Perché un sonno equilibrato allontana tumori e patologie cardiache

Alzarsi la mattina con dolori muscolari e articolari oppure con la sensazione di non aver dormito a sufficienza sono sintomi di un cattivo riposo notturno,…

Occhiaie, la causa non è solo la mancanza di sonno

Le occhiaie sono causate, il più delle volte, dalla privazione del sonno e sono segno di stanchezza. Ma ci sono anche altri motivi.

Perché la mancanza di sonno può farci perdere la vista

Non dormire a sufficienza potrebbe causare persino la perdita irreversibile della vista. La conclusione di uno studio cinese.

6 consigli per migliorare la qualità del sonno quando fa caldo

Con la calura estiva, passare una notte serena è una sfida. Ecco 6 buone cose da fare per migliorare la qualità del tuo sonno.

insonnia

5 cose che possono rovinare il tuo sonno (e non le conosci)

Ci sono cose che facciamo durante il giorno che hanno ripercussioni sulla qualità del sonno di notte. Eccone alcune.

paralisi-sonno

Paralisi nel sonno, sintomi, cause e consigli: cosa c’è da sapere

La paralisi nel sonno avviene quando non siamo in grado di muoverci o parlare quando ci addormentiamo o svegliamo. Perché capita?

Paralisi del sonno, cosa è, cause e legame con Omicron

Uno dei sintomi spesso riportati dalle persone contagiate con la variante Omicron è la cosiddetta paralisi del sonno. Ma cos’è?

Omicron, registrato un nuovo sintomo: la paralisi del sonno

Omicron sta incrementando ogni giorno il numero dei nuovi casi di Covid-19 a livelli mai visti durante la pandemia. E c'è un nuovo sintomo.

Perché parliamo nel sonno?

Parlare nel sonno è una parasonnia molto comune, perché accade? Gli esperti rispondono.

Sclerosi multipla, 5 modi per migliorare il sonno

Dormire regolarmente la notte favorisce un riposo psico-fisico che determinerà l'andamento della giornata al risveglio. Soffrire di sclerosi multipla...

Perché ho sempre sonno? Sintomi e cause della sonnolenza

Puoi provare sonnolenza in qualsiasi momento del giorno, anche mentre sei lavoro o ad un pranzo in famiglia. Questo per te è un problema.

Sonnolenza eccessiva dopo i pasti, cosa succede all’organismo?

Dopo ogni pasto ti ritrovi a 'soffrire' di una sonnolenza eccessiva, ti starai chiedendo il perché. Ecco le spiegazioni che stai cercando.

Rimedi per l’insonnia, come riuscire a prendere sonno

Le tue ore di riposo sono ridotte o nulle e durante il giorno senti la fatica nel restare sveglio e attivo. Come combattere l'insonnia.

Disturbi del sonno, quali sono i tipi e i rimedi?

I disturbi del sonno. Quali sono i tipi, le cause e i trattamenti. Cosa c'è da sapere su insonnia, apnea notturna, disturbi del sonno nei bambini...

Perché i neonati ridono nel sonno?

Sono tantissime le persone che si chiedono perché i neonati sorridono nel sonno. Scopriamo assieme tutte le risposte in merito.

colpi-di-sonno-al-volante

Cosa mangiare per evitare i colpi di sonno al volante

Principale causa di incidenti stradali, possono essere prevenuti facendo attenzione all'alimentazione.

a-che-ora-andare-a-letto

Sonno: a che ora andare a letto a seconda dell’età

La qualità del sonno è fondamentale per il benessere. Man mano che si va avanti con gli anni, cambiano le esigenze da questo punto di…

donna-che-dorme

Sonno: gli alimenti che aiutano a dormire meglio quando fa caldo

Se si punta a migliorare la qualità del sonno in estate, è il caso di fare attenzione alla dieta e, per esempio, di dare spazio a cibi come le uova.

Coronavirus: gli errori da evitare in quarantena per preservare la qualità del sonno

In questo periodo di quarantena per il Coronavirus, se si ha intenzione di preservare la qualità del sonno è bene evitare alcuni errori.

Quali sono le migliori tisane per prendere sonno?

L'insonnia è un problema che si può risolvere anche grazie a diverse tisane. Scopriamo assieme le migliori e come prepararle.

perche ho sempre sonno

Perché ho sempre sonno? Tutte le cause e quando preoccuparsi

La sonnolenza può essere dovuta a fattori patologici, ma anche a disidratazione e alimentazione squilibrata.

insonnia

Quattro notti con poche ore di sonno fanno aumentare di peso, ecco perché

Secondo i risultati di un nuovo studio, la mancanza di sonno potrebbe farci ingrassare rapidamente. Ecco perché.

Perché alcune persone parlano nel sonno?

Il sonniloquismo è un disturbo che colpisce gran parte della popolazione. Una condizione per lo più benigna, tuttavia, può essere un segno di una malattia più grave.

La camomilla aiuta davvero a prendere sonno? Cosa dice uno studio

In molti beviamo la camomilla perché convinti che aiuti a dormire. Ma è davvero così? Ecco cos'ha scoperto uno studio.

Il bagno caldo aiuta a prendere sonno più facilmente, la scoperta di uno studio

Un bagno caldo per un sonno migliore… La soluzione non è la più ecologica ma ha il merito di funzionare (anche se non è consigliata…

dormire male

Perché la mancanza di sonno è pericolosa per il cuore?

Una ricerca statunitense ha studiato i motivi per cui dormire poco può mettere in pericolo la salute cardiovascolare.

Sonno, dormire poco può mettere in pericolo la salute cardiovascolare

Uno studio ha scoperto le conseguenze del dormire poco sul corpo.

stress lavoro

Soffri di ipertensione? Attenzione allo stress da lavoro e al poco sonno

Una ricerca ha scoperto la pericolosa associazione tra l'ipertensione, lo stress sul luogo di lavoro e i problemi di sonno.

sveglia-donna

Torna l’ora legale: consigli per gestire l’ora di sonno ‘persa’

Studi scientifici dimostrano che questo cambio di tempo sia più fastidioso per il nostro ritmo biologico rispetto al jet lag. Ecco qualche raccomandazione utile.

Alzheimer e sonno interrotto: trovato collegamento

Scoperto un legame tra dormire poco e male e la demenza. Gli studi sono stati diffusi durante la conferenza dell'Associazione Alzheimer.