Alimentazione e salute: come e cosa mangiare per vivere sani

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Sin dagli albori della civiltà, l’alimentazione è uno degli aspetti che governa la vita dell’uomo. Oggi, considerando l’esponenziale crescita di patologie come il diabete,...
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Quando cominciare una dieta e quando è meglio non farlo?

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Non tutti i giorni rappresentano un buon giorno per cominciare una dieta. Ci sono molti fattori che influenzano quando vogliamo iniziare a perdere un po' di peso. Ecco quali.

Hai sempre fame? Scopri le cause e le soluzioni

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La fame ti avvolge e comanda i tuoi comportamenti alimentari. Come mai il tuo stomaco brontola così? Ti diamo delle possibili risposte e soluzioni.

Ipertensione, 6 bevande che possono aiutare contro la pressione alta

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L'alimentazione è essenziale per tenere sotto controllo la pressione sanguigna. Ecco alcune bevande che possono aiutare a tenerla bassa.
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Ecco perché è importante mangiare il peperone

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Il peperone è un ortaggio molto leggero. Ma non fa bene solo la linea. Ecco perché è utile includerlo nell'alimentazione.
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5 alimenti che aiutano a proteggere la vista

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Per proteggere la vista da malattie quali la degenerazione maculare e la cataratta si può anche seguire un'alimentazione ricca di cibi utili allo scopo.

Qual è la tisana per far abbassare il colesterolo?

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Tisane utilizzate da secoli a scopo terapeutico, tante ancora le proprietà che in alcune di esse ne favoriscono l'abbassamento del colesterolo.
Frutta e verdura in frigorifero

Metti questi 8 alimenti in frigorifero? Ti sbagli!

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Tutti compriamo frutta e verdura. Ma commettiamo l'errore di conservare ogni cosa in frigorifero. Ecco cosa va tenuto fuori.

Mangi troppo? Ecco 8 cause comuni

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Mangiare è una delle attività che sono al tempo stesso essenziali e piacevoli. Quando esageriamo, però, il nostro corpo soffre.

Tiroide in salute: ecco alcuni consigli alimentari

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Affinché la tiroide funzioni bene è necessario fare un'alimentazione sana. Di seguito è riportato l'elenco degli alimenti che possono avere un effetto positivo o negativo sulla tiroide.
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7 cibi che si possono mangiare di notte e fanno dormire...

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In molti siamo soliti fare spuntini notturni. Ma cosa mangiare per evitare di non prendere sonno?

Come prendersi cura della flora intestinale: gli alimenti migliori

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Vi sveliamo i trucchi da non dimenticare quando ci si chiede come prendersi cura della flora intestinale e, di riflesso, del sistema immunitario.
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Cosa succede al nostro corpo quando mangiamo le lenticchie?

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Alla scoperta dei benefici di uno dei legumi più sani in assoluto.

7 motivi per bere l’acqua di rose (e come si prepara)

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L'acqua di rose proviene dalla rosa di Damasco, una specie della pianta delle Rosacee. L'estratto di rosa di Damasco non serve soltanto per profumare....
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4 cibi che aiutano a ridurre il rischio di cancro al...

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Anche se nessun cibo può prevenire o curare alcun tipo di cancro ci sono alcuni alimenti che possono portare benefici alla salute generale e, quindi, ridurre il rischio di sviluppare il tumore al seno.

Cetrioli: proprietà e benefici

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Indicati per chi è dieta e soffre di diabete, hanno spiccate proprietà antiossidanti.
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Melone: principali proprietà e benefici

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Frutto della pianta Cucumis melo, il melone è uno dei re della tavola estiva. Nelle prossime righe, vediamo assieme le sue principali proprietà. LEGGI ANCHE: Sonno:...
Cosa succede al corpo con 4 bicchieri d'acqua a stomaco vuoto al giorno

Cosa succede al corpo con 4 bicchieri d’acqua a stomaco vuoto...

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Si chiama 'terapia dell'acqua' e ha molteplici benefici per la salute. Ecco quali e come si comincia.
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Cocomero, quali sono i trucchi per capire se è maturo?

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Alla scoperta dei principali consigli per capire se il cocomero, tra i re della tavola estiva, è maturo e pronto per essere consumato.
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Sonno: gli alimenti che aiutano a dormire meglio quando fa caldo

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Se si punta a migliorare la qualità del sonno in estate, è il caso di fare attenzione alla dieta e, per esempio, di dare spazio a cibi come le uova.