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Giocare a calcetto fa bene anche (e soprattutto) agli anziani

I benefici per gli over 50 dello sport più praticato nel tempo libero.

Combattere il mal di schiena con la posizione del gatto

Il mal di schiena è una condizione comune che può essere causata da diverse attività. Ecco un consiglio per contrastare questo malanno.

4 regole d’oro da seguire se vogliamo perdere peso

In molti sappiamo che l'esercizio fisico sia molto utile per la salute. Ma non lo facciamo abbastanza.

Jogging a primavera

Jogging a primavera: consigli da seguire per partire con il piede giusto

Arriva la primavera e con le giornate più lunghe aumenta il desiderio di praticare sport all’aria aperta.

Cosa succede al nostro corpo quando passeggiamo per 30 minuti al giorno

Restare in forma può essere difficile ma è qualcosa che noi tutti dovremmo fare per tutelare la salute. Ecco un buon modo: camminare.

Fai una corsa ogni giorno? 8 consigli per mantenere il tuo piede in salute

I piedi sono naturalmente fondamentali per noi esseri umani, specialmente per chi fa molto sport.

Fai sport in inverno? Attenzione alla disidratazione

Ecco perché l’idratazione è fondamentale quando si pratica sport, soprattutto in inverno quando lo stimolo della sete è più debole.

Il ciclismo non crea danni alle funzioni sessuali e urinarie degli uomini

Lo sostiene uno studio pubblicato su The Journal of Urology.

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5 motivi per cui è utile fare stretching appena svegli

Yoga, esercizi fisici, palestra e passeggiata aiutano a mantenere il corpo in forma. Ma se non c'è il tempo per fare tutte queste attività, di buon mattino, può essere molto utile fare stretching, anche a letto.