleteFacebook sta facendo tendenza ovunque.
Ecco cosa succede al nostro corpo quando siamo stressati
La risposta del corpo allo stress è progettata per aiutarci a sopravvivere. Ma non possiamo essere stressati sempre.
Ecco come una sola ora sui social media influenza i bambini
I social media possono avere un impatto negativo sui bambini e sui giovani dai 10 ai 15 anni. Ecco cos'ha scoperto una ricerca e qualche utile consiglio da psicologi e pediatri.
6 segni di vecchiaia psicologica (e come evitare che accada)
La vecchiaia è anche un fattore mentale. Ecco come fare per mantenere il cervello sano.
7 modi per ridurre ansia e stress senza farmaci
L'ansia e lo stress possono ridurre (e di molto) la qualità della vita. Ma non sempre è necessario assumere farmaci. Ecco alcuni consigli utili.
7 malattie psicosomatiche: ecco il collegamento tra corpo e mente
La medicina moderna ha riconosciuto ufficialmente sette malattie psicosomatiche. Ecco quali.
7 cose da dire a chi è vittima di violenza sessuale
La gestione di una vittima di stupro non è semplice ma ci sono alcune frasi che si possono usare per tentare di dare una prima forma di sostegno.
5 frasi da non dire a chi ha un attacco di...
Un attacco di panico può verificarsi inaspettatamente, in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo e senza inneschi. Ecco come non va affrontato.
Donne a rischio di violenza, i campanelli d’allarme
Per una donna, comprendere di essere a rischio violenza dal proprio uomo non è d'immediato intuito. Ma ci sono dei comportamenti ricorrenti.