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Fai una corsa ogni giorno? 8 consigli per mantenere il tuo...

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Ecco perché l’idratazione è fondamentale quando si pratica sport, soprattutto in inverno quando lo stimolo della sete è più debole.

Il ciclismo non crea danni alle funzioni sessuali e urinarie degli...

Lo sostiene uno studio pubblicato su The Journal of Urology.

Crampi notturni? Ecco alcuni consigli per prevenirli

Hai mai avuto crampi alle gambe di notte? Un'esperienza così dolorosa da rovinare il sonno, vero? Ecco alcuni consigli utili.
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5 motivi per cui è utile fare stretching appena svegli

Yoga, esercizi fisici, palestra e passeggiata aiutano a mantenere il corpo in forma. Ma se non c'è il tempo per fare tutte queste attività, di buon mattino, può essere molto utile fare stretching, anche a letto.

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